gdy

Powiem z własnego doświdczenia. Miałem ok. 18 lat, gdy mój kolega-rówieśnik zaprezentował mi szpagat wzdłużny. Szczena mi opadła do ziemi, po czym jeszcze tego samego dnia zacząłem się rozciągać. W ciągu miesiąca ćwicząc po ok. 30 min dziennie doszedłem do takiej wprawy, że jajami siadałem na ziemi. I od tego czasu to innym na mój widok opadały [...]

[...] się zjadac tak jak piszesz 4/5 posiłków dziennie bogatych ww i białko / tłuszcze .. pamiętac aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka ok 2 g na KG / MC w czasie gdy nie możesz zjeść odpowiedniego posiłku ..skorzystaj z porcji gainera / posiłek potreningowy 45-60 min po treningu jak tego się bedziesz trzymał to będzie dobrze ! .. [...]

"Jezeli chodzi o zastosowanie medyczne, to Danazol stosowany jest w przypadku gdy zachodzi potrzeba wylaczenia ukladu podwzgorze-przysadka-jajniki - analogicznie u mezczyzn bedzie to uklad przysadka-podwzgorze-gonady (czyt. jajka). Wylaczenie ukladu nastepuje na skutek zahamowania wydzielania gonadotropin FSH i LH oraz ich syntezy -> juz [...]

Powiem z własnego doświdczenia. Miałem ok. 18 lat, gdy mój qlega-rówieśnik zaprezentował mi szpagat wzdłużny. Szczena mi opadła do ziemi, po czym jeszcze tego samego dnia zacząłem się rozciągać. W ciągu miesiąca ćwicząc po ok. 30 min dziennie doszedłem do takiej wprawy, że jajami siadałem na ziemi. I od tego czasu to innym na mój widok opadały [...]

[...] na klatke. Biorac pod uwage: - Miesnie same moga sie tylko kurczyc, zeby sie rozkurczyly musi wystapic skurcz miesni antagonistycznych, tak wiec klatka pracuje wtedy gdy wykonujemy w stawie barkowym ruch "w przod" a "nie w tyl" - mam nadzieje ze mnie zrozumiecie. - W tym cwiczeniu wykonujemy ruch podobny do przeciwnego [...]

mmm dokladnie tak jak mowil aleX a jesli chodzi o wyslanie paczki to wiesz krajowe paczuszki w polsce moze nie sprawdzaja ale gdy wysylasz paczke do szwecj z pl to moge ci obiecac ze na pcoczcie sprawdza zawartosc tej paczki mialem tak ostatnio z iglami ( bio w szwcj igly i strzykawki tez sa zabronione by zmimalizowac chandel narkotykami) no i [...]

Mój rekord żubr w puszce w czasie zimy gdy na dworze były 2 stopnie celsjusza w ciagu 20 sekund

Ze szpagatem wzdłużnym nie ma problemu, natomiast dojście do szpagatu poprzecznego to jest dopiero coś. Szczególnie gdy człowiek ma już swoje lata

Własnie czuje to nawet nie w czasie cwiczen, tylko np gdy p wymach**e do przodu lub tylu rękami, czuje tak jakby takie lekkie przeskoki kosci/stawów na wysokosci miedzy klatka a barkiem.

To znowu ja ;) Jeszcze jedna nowinka na szybko. O co chodzi juz wyjasniam. W zakladce HST gdy program liczyl dla nas progresje liczyl on ja po prostu odejmujac okreslony procent od okreslonego ciezaru. Niestety prawie zawsze dawal on wynik nierealny dla nas bo nikt nie bedzie mial 0,27 kg krazkow itp. wiec wlasciwie byl nieprzydatny. Dlatego [...]

[...] na poziom wyjścia(lub odrobinę wyższy).Zadanie treningu w tym momencie będzie miało podobne następstwa co pod koniec fazy 1.Istnieje oczywiście możliwość trafienia na moment,gdy poziom cechy będzie niższy-kończy sie to przetrenowaniem. Ale do rzeczy. Cały problem polega na tym,że aby trafić niemalże idealnie w ww. pik siły trzeba mieć [...]

Tak, oczywiście. Ale nie koncentruj się na tym, żeby nie mieć rozdwojenia jażni. Jeśli robisz masę, to myśl masowo. Gdy przejdziesz na redukcję, zacznij się skupiać na spalaniu.

ja chyba nigdy niebede zadowolony z siebie w miare powiekszania sie chce jeszce wiecej i chyba bedzie tak zawsze,ale i dobrze bo jest motywacja a zwłaszcza gdy ktoś mnie ostro zjedzie za sylwetke, cofajac sie wczasie pewnie dałbym wszystko aby wyglaac tak jak teraz wygladam

dochodzimy do sedna wiecej i weicej by sie chcialo czyli "moment gdy sie nie da przestac zajawka kipi gesta"

[...] better brasilian jiutsu to duzy skok dla Pawla Nastuli, z judo do MMA to gleboka woda! Mimo wszystko wierze w niego, bo jest prawdziwym mistrzem, trzymam kciuki!! teraz, gdy juz jest to oficjalnie podtwierdzone, a kontrakt podpisany, pozostaje nam czekac na newsy co do przeciwnika! Naprawde nie spodziewalem sie zobaczyc tak szybko Polaka w [...]

kurde, a ja wrocilem z pracy, polozylem sie spac ok 7:30 rano, ustawilem budzik na 9:30 zeby wyrobic sie na seminarium i... oczywiscie w momencie gdy wylaczalem budzik wiedzialem ze nie wstane ... bylo 5 minut, a potem zaspalem dobre pol godziny . na szczescie nie robili mi problemow, schowalem sie w rogu sali i przysypialem dalej. bigson, wczoraj [...]

[...] to 72. klasyk Bundesligi określany jest "spotkaniem na szczycie"." "Najlepszy zespół u siebie podejmuje najlepiej spisującą się na wyjazdach drużynę w nowym roku. Borussia Dortmund razem z Kaiserslautern prowadzi w tabeli rundy wiosennej, podczas gdy Bayern zdobył "zaledwie" siedem z dwunastu mozliwych punktów."

A ja lubie zakwasy :), oczywiście byleby tylko nie trwały za długo, ale ogólnie dzięki temu mam przekonanie że trening był wlaściwy, zwłaszcze teraz gdy przez trzy miechy zastygły mi przyrosty :(. No cóz zkawasy mam od tygodnia jak wznowiłem po krótkiej przerwie treningi, a co z tego wyjdzie no cóż zobaczymy ;)

Longinus a jaki miales obwod bicepsa gdy rozpoczynales treningi?

[...] to te ilości supli aby wzmocnic organizm, pomóc mu zwalczyc chorobę, przyspieszyc wyzdrowienie, zmninimalizowac straty masy/formy ja np nawet jak choruje, biore antybiotyki (bardzo rzadko, w ogóle ostatnio rzadko choruję) to trenuje normalnie mało tego - po treningu jak się wypocę porządnie to czuje się znacznie lepiej np gdy jestem przeziębiony