ja juz zauwazylam jak ludzie reaguja, gdy odmawiam lub w punktach zywienia zbiorowego => hehe, różnie bywa. Ale ja po prostu już do ust tego nie moge wziąć - samą chemię czuję. To po co się zmuszać jak to żadnej przyjemności nie sprawia. A ludzie też powinni być bardziej wyrozumiali. Jak chcą, niech się trują, ja nie muszę co do michy, [...]
[...] chłop z babą. Chłop codziennie rano wychodził do pracy na pole, a żeby głodny się nie robił, żona zawsze robiła mu kanapki. Pyszne bułki, ser, szynka... Któregoś dnia gdy chłop zrobił sobie przerwę w pracy i podszedł do kamienia, na którym zwykle zostawiał kanapki, ze zdziwieniem zobaczył że już ich nie ma. Następnego dnia znów to samo, a [...]
[...] naszej strony jest twierdzenie operujące w logice dwuwartościowej ciągiem przyczynowo-skutkowy, iż jeśli nie prowadzi się kontroli jakości surowców, to rzeczywiście lepiej, gdy nie są one pochodzenia chińskiego(?) Jeśli Albion prowadzi kontrolę jakości surowców używanych do produkcji to bardzo dobrze!, a ponadto deklarowana jakość farmaceutyczna [...]
Nie jestem specjalistą co do supli, ale powiem ci że jak będziesz biegał rano naczczo (czyli gdy glikogenu jest malutko) przez 40 minut, to MOŻE być tak, że spalisz też przy okazji sporo mięśnia. IMO rano te 20 minut do 30 w zupełności wystarczy. Pamiętaj, że tłuszcz zaczynamy spalać gdy wsyiłek (aeroby np) trwają od OKOŁO 40 minut (różni ludzie [...]
[...] niż motor przy dużych prędkościach.Gdy wpadniesz jednym kołem auta w taką dziurę nic nie powinno się stać niebezpiecznego,przy jeździe na motorze, przy dużej prędkości,gdy wpadniesz w taką dziurę kołem,to po prostu lecisz...oby nie ze skutkiem śmiertelnym.Poza tyn auto jakby nie było,jest to jakaś klatka,która przyjmie na siebie uderzenie,a [...]
[...] ograniczającym przy redukcji masy ciała? chodzi mi o to, czy jeśli przez większą część dnia nie jesteśmy aktywni, to redukcja jest wolniejsza i idzie mozolniej od takiej, gdy np prowadzimy aktywniejszy tryb życia (wiecej ruchu poza treningami)? zakładam, że mam bilans kcal dostosowany do mojego współczynnika aktywności. ale czy mimo wszystko, [...]
[...] bez aerobów, moje zapotrzebowanie kcal wynosi wg tej strony http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html ok 3000kcal ale gdy tyle jadłem to szło to jak po grudzie... Pewnego razu do szkoły przyjechali ludzie z AWF i mierzyli nam zapotrzebowanie kcal i wyszło mi 2500kcal i gdy odjąłem od tego [...]
[...] bez aerobów, moje zapotrzebowanie kcal wynosi wg tej strony http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html ok 3000kcal ale gdy tyle jadłem to szła ta redukcja jak po gruzie... Pewnego razu do szkoły przyjechali ludzie z AWF i mierzyli nam zapotrzebowanie kcal i wyszło mi 2500kcal i gdy odjąłem od [...]
[...] i chyba czeka mnie przerwa.. ból od 2-3 dni jest bardzo intensywny a po wczorajszym treningu na silowni mysle ze zaraz umre i chyba dzis ide do lekarza. Co zrobic gdy jestem w trakcie redukcji ? Spozywam dziennie 2300 kcal, gdy nie bede cwiczyl (choc bardzo chce ale chyba jednak zdrowie wazniejsze :() to zmniejszyc tą ilosc ? czy [...]
Witam. Mam pytanie co do spalania tkanki tłuszczowej. Wszędzie piszą że gdy chcemy spalić tłuszcz biegając musimy robić to co najmniej przez 30 minut. Moje pytanie brzmi. Dlaczego wszyscy mówią że gdy chcemy schudnąć to należy biegać conajmniej 30 min, kiedy to np. ja będę biegał 30 min dziennie i spalę 400 kcal. ( tak wychodzi z kalkulatora, i [...]
[...] energii, przez te 3h wykonuję jakieś tam lekkie prace, bezpośrednio po posiłku mój poziom glikogenu w mięśniach jest wysoki, przez te 3h spada dajmy do 30%, przez co gdy zaczynam biegać po szybszym czasie zaczynam spalać tłuszcz, bo nie jestem bezpośrednio po posiłku, gdzie wtedy poziom glikogenu wynosił by 100%. Po biegu gdy mój [...]
[...] 14 listopada w Las Vegas. Pacquiao chce jednak aby tytuł był stawką pojedynku do 145 funtów. Cotto powiedział, że może położyć na szali swój pas tylko i wyłącznie wtedy gdy "Pac Man" skrzyżuje z nim rękawice w limicie do 147 funtów. "Nie wiem dlaczego Bob ogłosił walkę gdy tak naprawdę nie zobaczyliśmy na oczy oficjalnego [...]
[...] się ze swoim podopiecznym, przebywającym obecnie na Filipinach. Winą za taki stan rzeczy Roach obarcza doradcę Pacquiao Mike’a Koncza. - Za każdym razem, gdy dzwonię do Manny’ego, jego telefon odbiera Koncz, a gdy pytam, gdzie trenujemy, słyszę w odpowiedzi "Jeszcze nie pytałem Manny’ego".- skarży [...]
[...] prawodawstwie podchodzi coś jak uzycie niebezpiecznego narzędzia. zgodnie z tym, trzeba w wypadku napaści uprzedzić przeciwnika, że się ćwiczy cos tam a dopiero potem, gdy nie zareaguje, przejśc do rękoczynów. zaznaczam, nie wiem czy jest to na faktycznie prawda, tak tylko słyszałem od sosoby spoza naszego środowiska. brzmi to jednak [...]
[...] ani postaci podobnej do czegokolwiek, co jest w niebiosach w górze, lub tego, co jest w wodach pod ziemią. Nie wolno ci kłaniać się im ani dać się namówić do służenia im, gdyż ja, Jehowa, twój Bóg, jestem Bogiem wymagającym wyłącznego oddania...” (2 Mojż. 20:3-5 oraz 5 Mojż. 5:7-9) „Nie wolno ci padać na twarz przed innym [...]
[...] i wycisk pięknie weszło, potem wznosy bokiem, razcej jeszcze tak tego ćwiczenia nie czulem, ale to i tak nie jest tak jakbym chciał to czuć. Arnoldki, no kvrwa zawszze gdy je robie, tak strasznie pomppuje mi sie lewy triceps,że masakra;/ nie wiem co jest nie tak... FILMY podciąganie i wycisk [...]
Miałem odnowić dziennik, dodawać wypiski, ale skoro ten telefon mi nie zrzuca nic na kompa, to bezsensu dodawać suche wypiski... A gdy mam wolne to wole wybrać sie na zakupy albo do waterlandu niż grzebać przy komórce, dorobie sie, kupie coś lepszego i wróce z tematem;-) pozdro i przepraszam.
przepraszam ,że przeszkadzam w zabawie :) ,ale mam pytanie ,czy możliwe ,żebym dobrze obliczył zapotrzebowanie ,gdy wyszło mi około 445g węgli na dzień? To trochę dużo ^^ Białko mam 160, tłuszcze 96, a węgli j/w
dzien dobry, co tu taki ruch mały ja kotów nie lubie, zraziłam sie tym bardziej jak ciotka zostawiła mi kota na 2 miesiace wakacji gdy wyjezdzała do Francjii, ehh myslałam ze jajko zniose u kogos to spoko ale zebym ja kotka miała to nie przejdze yupie fajny piesek, ja jamniczka miałam, taki cały czarny był, fajniutki i taki mądry:) a tak wogole to [...]
(L)stworeczek / "po wielu zawirowaniach..." czyli półtora m-ca później
