Nie wiem czy wiesz michale, ale z własnego doświadczenia, gdy jadłem nierównomiernie i gdy robiłem raz przerwę 2 godzinną a raz 4 godzinną masa szła bardzo opornie. Gdy tylko zaczałem to robić systematycznie i jeść co 3 godziny, tak jak pisze w większosci postach i tak radzą experci w dziale masa poszła w oczach. Tak wiec mamy rózne zdania na ten [...]
[...] piłki. Ze względu na zdrowie dzieci ważna uwaga: kto się zajmie Twoimi dziećmi jeśli będziesz musiał jednego z nich zawieźć do szpitala? Traktuj dzieci z szacunkiem. Lubia gdy zwracasz uwagę na ich odczucia i opinie. Dowiedz się czego od Ciebie oczekują i ustal podstawowe zasady. Ponadto, należy rozważyć kwestie związane z ochroną dziecka, [...]
Bo przysiady to ciężkie i trudne ćwiczenie. Ale skuteczne i efektywne. Nie tylko na nogi. One są na głowę. Zawsze gdy mam je robić to moją głowa mówi mi - nie! (Ale kiedyś było inaczej!) Teraz mogę robić przysiady na małych ciężarach . Gdy mam robić z ciężarem pozwalającym na wykonanie jedynie 4p to właściwie odechciewa mi się przysiadów! Przy [...]
[...] przez nokauty w pierwszej rundzie nad tym samym zawodnikiem, weteranem i ulubieńcem fanów Donaldem Cerrone. Gaethje pokonał „Kowboja” w sierpniu 2019 roku, podczas gdy McGregor rozprawił się z nim w zeszłym miesiącu. Była to pierwsza zwycięska walka McGregora od czasu, gdy w listopadzie 2016 roku został jednocześnie podwójnym mistrzem [...]
[...] jak ten pokonał przez TKO w piątej rundzie Tony’ego Fergusona zdobywając tytuł tymczasowego mistrza. Gaethje od miesięcy wzywał do walki z McGregorem, ale do pojedynku nigdy nie doszło. Najwyraźniej teraz, kiedy Gaethje został tymczasowym mistrzem, wygląda na to, że McGregor nabrał ochoty na zmierzenie się z nim. Zdaje się, że McGregor po raz [...]
[...] posiadacza tego tytułu. Jednak ku zaskoczeniu wielu, Conor sam uplasował siebie na drugim miejscu, wyprzedzając takich mistrzów jak Georges St-Pierre i Jon Jones. Podczas gdy McGregor podzielił się tym, co spowodowało, że umieścił poszczególnych zawodnikó na tych, a nie innych miejscach w swoim kontrowersyjnym rankingu, w którym tak się [...]
[...] jak okazało się, że nie dojdzie do oczekiwanego pojedynku między mistrzem Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem, „Gamebred” zwrócił uwagę na rewanż z Nate’em Diazem, podczas gdy menadżer mistrza Ali Abdelaziz zasugerował walkę z Conorem McGregorem. Według Usmana, oferta jest na stole. Uważa jednak, że Conor McGregor nie ma z nim szans i sądzi, że [...]
[...] rzeczy (pandemii korronawirusa) – nie wiem (czy McGregor będzie walczył). Ja już nie wiem. Odkąd to się zaczęło, staram się wyprzedzać to i wyprzedzać. I za każdym razem, gdy myśleliśmy, że mamy coś konkretnego przed sobą, następnego dnia to się zmieniało. Nie będę tu siedział i zachowywał się tak, jakby wszystko zaczęło wracać do normy, [...]
[...] nie walczył od stycznia, kiedy to powrócił do rywalizacji po długiej przerwie i odniósł zwycięstwo w pierwszej rundzie przez TKO nad Donaldem "Cowboyem" Cerrone. Podczas gdy początkowo planował bardzo pracowity sezon 2020, plany pokrzyżowała pandemia koronawirusa, a Conor po raz kolejny przeszedł na emeryturę 6 czerwca, powołując się na [...]
[...] prezydent UFC Dana White zaproponował im oficjalną walkę w Oktagonie. Obydwaj twierdzą, że przyjęli tę ofertę, ale McGregor stwierdził, że jest zainteresowany tylko wtedy, gdy dojdzie do niej jeszcze w tym roku. Niezależnie od tego, co się stanie, Nate Diaz nie wydaje się być szczególnie zainteresowany tą walką. Zawodnik wagi lekkiej i [...]
[...] The Independent poinformował o aresztowaniu Conora McGregora w Dublinie za niebezpieczną jazdę samochodem. Irlandczyk został zatrzymany w zachodniej części Dublina gdy poruszał się swoim Bentleyem Continentalem GT. Pojazd również został zajęty przez służby, ale do tej pory został już zwrócony właścicielowi. Nie wiemy kiedy dokładnie [...]
[...] Conor McGregor pochwalił się nowym materiałem video z treningu: "Rozwalę tym głowę" Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor podzielił się nowymi nagraniami z treningu, gdy nadal trwa jego powrót do zdrowia po złamaniu nogi w zeszłym roku. Na UFC 264 latem ubiegłego roku Conor McGregor padł ofiarą złamania nogi w trylogii z Dustinem [...]
[...] jak ćwiczenia siłowe. To wszystko. Jestem podekscytowany powrotem”. Zanim Irlandczyk podpisze kontrakt na swoją kolejną walkę, musi jeszcze sprawdzić kilka rzeczy. Podczas gdy proponowane możliwości wydają się nieskończone dla jednego z największych nazwisk w historii sportów walki, McGregor jest pewny co do tego, który sport jest jego celem w [...]
[...] Tutaj dodałłbym węglowodany (ryż/kaszę /makaron) Posiłek VI - biały ser z ziołami i odrobiną jogurtu naturalnego OK Powiedzcie, co mam zmienić w tej diecie gdy nie będę ćwiczył? (a może co w zmienić gdy ćwiczę? :) ) W diecie nie musisz niczego zmieniać gdy nie ćwiczysz (eliminujesz jedynie carbo). Jedyne co powinieneś zmienić [...]
Wydaje mi sie ze taki trening stosuje sie po wielu latach treningow gdy miesnie nie reaguja juz tak jak trzeba i potrzebuja dodatkowych bodzcow. SFD user ® Get Big Or Die Tryin'
Akurat jak chcesz wiedziec mam diete na nabijanie bardzo powoli masy i gdy bralem kreatyne na tej samej diecie jakims dziwnym trafem waga zaczela mi bardzo skakac, w 3tygdnie przybralem 4kg, gdy normalnie to w miesiac przybieram okolo 1kg, mozliwe ze to akurat tak na mnie to dzialalo, bo zawsze szybko przybieralem na masie. A skoro kreatyna nie [...]
Szkoda ich.Ale masz racje że przechodząc na zawodostwo wiedzieli co może im sie stać najgorzej gdy młodzi bokserzy giną na ringu gdyby nie to wielu z nich pewnie zostało by niezłymi pięściarzami.Był ostatnio taki przypadek zmarł na ringu 22 letni Grecki bokser nie pamiętam nazwiska
[...] wytrzymują. kontynuują walkę. i w tym problem, z tego przetrzymywania biorą się problemy z głową na starość. czy podobnie będzie w MMA? zobaczymy, może już za parę lat, gdy na emeryturę odejdzie pierwsze pokolenie nowoczesnych zawodowych zawodników (masło maślane ) MMA. zaznaczam, nie upieram się, że w MMA to sanatorium bez urazów głowy. [...]
[...] czarnych enzymów, które uszkadzają stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w [...]
[...] musi isc chcialbym jutro zaatakowac 30-stki na barki ale to jeszcze nie realne moze w ostatnim tygodniu pojda wlasnie barki u mnie najbardziej na plus teraz, bo zawsze je olewalem ale gdy kiedys zobaczylem jak to smieszni ewyglada gdy sie ich nie ma to... musialem sie wziac za nie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-10 14:53:21
Deee,czyli jeszcze raz
