gdy

[...] był to oficjalny debiut we wszechstylowej walce wręcz. Najman nie wytrzymał starcia z dużo cięższym i bardzo silnym rywalem i poddał się na początku drugiej rundy. Po walce zdradził, że chciał Burneikę zmęczyć, ale jego plan legł w gruzach, gdy rywal go przewrócił. W parterze nie był już w stanie wytrzymać chaotycznej nawałnicy ciosów rywala.

[...] które wiecej kupuje za granicami niz sprzedaje swiatu - musi byc biedne ... a nasi dycydenci jeszcze chca oslabiac zlotego :) ... zgodze sie z tym ale to tylo w sytuacji gdy export przekroszy import :) tak wiec o przyczynach takiej a nie inej sytuacji kraju mozna by gadac godzinami a i tak nic z tego nie bedzie - trzeba wziac sie d oroboty i [...]

[...] ma nadmiernego napięcia mięśniowo powięziowego, a przez to nie występują uciski na nerwy to tego typu zabieg nie jest specjalnie bolesny. Ot ucisk w danym miejscu. Jednak gdy występuje problem, to ból może być dotkliwy, kłująco piekący, przenikliwy. To może wskazywać na jakąś dysfunkcję w tym obrębie i należy podejść do sprawy z [...]

Na łapach nigdy nie odkłada mi się tłuszcz, kabel cały rok na wierzchu(genetyka). Wiem że to głupio brzmi ale na tamtą chwilę jak trenowałem głównie ręce, spożywałem odżywki typu gainer i białko i ręce rosły mi błyskawicznie. Tyle że w następne 6 miesięcy zrobiłem tylko 1,5 cm. Także to jest trochę jak z armagedonem na łapy- w miesiąc rosną [...]

[...] w skrajnosci. Dlaczego w ich przypadku wprowadzana zaloba narodowa, przekazuje sie gigantyczne sumy pieniedzy i trabi sie o tym co pol godziny w kazdym programie? Podczas gdy o innych mamy 2 miutowy news w wiadomosciach i tyle. Inna sprawa to hipokryzja poszczegolnych ludzi. Wybaczcie, ale nie wierze, ze chocby polowa z tych ludzi, ktorzy tak [...]

nie wysłałem, jak operatorzy zrezygnowali z prowizji to ja jestem ****a święty, to sa gnojki i nigdy nie zrezygunją, zapamiętajcie najepier oni pozniej ludzie...jeszcze przy okazji jacys politycy sie wzbogaca a rodziny dostana ochłap...z ta rezygnacja z prowizji to czysta manipulacja i tyle, w tak piekny krau gdzie bezrobocie maleje i jest ciegły [...]

Jak jest mała siłownia to zazwyczaj się witasz, ale gdy masz dwupiętrową, albo naprawdę dużą. To nie witasz się z każdym. Wyobraź sobie, gdybyś musiał z każdym podawać sobie rękę.

[...] przerwe w treningach. chciclabym osiagnac mase... nie ma przeciwwskazan medycznych... diety nie stosowalem... mam zamiar... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Byłam u lekarza bo w aptece odmówili mi sprzedania jakiegokolwiek leko pownieważ nie chcieli brać to na swoją odpowiedzialność gdy zobaczyli co mam na ustach. Byłam u lekarza i powiedział, że to zakażenie z wody i jestem uczulona na słońce jesli to nie będzie przechodzić to niestety szpital...;( Jutro ide do dermatologa i wszytsko się wyjaśni. [...]

na mase to ja nie chce isc szczerze mowiac , jak na moj wzrost to duzo nie waze , ale mam za duzo tluszczu na brzuchu i klatce , a gdy pojde na mase to bedzie jeszcze wiecej. Upieram sie przy cwiczeniu na sylwetke , nie chce byc jakims koksem , tak jak wiekszosc z was ^^

[...] ZASTOSOWAĆ 'ZAPYCHACZ' TYPU OTRĘBY OWSIANE LUB GOTOWE - SUPERLINIACOMPLEX, LINIA2000. KAWA TEŻ PRZEDŁUŻY POWYSIŁKOWE SPALANIE TŁUSZCZU. Czy efekt będzie lepszy (na brzuch), gdy oplątam się takim "gumowym" pasem? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104 JESZCZE LEPSZE BĘDĄ SZORTY NEOPRENOWE Czy takie dreptanie dobrze [...]

TAK :-/ Fakt niebylo to ostatnim czasem ( pewnie ze 2 lata temu ) ale, ponoc ostatnio produkcja fake'ow znow sie nasilila .... Gdy towar wpadnie mi w rece dam znac

w tym przypadku liczy się to, ze sam nie daje się zdemolować. Crocop był chyba w najepszej formie, gdy próbował. o ile pamiętam, tamta walka toczyła się głównie w stójce Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-23 16:04:29

O ile pamiętam Nog dostawał cięgi w stójce. Dopiero gdy padli na ziemię skończył Cro Copa/

Sefo chyba sam w to nie wierzysz widzisz drzazge w oku fiodora podczas gdy belki w oku noga nie zauwazasz Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-05-24 19:18:19

co do zakwasow to jest taki cytat: 'miesnie brzucha nie sa fenomenem, i takze potrzebuja czasu na regeneracje' takze dzien w dzien to raczej nie. jednakze paru kulturystow cwiczylo je codziennie do upadku sil. poza tym mozna codziennie, gdy zmniejszy sie intensywnosc

chudzina jeszcze mam takie pytanie odnośnie psychiki, jak to wyglądało u Ciebie gdy zszedłes na off po tych 4 latach on? ogólnie długo idzie wytrzymać na offie po takim czasie na on? również życze zdrowia

Rampa to sposób progresji otwartej. Nie planujesz z góry ilości serii,tylko zaczynasz od tych 30/40 % maksa i dokładasz określoną wcześniej ilość ciężaru.Ćwiczenie kończysz wtedy,gdy nie wykonasz założonej ilości powtórzeń. Na przykładzie rampy 6: 20x6 40x6 60x6 80x6 100x5-tu kończysz,bo nie wykonaleś 6p.

Ała... robie se tydzeń przerwy w rozciąganiu, jak wczoraj zacząłem rozciągać się dynamicznie, to kłucie dało się odczuć nie tylko na lewą nogę, ale nawet gdy robiłem wymachy boczne...:(:( może w tydzień zaleczy się:):)

a i cwicze zawsze naczo gdyz mam zbyt krotka przerwe miedzy posilkiem a treningiem gdy zjem przed zle sie poprostu czuje na treningu