gdy

jeszcze nie mierzyłem od czasu gdy zaczolem cwiczyc jedynie wagę obserwuje ;q

Tak jest. To mix estrogenu oparty na urynie klaczy. Ten środek jest stosowany obecnie u zawodniczek zawsze gdy przyjmują N. Nawet słyszałem o braniu go solo u dziewczyn z zerowym mięśniem i tłuszczem. On jest niezbędny aby naprawić to co N zepsuje.

Edit Nic nie dały żadne okłady, kostka nadal spuchnięta, gdy uderzę nią o coś to boli. CO mam robić? Tylko pogotowie i pewnie gips? ;/

Zawsze robię badania, jak jestem w Polsce. Przed samym startem mety nie robiłem, bo poprzednio wszystko było w normie, gdy miałem w planach zacząć brać, ale jednak plany były zmienione. Po cyklach poprzednio też robiłem, ale nigdy w trakcie. Ostatnio po 14 tygodniach na metce próby wątrobowe nie były w kosmosie, dlatego teraz też chcę pociągnąć [...]

Moim zdaniem nie odbijam od klaty nic poprostu opuszczam do kladki dotykam i góra bez odbicia od klaty.Nie zatrzymuje technicznie jak za zawodach gdy robie trening a mam???

ten środek może być bardzo pomocny przy robieniu formy gdy ograniczamy spożycie węgli i brakuje sił podczas treningu!szkoda że trzeba jeszcze poczekać bo właśnie jestem na cyklu z detonatorem!)ale i z nim daje ostro czadu!)

Daj Hcg 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/4 tbl ari, do każdej iniekcji następnie badania test, estro i prolki. Gdy test będzie w okolicach połowy widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie na noc. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-11-01 12:50:19

[...] duze problemy z zasnieciem ja wiem ze to moze byc smieszne co teraz powiem ale przy cwiczeniach wielostawowych wydziela sie wieksza ilosc teścia, jak sie nie myle wtedy, gdy jest podniesiony to są chyba problemy z zasnieciem, czyz nie? nie bijcie tylko wiem ze tego testa jest pewnie tyle co kot napłakał ale na mnie ogolnie wszystko dziwnie [...]

[...] Placki z bialek jaja (non STOP co 2h) z 5 jajek smazone beztluszczowo 8) Ryba "Makrela" wedzona 1 sztuka do tego TOP MASS olimpu dzienie ok 150 g , Srednio cos takiego Zjadam w ciagu dnia gdy jestem na masie Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"

ja to jem tak: musli+mleko 0% dwie bulki z serem slodkim albo jenda bulke z serem i jeden pączek z nadzieniem toffi chrupki kukurydziane"flipsy"smak albo tofii albo arachidowy jabłko czasem zjem zapiekanke;] "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] szczegółów... ckd przez 6 miesięcy? ten system powinno się stosować teoretycznie przez max miesiąc kolejna sprawa - jak zapatrujesz się na ładowania? jak się będziesz czuł, gdy przez tydzień "zgubisz" 7kg, a w jeden dzień ładowania nabierzesz 6kg? rano aeroby - na czczo? zależy ci na mięśniach? jeśli jeszcze nie odwidziało ci się ckd [...]

Osobiscie uwazam, ze banany sa niezbyt na redukcje, i na masie tez gdy chcemy trzymac linie. Jezli idzie ci w brzuch znaczy ze masz slaba wrazliwosc insulinowa w takim przypadku wegle ze zborz sa "gorszym" zrodlem wegli niz warzywa i owoce, niezaleznie od ich nizkiego IG

A gdzie tam. Normalnie pytasz sie gdy cwiczy ;d Przymasujesz i dojdziesz do rangi pierwszego asekuranta

[...] napisales.A w przypadku xpanda porownujesz tylko z 1 miarka,wes 2 miarki XP to bedziesz miec 31g substancji czynnych. Pozatym kto bedzie brac 3 miarki tego Blasta ,gdy w takim dawkowaniu 1 opakowanie wystarczylo by na 15 dni, pasowalo by na cykl wtedy dac ze 3 opakowania ,ktore by pewnie w Polsce kosztowaly ok 700 zl. A porownujac [...]

[...] skutkach niż na innych dietach, szczegolnie nieprzestrzeganie ilości węglowodanów mści się natychmiast). Ładowania możesz sobie ustalić na dowolne dni tygodnia, mnie najwygodniej jest zaczynać w piątek wieczorem. Reguła ładowań jest że przy dużym otłuszczeniu robi się je co 2 tygodnie, gdy poziom tłuszczu spadnie gdzieś poniżej 15% raz na tydzień

[...] nic ująć, poza tym że optowałbym jednak (przy masie Kruszka) raczej za 50-100 g ww w okolicy treningu jeśli to ma być długotrwała dieta TKD. Co do mnie to jestem na "czystym" CKD czyli tak jak pisał e-lite, żadnych węgli w tygodniu, natomiast dopiero gdy tłuszczcz zjedzie do jakichś 10-11% przejdę właśnie na TKD, ale to nie tak prędko

w telegraficznym skroocie: -> przed carb up trening wykorzystoojacy resztki glikogenu -> carb up rozpoczynasz zaraz po nim -> powinien on trwac ok.48 h, aczkolwiek gdy zauwazysz widoczne lapanie wody -> przerywasz go -> ilosc ww: 1 dzien ~8-10 g/kg LBM, 2 dzien ~5 g/lg LBM -> w tym czasie obcinasz tlooszcz, bialko ~1 g/kg [...]

[...] Potem staramy sie jeść posiłek o wyliczonej ilości wegli i białka co 2-3 godziny unikając tłuszczy. W zależności od celu diety albo tak jak pisała Grasia kończymy carb up gdy widzimy że zaczynamy łapać wodę, albo kontynuujemy do 36-48 godzin jeśli zależy nam na maksymalnym wysyceniu mięśni glikogenem" co do ilosci ww - moosisz obliczyc je [...]

[...] poziomu IG niektorych spozywanych węgli, mozna pozwolic sobie na owoce, mozna pozwolic sobie na mleko i na batony i odzywki bialkowe , jeżeli mamy pozytywne efekty redukcji tkanki tluszczowej to nie widze problemu . Dopiero gdy dochodzimy stagnacji wtedy jest czas by przeanalizować błędy i wywalic rzeczy zbedne. Dlatego IMO robisz z igly widly.

[...] polecam Natomiast teraz zmienilas zdanie i przyznajesz, ze NIE jest to dobre rozwiazanie. Nie widzę powodu, by już na wstępie histeryzować na temat większego poziomu IG gdy dochodzimy stagnacji wtedy jest czas by przeanalizować błędy i wywalic rzeczy zbedne. Przeczysz sama sobie Nie widzisz przeciwskazan,polecasz rzeczy, ktore jak sama [...]