gdy

[...] stracenie 2-5 kilogramów tłuszczu przy jednoczesnym zyskaniu 1-2kilogramów mięśnia jest czymś zupełnie normalnym. Dzieje się tak, ponieważ obciążenie, któremu są poddawane nigdy wcześniej nie trenowane mięśnie zaskakuje organizm i nie czerpie on energii z aminokwasów, a z zapasów tłuszczowych. Podobnie ma się sytuacja u ludzi powracających z [...]

[...] choć współcześnie powinniśmy pisać "Allah"). Co do wymazywania państw- dziwne jest też zjeżdżanie się ludzi z różnych stron świata, mówiących różnymi językami na teren zamieszkały przez innych (i odmiennych kulturowo) ludzi, zwłaszcza gdy przybysze nagle ogłaszają "to jest teraz nasz kraj, od dziś my tu mieszkamy i rządzimy".

[...] państw- dziwne jest też zjeżdżanie się ludzi z różnych stron świata, mówiących różnymi językami na teren zamieszkały przez innych (i odmiennych kulturowo) ludzi, zwłaszcza gdy przybysze nagle ogłaszają "to jest teraz nasz kraj, od dziś my tu mieszkamy i rządzimy". Ale już się zjechali i są. Co proponujesz-przesiedlić ich na Saharę? [...]

Na brzucho A6W (Aerobiczna szóstka Weidera) Ze spalaczami lepiej uważać ze względu na rozstępy, gdy organizm dostanie troche po tyłku zbędne kg same zaczną lecieć w dół.

Ja bym tam wrzucił Clena jednak. Jakiś Spiropent oryginalny i ładnie by probiło gdy będziesz OFF od T3.

[...] na wystawach jest "kolorowane" zeby plesni nie bylo widac a naciagacze sprzedaja na allegro jeleniom trefny towar i tak jest w kazdej dziedzinie zycia w Polsce, gdy czlowiek chce zwyczajnie zaoszczedzic na czyms ... niestety pol biedy ze dla tych ludzi strata niewielka, bo o uszczerbek na zdrowiu bym sie nie martwil - z tego co wiem [...]

[...] się źle uderzać-to uderzając kogoś w szczękę złamie sobie nadgarstek. A nawet jeśli nauczy się poprawnie zadawać ciosy(w co wątpię)-to i tak nie poradzi sobie z sytuacją, gdy przeciwnik się porusza i oddaje. Rzuty-potrzebna jest mata i kilka osób chętnych by nimi rzucać, a i tak jest to najpewniejsza metoda na kontuzję-a nie na naukę. [...]

jankiel to bylo do mnie ? jesli tak to 6 jajek to przesada myslalem raczej o ilosci 2-3 na miekko, a przed owsianka to dobra rada bo gdy zjem 2-3 takei jajka przed platkami to czuje sie niemal pusty wiec reszta wchodzi bez problemu....aha teoretycznei bialko mam w tym pierwszym bo wychodzi go okolo 25g ze wszystkiego czyli + 2 jaja i bedzie ok... [...]

[...] itak jest znikoma. Wolałbym być szarym uzytkownikiem na tym forum.Bez żadnych obowiązków. Dostaje codziennie bardzo duzo maili, trudno wszystkim odpowiedziec. Chociaż gdy komus pomogę, poprostu mam dobry humor. Męczące jest troche to już. muszę się zaszyć pozdrawiam wszystkich ambitnych. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-27 [...]

mam jescze jedno ciekawe info mianowicie wytrzasnąłem ciekawy program do pobierania plików o nazwie Free Download Manager, gdy sciagasz walke możesz ją oglądać na bierząco, oczywiście jest to zalezne od liczby procentów za***isty bajer nie musisz czekać program jest darmowy

A moim zdaniem latem najlepiej zrobić sobie dłuższą przerwę. Tak z miesiąc. Ciało się regeneruje (stawy, ścięgna), mięśnie odzwyczajają się od wytężonego wysiłku, psychicznie odpoczywamy od siłowni (te cztery sciany). Gdy po takiej przerwie wraca się do ćwiczeń ciało reaguje natychmiast dobrymi wzrostami. Nie dosc ze wracamy do formy to jeszcze [...]

i żeby w połowie drogi do sufitu nie stwierdzić nagle: "ja lecę!" Gdy się leci w górę - to nie problem

Wyciskanie - 110 Biceps - 27.5 Triceps (zza głowy) - 17.5 To chyba jakies nie porozumienie Gdy ja wyciskalem 110 to na triceps to 40kg robilem na serie i na biceps podobnie Cwiczysz tylko klate czy jak ?? Jaki masz problem bo tez nie widzie zebys mial jakies konkret pytania...

nie mowie ze mi to jakos specjalnie przeszkadza po prostu uczulam innych na oszczedzanie na kazdym kroku - bo gdy cos jest sprzedawane zbyt tanio to jest walone i tyle

Na bica i trica po 2 cw, bo 3 to za dużo Aha i radzilbym polaczyc klate z bicem a plecy z tricem. No bo patrz.. gdy robisz klate to już masz zmęczneg trica, bo nie ukrywajac on pracuje przy klacie a tak zrobisz sobie go na osobnej sesji treningowej jak bedzie wypoczęty i nienaruszony, że tak powiem Bic tak samo.. przy plecach jest stymulowany.. [...]

[...] w porządku. jesli nie bedzie żadnych dodatkowych komplikacji, to wszystko jest na dobrej drodze. na 90% to poprzednia płyta byłą wadliwa. a jesli nawet nie, to teraz sam, gdy będzie taka konieczność, poinstaluję mu co trzeba. Za pomoc przy przeprowadzeniu konkursu dziękujemy Jodanowi z SFD i ludziom z tego forum dzielnie dłubiącym w swoich [...]

to jest bardzo proste - dopóki w hierarchii wartości tort, piwo, golonka, chipsy, czekolada, gorzała* stoją wyżej niż zdrowie i ładna sylwetka, dopóty ma się problemy sytuacja zmienia się diametralnie gdy człowiek uświadomi sobie własne priorytety * - niepotrzebne skreślić

Witaj. Słyszałes o diecie ?? Jesli tak oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie kcal I jedz ponad tą liczbe kcal. Pamietaj też o źrodłach kcal i zachowuj odpowiednie proprocje miedzy ww/b/t tak wogule to wiecej takich rzeczy w dziale odzywianie i dla zielonych. A z fizjologicznej strony. Jestes jeszcze młody (16 lat) i ciągle rośniesz w Twoim [...]

[...] grube tomiska poprzepisywać:d Sam z resztą po pierwszym roku studiów jeszcze nie znam tego charakteru, ba! Nawet profesorów potrafią Persowie zaskakiwać. P.S. W czasach, gdy tworzył np. Hafez, również nie było państwa o nazwie "Persja" bądź też "Iran". Podobnie w czasach Ferdousiego (który nota bene żył pod panowaniem [...]

[...] - tak to wygląda. Fajny wywiad. Zwłaszcza ciekawe spostrzeżenia na temat Ricksona i Royce'a. Co do Royce'a to bym się tak nie czepiał. Moim zdaniem jest tak, że gość niegdyś walczył dosłownie z każdym, ale zobaczył, że jednak jego wielkie umiejętności nie są w stanie zrównoważyć dużej różnicy fizycznej, gdy przychodzi walczyć z kimś, kto ma [...]