gdy

[...] recenzji ani zmuszania małolatow do publikowania fikcji (zmuszanie- tak bo ludzie wiele robią za $) Czarny porzypomnij sobie jak 2-3 lata temy byłes poddany krytyce gdy na fascie lub bb recenzowales ph opisujac swoje wrazenia a na sfd pisałes ze nigdy nie zrobiles cyklu ph ( po 5-10sztukach proby nie mozna recenzowac tego typu towaru i [...]

a byłem juz na informatyce....najpierw sie cieszyłem ale gdy zobaczyłem listę osób na ponad 120os - 1 dziewczyna, poza tym listę przedmiotów na zaocznych sobota-niedziela ponad 13h dziennie matmy, anglika, architektury komputerów, ergonomii, fizyki itd. to w ostatniej chwili zrezygnowałem i przeniosłem się na AWF wbrew pozorom wszystkie przedmioty [...]

Po 1 zalezy od tego co chcesz osiagnac :massa, rzezba gdy juz sobie odp w duszy na to pytanie w atlasie cwiczen amsz wszystko opisane i trning i czestotliwosc i serie...

według mnie gainera najlepiej po treningu, ale jeśli będziesz coś przyjmował (aminy,kreatyna) zaraz po treningu to odczekaj około 15-20 minut. Białko wtedy gdy Ci go brakuje, czyli patrząc po wieku to chodzisz do szkoły a tam mamy problem z posiłkami, więc białko pił bym w szkole i ewentualnie na noc. aha, i tak sie zastanawiam czy nie było by [...]

zmiana ankiety akurat w momencie gdy pojawia się nabór to na pewno nie jest idealny pomysł - i grupa weryfikatorów będzie miała to na uwadze... bo dlaczego ,zawsze sie dzieje tak że najwięcej zmian i update'owanych ankiet jest tuż po ogłoszeniu naboru? ja już w to nie wnikam - tylko uświadamiam wszystkim także o tego typu 'szczegółach'

[...] dopiero tłuszczyk będzie leciał. W przeciągu tych 12 dni zeszło ze mnie 3.5kg praktycznie sama woda staram się nie warzyć teraz, więcej satysfakcji będzie się miało w tedy gdy się zwarzy po redukcji w tedy widzi się końcową różnice zwiększe intensywność biegów do 4 dni w tygodniu oczywiście A6w codziennie widziałem wiele postów na temat [...]

[...] Każda legenda boksu leżała, często nawet od ciosu cieniasa. To co rózni mistrzów od innych, to to, że unikali takich ciosów jak nikt inny. Zaś Valujew zbiera te ciosy, i gdyby to była głowa Lenoxa, Tysona, Gołoty itp. to już by te ciekslo 212 cm i 150 kg leżało na dechach. Zaś Valujew sie uśmiecha. Nie wiem na czym ten fenomen polega, być [...]

NO niestety wyciagu tez nie mam :( No wydaje mi sie ze gdy jedzie sie na mase to nie trzeba duzo powtorzen lecz duzy cieżar choc moze sie myle :)

Nie wiem jak dokładnie to wyglądało, nie wydaje mi się konieczne zwiekszanie białka do > 40%(przy naturalnym treningu i rozsądnym deficycie) nawet, gdy węglowodany stanowią 0%. Ja bym nie kombinował w tym kierunku, ale tak jak powiedziałem nie znam szczegółów, a to chyba nie jest dobre miejsce na ich omawianie.

sorki za dwa tak szybko ale przeczytalem wsio i mi sie nasunelo na mysl. Saku to wojownik, prawdziwy, ktory nigdy nie mial nic do stracenia i walczyl na fula, bo inaczej, dawno juz by sie wycofal, po tym co zrobil na ringach, a mimo tego dawal sie obijac wandowi czy aronie, za to i za to jaki jest i jaka fantastyczna i finezyjna technike [...]

papaj102 -superkompensacja musi się zakończyć -to jest pełna regeneracja mięśnia i nagromadzenie energi potrzebnej do podołaniu stawianym obciążeniom- jeślibyś trenował w czasi gdy nadkompensacja nie jest zakończona to siłą rzeczy mięsień nie byłby w stanie podołać nawet poprzednim obciążeniom a co dopiero wyższym

Ja mam inną radę dla chudych cieniasów. Nie pokazujcie się na zatłoczonej plaży dopóki nie będziecie mieli chociażby te 40 w łapie. Ja tam koszulke bez rękawków założe dopiero gdy stuknie mi w bicu 50. koniu, daj linka do strony, z której bieżesz swoje avatary, bo fajne na nich dupeczki. Będzie przy czym się zjeżdżać na ręcznym.

Bardzo fajny wywiad,podziekowal. Jak dla mnie Kang jest nr 2 w tej wadze,robi szybko wielkie postepy,gdy pierwszy raz zobaczylem go w akcji i jego prace w stojce,nie dowierzalem, ze wywodzi sie z BJJ! Jak mozna rowniez wywnioskowac z tresci wywiadu,jest rowniez w porzadku czlowiekiem.Zycze mu jak najlepiej i tak jak napisal,zeby spotkal sie z [...]

[...] z tego co pamiętam, przy wzroście 170. "Tom Platz, właściciel nóg zdaniem wielu ludzi najlepszych na świecie, gorąco wierzy w dużą ilość powtórzeń. W latach 80-tych, gdy zdobywał laury na zawodach, rutynowo robił serie po 50 przysiadów z ciężarem 157 kg. Wciąż twierdził, że gdyby nie obawiał się kontuzji, z łatwością ćwiczyłby z ciężarem [...]

wiesz sam fakt ze jest lepszy power i lepsza motywacja do treningu gdy jest zwiększona pompa miesni ze az je rozrywa.to juz mnie motywuje do coraz większej i solidniejszej pracy nad swoim ciałem i w dązeniu do wyznaczonych sobie celów.napewno dieta jest tu większym wyznacznikiem ale jak wiadomo suplementy są dodatkiem do diety i pomagają przejsc [...]

Caly twoj plan sie zrabal w momencie gdy postanowiles polaczyc trening na mase z treningiem na rzezbe

chyba nie zrozumielismy sie w 100 procentach... Wiadomym faktem jest iż samo białko roślinne nie jest w pełni wartościowe, jedank sprawa sie zmienia gdy dodamy do niego białko zwierzęce. Dlatego chciałbym spytać sie kogoś znającego sie na rzeczy ile w tym miksie może być białek roslinnych (bp soi) w stosunku do zwierzęcych

Fakt Pernia w I edycji Grze na Fourm zdobył mi kilka punktów teraz też go chicałem wziąśc, ale go jeszcze nie było, doszedł za Del Horno gdy już skałd wybrałem

jw bo jak przegramy z Ekwadorem skoczycie przez okno jak pewien Pan gdy widzial bramke Kolumbii strzelona Kuszczakowi

HMB? co chcesz po nim osiagnac? lepiej kup juz aminkwasy jesli chcesz spalac tluszcz to lepszy efekt z aerobow bedzie gdy zrobisz je na czczo, ale oczywiscie jak robisz na silce to rowniez nie jest zle zincas forte 1 tab, filmogab6 3-6 raz przed snem Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-08 18:22:01