ulepszenie formy w bjj

Gruby sznur czy kawalek liny, ktora jest wykorzystywana do wchodzenia, mozna przewiesic sobie w domu przez drazek. Wtedy zwisaja nam dwa rowne konce i mozna sie dobrze podciagac. Gruba lina lepiej wyrabia dlonie, mocniej trzeba trzymac.

i żeby w połowie drogi do sufitu nie stwierdzić nagle: "ja lecę!"

Gdy się leci w górę - to nie problem