[...] Dobry i tani. Codziennie rano do śniadania jedna kapsułka niebieska, jedna pomarańczowa. Przed snem - ZMA (może być Olimp MZB). Możesz pomysleć nad czyms co doda energii, gdy "siadasz" - kofeina, żeńszeń. Po treningu dodaj antyoksydanty -wit C, BetaKaroten, wit E. Tak po 2 cap. Jesli Cię stać możesz jeszce wrzucić po treningu [...]
No, z tej ankiety zaczyna sie wreszcie cos wylaniac. Chcialbym zeby przynajmniej 100 osob ja zaznaczylo. To wszystko. Juz sie nie odzywam, bo jak to wyglada, gdy pod rzad sa dwie moje wypowiedzi... "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"
no no zamulka takze, wszystko z tej samej beczki pt."dziwne samopoczucie" :) Kiedys zorientowalem sie w teamcie gdy kupowalem taurynke i rozochocony rozmowa ze sprzedawca strzelilem sobie na miejscu pare kapsow i juz w tramwaju czulem sie "zamulony" w drodze na trening. widze ze temat poszedl, ciekawia mnie kolejne wypowiedzi.
Co ty z tym chlebem ? To najgorszy mozliwy produkt(jako zrodlo weglowodanow), a juz napewno, gdy chcemy schudnac. Gotuj kasze, ryz brazowy i dodaweaj do posilkow. Ryby z puszek, to tez nie najlepsze rozwiazanie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-26 21:22:28
Gołota - czy fajter czy pozer? Jasne że fajter, on nigdy nie był za bardzo medialny, skąpiutkie wypowiedzi, do kamer specjalnie jakoś nie wybiegał. Jeśli w tej branży panuje określenie: niech piszą o tobie co chcą, oby tylko dobrze wydrukowali nazwisko", to Gołota nie za bardzo do tego pasuje. Porównajcie to np. z Przemkiem Saletą i ilością [...]
[...] pomimo,iż fim jest całkiem dobry to niestety jest mało realistyczny,dlatego też nie może byc odzwierciedleniem dla omawianego tutaj tematu. Nie ma tutaj co dyskutować,gdyż Gołota poprzez swoją niedodpowiedzialną,tchórzliwą postawę na ringu stracił wszystko i jest tylko cieniem dawnego boksera.I nie opowiadaj mi ,że został przekupiony po [...]
[...] nie powodzi a wiec watpie zeby mieli problemy finansowe mimo ze wogule nie sledze ich poczynan. A moze te ciosy ponizej pasa tez byly zaaranzowane? Tego sie pewnie nigdy nie dowiemy.Moze z Grantem tez mial tak zakaczyc walke? Moze tez sie mial poddac z Tysonem? Mogl byc wielki ale moze poprostu wybral inna opcje o ktorej nam nic nie [...]
[...] siłownie, chociażby na chacie pomachać ciężarkami, żeby pobudzić troche te mięśnie, bo sam tłuszcz to nic dobrego, nawet przy tych 65-70 kg ;) Meta to lek, który sie bierze, gdy pakujesz albo lekarz stwierdzi, że jest Ci potrzebny W Twoim przypadku jego branie to głupota, strata kasy i zdrowia. A tak w ogóle to zajrzyj do działu suplementacja. [...]
"jeszcze co do picia gainera. pij go dosc wolno i mieszaj w ustach kazdy lyk, aby gainer sie zmieszal ze slina. to jest wazne jesli zalezy ci na zdrowiu. " zwierzu co masz przez to na mysli, chcesz powiedziec, ze nie zdrowo jest gdy ktos pozwala slinie zaczac trawic cukry?
[...] ustach kazdy lyk, aby gainer sie zmieszal ze slina. to jest wazne jesli zalezy ci na zdrowiu. " zwierzu co masz przez to na mysli, chcesz powiedziec, ze nie zdrowo jest gdy ktos pozwala slinie zaczac trawic cukry? napewno bedzie to zdrowsze niz jakby pil gainera lyk za lykiem, jak wode. i chodzilo mi bardziej o to, ze slina zabije bakterie. [...]
[...] metanabol każdy myśli że to środek do rozbudowy mięśni dla kulturystów. Generalnie środek ten jako lek powstał z myślą o leczeniu chorych np: przy osłabionych mięśniach gdy są długo unieruchomione po chorobach itp. I lekarz pacjenta nie pyta się chyba jaki ma staż na siłce i jakie cykle robił wcześniej. Biorąc mete bez ćwiczeń też złapiesz [...]
[...] odnośnie ruchu? Dodatkowo znalazłem http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html rozciąganie też napewno nie zaszkodzi? I do tego A6W czy ABS II byłoby dobre? Z a6w już miałem styczność, ale jakoś gdy już mi dobrze szło wypadły wakacje i po 26 dniu (chyba) przerwałem. Zmieniony przez - skipper92a w dniu 2011-11-20 15:17:41
[...] bardzo widowiskowo walczący zawodnik, sporty walki trenuje można powiedzieć od dzieciaka. Jest nauczony, że aby coś osiągnąć trzeba się poświęcić i ciężko pracować. Pamiętam gdy pierwszy raz zaczął z nami sparować na MMA, od razu dało się wyczuć świetną pracę na nogach, naturalny spokój i świetne kombinacje kickboxerskie, które procentowały po [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dafbf9ecacab4310ac2902c0969dc4b1.jpg Arena Berserkerów przedstawia nazwisko kolejnego uczestnika, który stanie w szranki z siedmioma innymi fighterami o cenne nagrody i prestiż. Drugim potwierdzonym uczestnikiem jest Wojciech Lech. „Kluczyk” w MMA debiutował pod koniec 2009 roku. Od tego czasu stoczył 5 walk z których 4 [...]
Dziękuję za odpowiedź :-D Przysiady mam zamiar wdrożyć gdy trochę poprawie mobilność żeby nie odrywały się pięty. Może to być przez skurczone mięśnie łydki? Czy robić od razu przysiady tylko podłożyć pod pięty talerze? Z martwymi ciągami musiałbym się przełamać, mam obawy że będę miał złą technikę i sobie coś poważnego zrobię. Sprawdzę ten plan [...]
Dziękuję za odpowiedź :-D Przysiady mam zamiar wdrożyć gdy trochę poprawie mobilność żeby nie odrywały się pięty. Może to być przez skurczone mięśnie łydki? Czy robić od razu przysiady tylko podłożyć pod pięty talerze? Z martwymi ciągami musiałbym się przełamać, mam obawy że będę miał złą technikę i sobie coś poważnego zrobię. Sprawdzę ten plan [...]
Cześć :-D W środę będę miał jeden trening personalny bo taki jest wymóg siłowni i zobaczymy co mi powie. Gdy podłoże sobie krążki pod nogi to potrafię zrobić przysiad ale bez lecę już do tyłu. Nie mogę niestety aktualnie nawiązać współpracy na dłużej z jakimś trenerem personalnym ze względów finansowych. Na 2 ostatnich treningach robiłem [...]
W wyniku ulew została zalana i prawie się zawaliła - tak poinformowano mnie w piątek,gdy przyszedłem na trening.Swoją drogą nie spodziewałem się,że można aż tak się przywiązać do siłowni :P
[...] Nogi to jedne z najważniejszych partii, musisz je ćwiczyć dając z siebie 100%, ćwiczone dają mega stymulacje do wzrostu całemu organizmowi. Tym planem jedź 6-8 tygodni (albo gdy efekty beda dalej to kontynuuj) przysiad koniecznie pierwszy i na maxa. Potem możesz przejść do planów skróconych fbw ale to jeszcze troche czasu. sok, mleko to wszystko [...]
GOLOTA - fighter czy pozer
