trening pomoglem ci zmienic bo na tamtym to bys sie zajechal a nie urusl na cyklu waznom zecz odgrywa regeneracja to wlasnie gdy odpoczywamy nasze miesnie rosnom co do diety w tym ci niepomoge musisz sie zglosic do dzialu odzywianie tam napewno ci pomogom
witam. mam pytanie odnosnie jednej kwestii. Mianowicie, gdy wstaje rano z łóżka to kręci mi sie w głowię i mam ciemno przed oczami, ale ten efekt trwa niecale 10 sek. ale jest zawsze z rana gdy szybko zmieniam pozycje z lezacej do stojacej. wiecie czym moze byc to spowodowane ? :)
[...] juz pewna 100%-owo ze sie kłuje ciekawe co moja mama powie jak sie dowie wczesniej nie myslalam o przebiciu jezyka, podobalo mi sie to ale powiedzialam ze nie zrobie sobie tego, jednak gdy mój chlopak sobie przebil jezorek to ja sie tak napalilam ze chce tez takie cudenko miec u siebie fajna sprawa naprawde takie kuszące to jest ajj hehe.
[...] o odpowiednich proporcjach. Chłopie nie możesz przedstawiać mankamentów sylwetki Cutlera (a zna je cały kulturystyczny świat)jako zalet. Facet trafił z życiówką w okres gdy Colemana trapiły kontuzje. Mistrzostwo to pokonać zawodnika w formie, a nie bez formy. Zresztą od jakiegoś czasu tzw "Weider club" jest chyba przeciw [...]
[...] z gruczołem prostaty. Inna możliwością jest wątroba. Jeżeli wyniki hormonalne masz ok to tylko tyle dobrze że nie odzyskasz tego gino po zabiegu spowrotem a ewentualnie gdy masz złe wyniki to leczysz się hormonami by ta gospodarka była na dobrym poziomie. Wracając do gruczołu prostaty. Jeżeli to przez niego masz gino to skąd masz pewność że [...]
a moze masz niskie cisnienie ??... mi wiadomo ze niskocisnieniowcy tak mają ... i ten objaw wystepuje tylko rano jak wstajesz ?? czy np. popołudniu tez gdy wstajesz z krzesła na prykład ???
[...] Nogi 4. Cwicz 3-4 razy w tygodniu kazda partie raz na tydzien. Nie mozesz cwiczyc codziennie przy takim starzu poniewaz to doprowadzi do przetrenowania. Miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja. Uklad nerwowy tez musi odpoczywac. Regeneracja to rowniez bardzo istotna sprawa. 5. Na duze partie robi sie 12-16 seri lecz ty powinienes zostac przy 12 [...]
Togu po treningu ryż, mięso plus warzywa, zwróć uwagę aby tylko nie było tłusto. Posiłek po treningu musi być konkretnie pełnowartościowy a szczególnie w twoim przypadku, gdy opornie idzie Ci masa. Warzywa smażone na patelni to lipa, ponieważ zazwyczaj smaży się warzywa z mrożonek gdzie połowa witamin uległa zniszczeniu w procesie mrożenia a [...]
Mam do was pewną sprawe. Mam włosy z tendencjami do kręcenia się, gdy są dłuższe. Chciałbym, abyście doradzili mi jakiś spray do układania włosów, który przynajmniej troche by je prostował. Szukałem troche w sieci, ale nie znalazłem nic konkretnego. Licze na was ;) Dzięki z góry!
Witam!Jestem nowy na forum i jest to mój 1 temat więc proszę nie krytykowac. Cwicze BJJ ale wszystko bylo by fajnie gdy by był klub w mojej miejscowosci. Cwicze z kumplami w domu,glownie ze szkoleniowek i moj kuzyn trenuje troche więc zawsze coś tam podpowie.Prosilbym o cwiczenia jakie robicie w klubie i ktore wam pomagaja w byciu lepszym w bjj. [...]
[...] podnoszac sie dotykamy prawym lokciem do lewego kolana a potem prawym do lewego 4."jakby scyzoryki"- normalne spiecia tylko ze nogi uginamy razem z "gora" i prostujemy gdy sie kladziemy(tak tak tutaj tez nie kladzeimy nog na ziemie) 5. Spiecia z ugietymi nogami- spiecia ale nogi ugiete pod katem prostym w kolanach i udzie 6. Spiecia-klasyk [...]
[...] drużyn, które nie są gotowe do rozgrywania na wysokim poziomie dwóch trudnych spotkań w krótkim odstępie czasu. Zauważyłem to podczas pracy z pierwszą reprezentacją, gdy musieliśmy grać najpierw przeciw Azerbejdżanowi, a cztery dni później z Armenią - powiedział Beenhakker Źródło: onet Czyżby Leo nie wierzył w korzystny wynik z Koreą i [...]
[...] Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g BioIsoWhey - 209zł - biorąc pod uwagę punkt 1 opłaca się i to dużo bardziej Sports one. Jedynym mankamentem jest to, że zamierzasz brać to białko 3 razy [...]
[...] Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne.Żadna przewaga, nie każdemu (a właściwie niewielu) jest potrzebny sam izobat. Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g BioIsoWhey - 209zł - biorąc pod uwagę punkt 1 opłaca się i to dużo bardziej Sports one. Za jakość się płaci.
Pan P: korzystaj z opcji edycji postów. Gdy Twój post jest ostatni, możesz kliknąć w ikonkę kartki z ołówkiem-i edytować wypowiedź, zamiast dopisywać kolejną wiadomość. Edycja się nie uda w przypadku postów po których ktoś już coś dopisał.
[...] nie mam zamiaru.. wiec odpowiem i na tym dyskucje zakoncze.. bez zalu z mojej strony.. 1.Wkleilem zdjecie posladkow i prostownikow Jaya tylko dlatego ze ty powiedziales ze nigdy nie mial pocietych.. wcale nie mowie ze to mistrzostwo swiata.. ale tylko udowadniam ze sie myliles koniec 2.brak separacji najszerszego u dolu.. chwilka.. zaraz [...]
[...] masz duzo masy teraz powinnes kupic jakies suplementy..aa mala rada rob wiecej powtorzen mniejsszym ciezarem z czasem nabierzesz rzezby ja tesz mialem problem z klatka rano gdy przyszedl dzien na cwiczenia na klatke to juz od rana cwiczylem rano pompki po poludniu oczywiscie trening na silce malym ciezarem duzo powturzen.. i wieczorem rowniesz [...]
to moze ja odpowiem :) tak 4*5 to 4 serie po 5 powtorzen, i nie musisz robi z plecakiem, lecz gdy zauwazysz ze coraz lzej ci idzie robienei tych pompek to wtedy załóż plecak z obciązeniem :)
[...] wątroby, czy wrzodami żołądka. Dzięki niej odkryjesz nowe możliwości swojego organizmu, których dotąd nie znałeś, uwolnisz się od ciągłego przesiadywania u lekarzy, gdy co chwilę łapała Cię infekcja, a antybiotyki tylko jeszcze pogarszały Twoją odporność!!! Glutamina wzmacnia Twoją odporność, nie szkodząc Twojemu organizmowi!!! Glutamina [...]
Kolczyk w języku...
