gdy

[...] jak teraz :-) Wiadomo takie charaktery, że apetyt rośnie w miarę jedzenia i to co jeszcze 2 miesiące temu było dla nas marzeniem teraz nie zadowala. Mam dokładnie to samo, choćby minimalny krok w tył to koniec świata. Pamiętaj, że gdy już myślisz że gorzej być nie może... No właśnie ku.r.wa może.. Już nie raz, dotkliwie się o tym przekonałem..

Zaj**ista zmiana w kilka tygodni. Oby teraz apetyt dopisywał na masie bo wiem jakie to wk***iające gdy proges treningowy idzie a żreć się nie chce.

[...] co na fitnessach często używają babki. Następnie przesuwaj redę w przód i z powrotem do siebie. Tak widziałem że robią m. in. Chińscy ciężarowcy. Taki rodzaj plankow gdy w ruchu trzymamy te napiecie podobno jest bardziej zbliżony do trzymania przy ćwiczeniach typu siady niż takie planki bez ruchu. Potem można Jeszce w tej pozycji na piłce [...]

Co do podejścia "100% albo nic", to ja akurat nigdy nie ukrywałem, że osobiście się z tym nie zgadzam, sam tak nie żyję, i też wiele toleruję u podopiecznych. Ale też nie potępiam innej drogi, mówię - każdy ma swój rozum. Choć to o czym wspominał Wojtek - krytykowanie kogoś, że żyje inaczej, podczas gdy mimo tego osiąga dużo więcej, to juz nie [...]

Dzień dobry w "wersji" na tył uda? Czyli nie robisz wyprostu w stawach biodrowych i schodzisz do momentu gdy kolana chcą uciec do zgięcia

[...] drugie poleci inna wersja drążka, bo te ściąganie jakoś bez szału. Pullover ok, choć też mogłem dać sporo więcej. Barki też z zapasem, ale weszły nieziemsko! Pompa ogromna, dawno takiej nie czułem, nawet gdy leciały całe barki na jednym treningu. Bicek już na zmęczeniu, więc bez większego szału, ale to nic. Na razie mogę odpuścić trochę ręce ;-)

[...] duży jeszcze, ale zrobione ze sporym zapasem. Suwnica sposobem Lukiego, czyli mniejszy ciężar, ale oparcie na maxa opuszczone, i ruch bardzo głęboki. Czucie dużo lepsze, niż gdy nawalałem po 100kg więcej. Odpychanie spoko, choć tu już pompka była spora :-D Dwójki też bardzo dobrze, wszystko tak jak chciałem ;-) Nabicie trochę większe, ale na [...]

Ja przestałem lubić MCNPN od momentu, gdy Łukasz wrzucił mi go na 20-25 reps ;-D

Ja przestałem lubić MCNPN od momentu, gdy Łukasz wrzucił mi go na 20-25 reps ;-D Ja kiedyś od Łukasza miałem w planie 100 wykrokow na nogę bez ciężaru %-)

Ja przestałem lubić MCNPN od momentu, gdy Łukasz wrzucił mi go na 20-25 reps ;-D Ja kiedyś od Łukasza miałem w planie 100 wykrokow na nogę bez ciężaru %-) Właśnie sobie wyobraziłem jak po piwnicy u mnie chodzę w kółko i robię te 100 wykroków xD

Ja przestałem lubić MCNPN od momentu, gdy Łukasz wrzucił mi go na 20-25 reps ;-D Ja kiedyś od Łukasza miałem w planie 100 wykrokow na nogę bez ciężaru %-) Chyba cie nie lubi %-)

Ja przestałem lubić MCNPN od momentu, gdy Łukasz wrzucił mi go na 20-25 reps ;-D Ja kiedyś od Łukasza miałem w planie 100 wykrokow na nogę bez ciężaru %-) Chyba cie nie lubi %-) To możliwe %-) ale po 5 albo 6 treningu udało się robić to praktycznie bez przerw :-D

No ok, ale pod cele kulturystyczne po co nam duze ilosci fatu? A 100g na posiłek to juz imo totalny bezsens. Aby może Przemo dalej nadwyżkę generować gdy już kalorii dużo, a węgla już tyle, że się rzygać chce. 100gr ryżu a 4 łyżki oliwy to już jest różnica, a blokować jie zawsze apetyt blokuje. Zgadzam się że 100 gr na raz to już dużo ale takie [...]

[...] poznać twoja opinie Nie jestem Przemuś ale podpowiem Ci ze syntetyczny hormon tarczycy ludzie chorzy lecą często całe życie . Kulturyści nie lecą ich w celu dopingu tylko żeby trzymać hormony tarczycy na normalnym poziome gdy nasza produkcja zostaje zaburzona przez branie różnych środków Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-11-16 13:44:52

[...] w momencie jak sztanga "wisi w powietrzu", więc ta praca czworobocznego i najszerszego właściwie jest minimalna, a sam czworoboczny czują bardziej z racji hamowania sztangi gdy ona już leci w dół :-P Dawno to zauważyłem i jak zawsze plecy miałem dobre, tak odkąd bardzo mocno się skupiam na tym ruchu i ciężar zwiększam powoli - czworoboczny mi [...]

[...] seria, no i dalej już było lepiej. Cały trening dalej już spoko, bez przygód, ale po powrocie znowu brak apetytu... Waga dalej leci, a apetyt się nie poprawia. Ucinam aero, bo to bez sensu. W zasadzie robię już go tyle co na masie %-) Nie wiem za bardzo jak postępować, pierwszy raz od dawna jestem w sytuacji, gdy nie wiem jak sobą pokierować %-)

Ee nigdy nigdzie nie uciekłem ;-) Byłem na TBB, ale głównie i tak pisałem tutaj. A że nie każdy z tamtad odróżnia hejt od bycia szczerym i przestałem być lubiany przez niektórych, to już mnie tam nie ma %-) To aż tak? Mnie tam dawno nie było to nawet nie wiem. Co do lipidów to zależy od osoby ale wbrew temu co kiedyś ktoś mnie poprawił, ze niby [...]

[...] dawkach. Nie wiem czy teraz już nie za późno, ale może by spróbować? Zawsze warto spróbować , tym bardziej że masz cała puszkę , a stracić nic nie stracisz :) , na pubmed niby badania potwierdzają działanie podczas gdy już infekcja zaatakowała i przebadane dobrze że działa , także próbuj :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-01-24 10:57:15

Ja jak miałem tą jelitówkę, gdzie kalorie też poszły w dół na 2 tygodnie, to teraz 900 ponad węgli, a ciągle ssanie na żarcie, że szok, rano, gdy cardio kręcę to już aż w brzuchu skręca z głodu ;-D

Haha a nikt nic nie mówi, to myślę o chuy pewnie bieda jednak %-) Ile można słodzić, gdy wiadomo jak jest %-)