gdy

jeśli chodzi o A6W to faktycznie bez diety tylko sobie wzmocnisz mięśnie brzucha. Sama wiem po sobie że same ćwiczenia nie spalały u mnie tłuszczu,choć poprawiały siłe mięśni i to znacznie.Dopiero gdy dołączyłam odpowiednią diete to już po tygodniu zobaczyłam pierwsze efekty :) Naprawde polecam :) pzdr

Najbardziej polecają te specyfiki Ci którzy je sprzedają. Rzeczywiście nie są drogie, gorzej gdy pacjent idzie na łatwiznę i traktuje je jako całość rehabilitacji...

[...] niektore egzo- w sporych ilosciach :) odzywka bialkowa jest o tyle dobra bo wygodna i szybka w uzyciu a warto ja miec i stosowac nawet i 1x tydzien czy miesiac - poprostu gdy nie masz czasu na przygotowanie jajecznicy czy kotleta ;) "Hmb podczas treningu powoduje szybsze spalanie i rozpad mięśni" - nie wlasnie hmb ma za zadanie [...]

[...] intuicja mowi mi ze zostaje wchloniety tak jak trzeba a tak powaznie, mam przekonanie, ze organizm po treningu jest na tyle chlonny, ze nie powinno byc problemu. podczas gdy mnie opusciliscie na okres 28.12.06 - 4.01.07 skonsultowalem lekko diete z Rafalem Borysiukiem i on rowniez na temat gainera nic nie mowil ....no chyba ze nie zauwazyl [...]

[...] robie omleta z jajek np. 2jaja roztrzepujesz, do tego otreby i na patelnie kroisz omleta na pol i przekladasz warzywkiem i np. miesem/serem wyglada jak mala kanapka, syci na dlugo ewentualnie j.w. -pieczenie wlasne np. chlebki bialkowe low-carb bardzo sycace (nie przesadzac z iloscia-duzo kalorii zwlaszcza, gdy zawieraja orzechy, nasiona..) pzdr

Stawian: wracaj do zdrowia. kiełbasa11: nie, takie "przeskoki" mają inną przyczynę. Medyk wytłumaczyłby to lepiej, ale najkrócej mówiąc-jedno ze ścięgien w ramieniu porusza się w czymś w guście rowka. Gdy nadwyrężysz mięśnie ramienia-ścięgno z niego wyskakuje i wskakuje z powrotem przy niektórych typach ćwiczeń-stąd [...]

[...] w wynikach siłowych/wytrzymałosciowych, ani regeneracyjnych. uważam że hmb dobre jest jedynie na redukcje zasobów pieniężnych, mimo iż znacznie potaniało od tamtej pory gdy ja straciłem na nie fortunę to myslę e ciągle jest za drogie jak na cos co prawie nie działa, tudzież - dziala tylko na wybranych. Drogi Autorze! sprawdź, masz gratis to [...]

"Panu dziękujemy. Znajdź sobie inny sposób na frustrację. Albo życiową nieudolność. Jak uważasz" odwołujesz się do 2 postu, a ja gdy pisałem 1 i 2 wcalę nie myslałem o ich powiązaniach... być może coś ci się pomieszało ???

[...] Rugby (To z tąd ta kontuzja) i Kicka. Tak to było 1vs1 Było tak: (Moje przypuszczenia. Była to próba kradzieży. Poniewaz idziemy na przeciwko siebie w swoim kierunku i nagle gdy koles jest jakies 3-4 metry predemna nieznacznie przyspieszył i jakos dziwnie sie złożył i widziałem że bedzie chciał mnie udezyc kiedy zobaczyłem ze nadlatuje cios [...]

[...] szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie [...]

co to za odkrywcze "haslo reklamowe" gdy wymagane wyrazy polaczylo sie jedynie spojnikami ? ludzie przejrzyjcie swoje zgloszenia - przeciez to jest jawna kpina 90% postow bylo bezczelnie kopiowanych, niektorym sie nawet hasla nie chcialo zmieniac ten konkurs byl prosty jak drut, recepta na wygrana bylo kontrolowanie odpowiedzi innych [...]

ze jakas babucha przeklada torebke do dloni ktora jest dalej ode mnie, gdy mnie mija ? bawilo mnie to jak mialem 17 lat, teraz mi jest po prostu glupio

wg mnie pomysl jej poprostu glupi pomijam, ze takie badanie duzo nie pokaze, to jeszcze w warunkach netowych jest nie wykonalny inna sprawa jest taka, ze co powie Mateo, gdy na jego forum ktos zacznie rozdawac koxy, robic zrzute na towar ?

[...] czegoś innego, ale tym czymś innym nie będzie TCM bo przecież CP jest na bazie jabłczanu, a dodatkowo ma inne składniki (więc takie próbowanie można porównać do sytuacji gdy po jedzeniu kanapek z masłem, szynką, pomidorem i cebulką chciałbyś próbować jeść sam chleb). A jeśli już tak bardzo chcesz czegoś nowego to lepiej kup KA lub ester.

dzieki , kurcze troche mnie to martwi ,ale to samo mam gdy ktos mnie wezmie na barki podczas treningu i jak mi uciska to miejsce podczas marszu ze mna na plecach to tez mnie to piecze czy to tez moze miec zwiazek z przepuklina ?? (a czy wogle da sie uniknac przepukline?)

alemyslisz efke dawac tylko przed treningiem...myslalem ze gdy sie ja bierze powiedzmy rano i przed cwiczeniami daje lepsze efekty z racji tego iz caly czas utrzymuje odpowiednie stezenie we krwi...

to pytanie do wrozki. cwicz poprawnie technicznie, pomykaj do lekarza gdy cos boli, a powinno byc dobrze

"rozgrzewka troche pompek i brzuszki" nie rob tak, organizm musi sie regenerowac, miesnie rosna gdy odpoczywasz brzuch mozesz dodac do planu na silowni, jesli robisz podstawowe cwiczenia brzuch i tak sie powinien wzmocnic bo pelni role stabilizacyjne i takie tam ******ly

zaskron smieszny jestes najpierw zakladasz 2 tematy ze kupisz obciazenie (kit z ty ze nie wiem na co zakladac 2 skoro wystarczy 1) a teraz gdy ktos zaklada podobny temat do twojego piszesz ze na allegro jest pelno. pozdro

[...] o tym partnerowi i trenujcie technikę albo niech z toba w takim momencie walczy lightowo. Zakładam, ze nie chce Cie zabic. A ból i załamanie przeżyłem na macie ostatnio, gdy odwiecziłem Złomiarzy w 3mieście Wyżęli mnie jak brudną, mokrą szmatę i widziałem po uśmiechu niektórych, że sprswiało im to perwersyjną przyjemność...(było super, [...]