gdy

super art ;] i jeszcze mam pytanko, mieszanie carbo z bialkiem ma sens tylko wtedy gdy uzyjemy bialka szybko wchlanialnego (chodzi o porcie po treningu ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-12 12:26:22

Wapniak9 Regularnośc jest wskazana. Oczywiście, że lepsze efekty są gdy masz plan i ćwiczysz regularnie.

zdarza się że pomaga, ale ja np mam lipe z oddychaniem gdy serce jest na takich wysokich obrotach, w gimnazjum mi zmierzyli cisnienie biegłem własnie po amfetaminie i sie zayebiscie czerwony zrobiłem i było 180/120 szkolna piguła chciała po karetke dzwonić Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-12 14:35:10

[...] ubraniu, na betonie, w jadącym tramwaju, w przedziale pociągu, zachowanie się w przypadku szantażu bronią itd). Zaletą "systemów combat" jest ich ciągła ewolucja. Dziś, gdy swojej skuteczności dowiodły style o metodyce sportowej (sparringowej), "combaty" coraz częściej wprowadzają metodykę sparringową jako trzon szkolenia. Pamiętaj, że [...]

[...] wiec te cwiczenia odpadaja. Rob tak jak do tej pory. Wyciskaj sztanga na skosie mniej wiecej na szerokosci barkow jesli ta roznica jest kolosalna (trudno ocenic po tak malym opisie czy rzeczywiscie srodek odstaje gdy reszta jest extra rozbudowana czy to tylko nasze uzmyslowienie doskonalej sylwetki nas meczy) i hantlami na plaskiej. pozdrawiam

Witam. Mam problem ponieważ jakiś czas temu gdy broniłem na bramce rzucając się na piłkę, kolega kopną mnie w łokieć. Sam łokieć mnie nie boli lecz jego wnętrze. mogę wyprostować rękę lecz gdy robie to do samego końca czuję paraliżujący ból. Nie jestem w stanie nawet wyrzucić piłki ręką. Poza tym nie odczuwam stałego bólu. Nie byłem u lekarza. czy [...]

Ja zaczołem treningi gdy miałem niespełna 14 lat.Teraz mam 15lat moje wyniki to: wiciskanie(klatka):75kg martwy ciąg:100kg uginanie ramion ze sztangą:40kg.

[...] miesa z grila i paryu warzyw nie zjadlas nic zdrowego, ani nic co zaprowadzi cie do celu, czyli pomoze w chudnieciu. Nie cwiczy sie po to by cos sie ulezalo (skad w ogole takie pojecie ) czytaj linki podwieszone bo wiecej nie da sie tu powiedziec. Bo na razie nie ma co poprawiac gdy 100% jest zle, w tym co jesz, ile jesz, jak czesto jesz...

[...] niestety, znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, np. jeśli obróbkę termiczną prowadzono w zbyt niskiej temperaturze lub doszło do zanieczyszczenia poprodukcyjnego, gdy ktoś nie umył rąk, dotykając najpierw surowego mięsa. Chanos ma nadzieję, że uda się wykorzystać bakteriocyny (bakteryjne substancje o działaniu przeciwdrobnoustrojowym) [...]

bic44 shocka raczej nie bo gdy wzielem wszystko bylo spoko pobudzenie dobry trening niezla pompa dopiero jak strzelilem porcje storma to mnie zgielo z nog wiec mysle ze tego storma narazie odstawie po treningu albo dam niecale pol miarki:P

no dobra...to w takim razie mi odpowiedz w momecie gdy bede robil redukcje bede spozywal z przewaga bialka niz weglowodanow to mi poleca rowniez miesnie ??

[...] ze: - sprawdzalem na 3 roznych przegladarkach - sprawdzalem na 3 roznych komputerach - usuwalem tempy i cookie's - problem dotyczy tylko mojego konta, polega on na tym ze gdy chce glosowac system mnie wylogowuje i tak w kolko. Na innych forach problemu nie ma, a o to filmik ktory przedstawia sytuacje doglebnie: [...]

Dziękuje Jacku za pomoc:) Mam nadzieje ,ze wszystko dobrze zrozumiałem. Gdy skończę cykl dam znać o ile urosły łapy. Pozdrawiam.

[...] pociągać ...!!! Oczywiście bez zrozumienia i polubienia swoich charakterów się nie obejdzie ale by zwiazek trwał długo musi być w nim dobry sex .. A dobry sex jest wtedy gdy obie strony się potrafią nawzajem rozpalić.. Ja bym nie chciał na przykład by dziewczyna sobie podczas sexu zemną myślała o drugim a znam bardzo dużo takich przypadków i [...]

[...] pociągać ...!!! Oczywiście bez zrozumienia i polubienia swoich charakterów się nie obejdzie ale by zwiazek trwał długo musi być w nim dobry sex .. A dobry sex jest wtedy gdy obie strony się potrafią nawzajem rozpalić" jesli sadzisz że tylko piekne kobiety mogą rozpalić i pociągać facetów to chyba nie skączyłeś jeszcze szkoły sredniej [...]

sterydy sa szkoldliwe ale gdy sie je bierze o odpowiednich dawkach w opowiednim wielku i po odpowiednim czaasie trenowania i wogole z glowa ... skutki uboczne i ryzyko jest zminimalizowane do minimum . steryddy sa wbrew pozora dla inteligetnch ludzi ...

[...] nie są od walki,tylko np.specjalistami od kata palcami rękiSporo młodzieży garnie się do treningów SW i dla nich na początku każdy kto posiada czarny pas jest WIELKI.Dopiero gdy ktoś dłużej trenuje zaczyna dostrzegać,że instruktor może być bajkopisarzem,czarny pas dostał bo była promocja w hipermarkecie,pierwsze co go interesuje to opłacanie [...]

[...] warto by bylo cos z tym zrobic poniewaz zamierzam zaczac trening siłowy. Co do moich przypuszczeń to mam za słabe miesnie plecow. a objawilo sie to mniej wiecej od momentu gdy zaczalem prowadzic wybitnie siedząct tryb zycia- nie uprawiam zadnego sportu regularnie chociaz jestem bardzo sprawny fizycznie, moj dzien to najpierw szkola, potem [...]

dziekuje za odpowiedz i cierpliwosc poprostu wydawalo mi sie ze robienie 5 powtorzen 45kg w momencie gdy bez problemu robie 8-10 powt. 90kg nie stymuluje wystarczajaco miesni do zwiekszania ich sily, zwlaszcza ze w ogolnych zalozeniach do treningu na sile wykorzystuje sie wieksze obciazenia niz na mase. dla mnie temat zamkniety, dziekuje jeszcze [...]

Witam wszystkich mam 17 lat ćwicze na siłowni dwa lata jakiś czas może z 3 miesiące mam dziwną faze na treningu a mianowicie gdy wejde na większy ciężar na sztandze i chce zrobic trening siłowy to nie daje rady skoncze serie odkładam sztange i musze poleżec na ławeczce bo kręci mi sie w głowie strasznie to wnerwia... na inne partie mięśni to samo [...]