gdy

dokładnie wielu krytykuje wit.C, że niby nie wpływa na system immunologiczny itd. ja akurat gdy tylko zacząłem łykać dziennie te 2g wit.C, do tego czosnek i czasami echinaceę w ogóle nie choruję. A jestem (w sumie byłem) na wszelkiego rodzaju przeziębienia/infekcje bardzo podatny.

no wlasnie wystaje mi ten obojczyk ,w niczym mi to nie przeszkadza ,jedynie gdy cwiczylem na silowni to strzelalo mi cos czasem w tym mniejscu ,albo w poblizu tego miejsca. Mialem nie dawno wypadek na rowerze i nie wiem czy to od tego ,tylko ,ze po wypadku nie bolalo mnie nic w tym miejscu. NIe wiecie od czego to moze byc?

rozumiem i zgadzam sie z autorem w 100% ale nie mozna tak uproszczac ze kto nie robi przysiadow ten chlopiec.Robie przysiady gdy nie mam dostepu do suwnicy ale co to za robienie jak gdzies przy 70 kg wysiada mi kolano z ktorym mam problem i nie jest to kwestia zlego rozgrzania go

Witam Mam do Pana kilka pytan: 1) Jak powinna wygladac dieta gdy chce sie jednoczesnie redukowac i zwiekszac sile miesniowa 2) Jaka suplementacje proponujesz dla trójboisty i w jakich proporcjach i w jakich porach dnia. Uwzgledniajac moje cele, czyli wzrost sily, spadek wagi. 3) Aktualnie waze 94 kg i chce zejsc do kategorii do 90 kg 4) Czy [...]

1) Jak powinna wygladac dieta gdy chce sie jednoczesnie redukowac i zwiekszac sile miesniowa 2) Jaka suplementacje proponujesz dla trójboisty i w jakich proporcjach i w jakich porach dnia. Uwzgledniajac moje cele, czyli wzrost sily, spadek wagi. 3) Aktualnie waze 94 kg i chce zejsc do kategorii do 90 kg 4) Czy spalacze nie wplyna zle na moja sile? [...]

mam pewien problem... otoz gdy jest chlodno na dworzu, tzn gdy jest ok 13 14 stopni lub zimniej, wtedy bardzo czerwienieje mi nos, dzieje sie tak zawsze gdy z domu wychodze na dwor, lub wchodze do domu, nie wyglada to zbyt fajnie bo wygladam wtedy jak slynny rudolf... mam wiec pytanie: czy da sie temu jakos zapobiec uzywajac jakis kremow lub [...]

Czekaj ! Ty robisz mase czy co? 400g wegli to polecilbym chlopakowi wazacemu 60kg ... Ladujesz bialka 200g i 400g wegli ? to co to jest ? Sam mialem takie problemy gdy zbyt wczesnie zlapalem sie za SAA, trening czyni mistrza, lecz teorie tez trzeba znac. Uloz sobie diete na 4 tys kcal i zobaczysz ze ruszy. Jestes ektomorfik to nawet niezauwazysz [...]

[...] może i innych narządów... radziłbym się wziąć za porządny trening i odżywianie, dodać suple i jechac na tym - zdrowiej, nie zleci ci to zbyt szybko- a po koksach nawet gdy będziesz nadal trenował a przestaniesz brac to spadki będą równe lub większe osioągom- i to tylko wtedy gdy przestaniesz trenować. długo by o tym pisać- dodam tylko [...]

Zastanawiam sie czy nie jest to spowodowane tym ze mam okres gdy cwicze planujac wszystko przed a nieraz z braku czasu podchodze ile razy mi sie chce bo czas goni :/ i robi sie to niechlujne a jezeli chodzi o bardziej dokladny plan cwiczen to cwicze przewaznie w poniedzialki i czwartki teraz po 3x10 ale nie wiem jak rozkladac to cwiczenie... robic [...]

no ja waże jakieś 78kg a gdy już ciągne 70kg to musze prosić kolege żeby mi usiadł na udach, troche głupio to wygląda ale nie mam innego wyboru

[...] minerałów polega na wiązaniu pierwiastków metalicznych wraz z kwasami organicznymi. Wiązania te praktycznie umożliwiają wchłanialność danego minerału, w przeciwieństwie gdy minerały niechelatowane wchłaniają się na tyle, na ile zdołają się połączyć z kwasami organicznymi pobranymi z pożywienia. Dodatkowo potęgują wykorzystanie przez organizm [...]

Mało który trener z górnej półki zgodzi się przejąć zespół w trakcie sezonu. Zwłaszcza gdy strata do lidera wynosi już 10 punktów. W maju, gdy nie będzie mistrzostwa niektórzy (w tym Roman) mogą już zapomnieć w jakich okolicznościach trener obejmował zespół i porażka pójdzie na jego konto.

[...] nawet i pisałem magisterkę w kafejkach internetowych, biorac całe nocki i znosząc krzyki gówniarzy grających w counter strike'a a pisałem w darmowycm programie, bo worda w kafejkach nie mieli. Więc teraz sobie wyobraź moją sytuację gdy mi wcięło efekt pracy kliku godzin Gdyby Buster był wtedy blisko, to bym mu głowę z kręgosłupem wyjął....

obwód jest gdy wkonasz te wszystkie 12 cwiczen po jednej serii kazde, potem zacztnasz od poczatku (od pierwszego cwiczenia) Zmieniony przez - piters007 w dniu 2007-10-10 20:58:17

[...] 8, 8 Martwy Ciag na prostych nogach- 12, 10, 8, 8 Wspięcia na palcach - 4 x 20 Przedramiona: Uginanie nadgarstków - 12, 10, 10 CZWARTEK - Klatka piersiowa dolna część (gdy trenujesz gore klaty dół tez pracuje) przesadziles z objetoscia klaty proponuje trening 1 w tyg klate, triceps, brzuch Triceps: Wyciskanie sztangi leżac - 12, 10, 8 , 6 [...]

Zimer sorry ale po profilu widze ,ze raczej nie duzo wiesz o bb . Po całym teście widać ,ze chlopak ma diete na 110% ,trening daje ile moze, suple ma porzadne. Gdy nie idzie to raczej nie jest to jego wina. Poprostu moze jego organizm opornie chce zwiekszać wage. Pozatym jest młody tak samo jak ty czy ja i ma sporo czasu by jakoś wyglądać więc [...]

tak brałem były 2 cykle na mono ...wiem co chcesz powiedzieć że za wcześnie na taki zestaw i że go spie*dole ... przygotowałem się na takie wypowiedzi :) Ps. mam problem z dodaniem fotki supli ;/ gdy chce ją wysłać wyskakuje coś ze forum zmęczyło . Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-10-10 22:23:36

Mam problem ćwiczę ciężary od roku i chce sie pozbyć nadwagi bez utraty siły jaką dietę proponujecie.Jestem otwarty na wszystkie propozycje.Czy gdy przejde na wegetarianizm nie strace na sile? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 51 Obwód talii: 103 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 47 [...]

[...] określeniem zbiorczym Owszem, shotokan z tradycyjnym niewiele ma wspólnego. Kiedyś czytałem wywiad z którymś z mistrzów okinawskiego karate-i też strasznie się wściekał, gdy prowadzący wywiad zasugerował mu, że shotokan bywa uważany za tradycyjny. Tyle, że linia argumentacji mistrza ograniczała się mniej więcej do faktu, że Funakoshi [...]

W skrócie wygląda to tak: Od pewnego czasu,niestety nie wiem jak długo mam problem z bieganiem,gdyż po przebiegnięciu kilkuset metrów(tak ok 600-700) normalnym tempem zaczyna mnie boleć dolna częśc prostowników kręgosłupa(co ciekawe,nie na jakimś dłuższym odcinku,a jedynie na króciutkim,tuż nad kością dupną dosłownie tak jakby to jakies przyczepy [...]