[...] przysiad 85kg (z tego jestem dumny) marty ciąg 105 kg najgorzej u mnie z podciąganie na drązku nachwyt wykonuje około 3-4 powtótrzeń byłem na 1 cyklu kreatynowym podczas gdy podczas treningu poczułem się zmęczony lub głodny piję 0.5 litra mleka dzięciecego jakiegoś bebilon czy coś co ma największą wartośc odżywczą waże 84 kg a maiłem 88kg
Wiele osób z nas, szczególnie latem, gdy jest ciepło i bardziej się pocimy, narażone jest na różnego rodzaju wypryski skórne. Sporą część z nich stanowią tzw. potówki, czyli zmiany skórne powstałe w skutek wzrostu temperatury ciała i zwiększonego wydzielania potu. Potówki możemy podzielić na dwa rodzaje: - zwykłe (wykwity pęcherzykowe bez cech [...]
Zależy jak bradzo przeterminowene, gdy coś jest przeterminowane to nie znaczy że jest zepsute, data ważności to data do której na pewno nic się nie stanie, później może sie stac ale nie musi. A jak coś będzie nie tak to conajwyżej w kiblu wylądujesz, zbliża się weekend więc w razie czego będziesz miał czas na to by sobie posiedzieć Leniwy i [...]
[...] są uszkodzone • Odżywki zostały już wcześniej otwarte W takiej sytuacji lepiej zrezygnować ze spożywania odżywek, których termin przydatności minął. Co może się stać, gdy spożyjesz przeterminowane odżywki? Nie musi się tak stać, ale istnieje ryzyko, że spożycie takich suplementów przyczyni się do wystąpienia problemów ze strony układu [...]
Biegunka bez wątpienia jest problemem, który zaskoczyć może każdego z nas i nikt za nią nie przepada. Szczególnie w sytuacji, gdy nie jesteśmy akurat w domu, a np. tak, jak Ty na treningu. Biegunką nazwać możemy objaw kliniczny objawiający się zwiększoną ilością wypróżnień. Towarzyszy temu zmiana konsystencji stolca na płynną lub półpłynną. [...]
[...] będąc chcieli wznowić wątek: Małe torbiele nie są niebezpieczne i trzeba je tylko obserwować. Dużą torbiel można najpierw nakłuć dzięki czemu czasem udaje się uniknąć operacji, chociaż ten zabi eg nie należy do najprzyjemniejszych. Co innego gdy ktoś ma bardzo bardzo dużo torbieli na obu nerkach ale podstawa to obserwowanie (USG).pozdrawiam
[...] Ale jeśli znudzeni rysunkiem z utęsknieniem oczekujemy momentu jego zniknięcia - problem jest, i to duży - tym większy, im większy jest tatuaż. Z kolei w przypadku, gdy biotatuaż został wykonany poprawnie i z żalem obserwujemy jego blaknięcie - nie ma problemu żadnego. Poprawienie wzoru to kwestia chwili i nie wiąże się z żadnymi [...]
Dam Ci sposób mojej babci:) Miałacholernie zatkane zatoki dawno temu i zrobiła tak. Kup sobie na rynku czy gdzieś polski czosnek przekrój ząbek i wsadz do dwóch dziurek do nosa!!!! wypali wszystko co złe i wszystko zleci! Tak przynajmniej mówi babcia. Sam nie próbowałem ale spróbuję gdy będe miał podobne objawy.
[...] uzależnione jest od higieny życia, jaką prowadzimy. Przeziębienie i wynikające z niego problemy z zatokami, bez wątpienia będą przytrafiały nam się częściej w sytuacji, gdy: - prowadzimy nieaktywny tryb życia, - źle się odżywiamy, - ubieramy się ogólnie zbyt ciepło w okresie zimy, - mamy przez cały rok zbyt wysoką temperaturę w domu/pracy, - [...]
Ale bzdurne porównania, nie polecają np. boksu bo w boksie używa się tylko rąk czy nie ma parteru - ciekawe który bokser walcząc na ulicy stosowałby się do zasad które panują na ringu, ring to ring a ulica to ulica, w ringu są zasady a na ulicy nie ma. Jak chcesz się bronić ale nie chcesz się bić - niestety to nie idzie w parze. Twoje umiejętności [...]
[...] ty teraz dokładasz jakąś kolejną osobę którą rzekomo chcesz ratować?! Za chwile zrobi się SFC i starcie 5v5 :-? Chciał bym zobaczyć twoją pozycję siły i nie budzenie agresji gdy idziesz sobie podpity przez park i usłyszysz tylko, że ktoś podbiega i nagle dostajesz w czajnik...\-) P.S. Co do "ostatniego zdania" napisanego przeze mnie poprzednio, [...]
[...] z takim zamiłowaniem. Mimo umiejętności nie zawsze miałem okazję boksować czy uprawiać zapasy w sytuacji trudnej. Szybko przekonałem się, że ulica to nie sport w momencie gdy przeleciał mi kufel koło ucha i lekko dostałem stołkiem barowym po plecach. Niestety, ale kopy na jaja, tętnice, uciski na nerwy to najskuteczniejsze co mogli [...]
[...] a białko sniezetnie. ponieważ zetnie sie w tych miejscach gdzie alkohol dotrze. bialko sie scina przy okolo 60 stopniach Celsjusza (np jajko bialka). A o alkocholu to wtedy gdy czujemy palenie czyli od jakochs 20%. krótko mówiąc wypala sie bialko. i jest nieużyteczne. a wiec moim zdaniem 0 alkocholu. trzeba wybrać. piwo jak piwo w wiekszych [...]
[...] Jeśli ostatnio trenowałeś b.dużo i to bez przerwy, do tego doszedł wzrost aktywności CPK, to może to wskazywać np. na wymienioną przeze mnie chorobę. Jak wygląda sprawa, gdy chodzisz do toalety? Warto tego nie bagatelizować, bo nadmierny rozpad tk.mieśniowej i nadmiar wolnej mioglobiny może doprowadzić do ciężkiego uszkodzenia nerek. [...]
CPK to kinaza kreatynowa – enzym, który znajduje się przede wszystkim w naszej tkance mięśniowej, w sercu oraz w tkane mózgowej. Badanie CPK wykonuje się nad czczo, minimum 8 godzin. Wykonujemy to badanie, jeśli: - podejrzewamy u siebie zatrucie tlenkiem węgla, - podejrzewamy zawał, czy zapalenie mięśnia sercowego, - odczuwamy dolegliwości [...]
[...] mało tego możesz zrobić po jednym zestawie push i jednym pull i wykonywać je dwa razy w tygodniu, a równie dobrze możesz zrobić push 1 i 2, a także pull 1 i 2 co daje możliwości większej różnorodności ćwiczeń jeśli zachodzi taka potrzeba. Dla mnie bardzo fajna opcja i często sam z niej korzystam gdy mam do dyspozycji 4 dni treningowe w tygodniu.
[...] już nie być zrobiłem zapas i tyle, nie wiem czy te info jest prawdziwe ale zaprzyjaźniony farmaceuta oraz lekarz takie same info mieli w tym samym czasie zbieg okoliczności na pewno nie . To był czas gdy organon przestał robić pregnyl i faktycznie były braki (poza greckim %-)). Teraz pregnyl jest robiony w Polsce i jak dostępny.
[...] nie być zrobiłem zapas i tyle, nie wiem czy te info jest prawdziwe ale zaprzyjaźniony farmaceuta oraz lekarz takie same info mieli w tym samym czasie zbieg okoliczności na pewno nie . To był czas gdy organon przestał robić pregnyl i faktycznie były braki (poza greckim %-)). Teraz pregnyl jest robiony w Polsce i jest dostępny.
w gornej czesci ruchu przy sklonach brzucha miesnie juz praktycznie nie pracuja dlatego ja polecam sklony z nogami ugietymi, opartymi o np drabinki na poziomie kolan (gdy stoisz oczywiscice) lub polozynimy na pilce (takie do skakania) lub na kanapie (wymieniam dla lepszej wizualizacji) i jedynie spiecia miesni brzucha poprzez unoszenie glowy oraz [...]
