gdy

1dr ambroziak radził dla pobudzenia pić kawę+ taurynę - od kiedy tak robie rano zupelnie inaczej sie czuje - lepiej 2- CZUJESZ GLOD GDY NIE JESTES GŁODNY ? nie ma tak 3. zalezy od twojego ciala- znam kolesia co łykał efedryne przed snem i spadl jak dzieciak jesli lubisz tak kawę zjedz sobie Coffitos czy inne cukierki kawowe na noc %)

Kazik sie pomylil, na ta wypowiedz akurat nie patrz, reszta sie zgadza. Nie tyle masz szybko podnosic a wolno opuszczac, co w 100% panowac nad ciezarem gdy go opuszczasz, przy negatywnym ruchu miesnie zaangazowane sa w wiekszym nawet stopniu niz przy podnoszeniu. Dbaj o technike, nie tylko o ciezar

[...] , to mówisz że kawa z rana nie jest złym pomysłem ? tauryny nie mam ale kawke z rana, chętnie co do drugiego to źle zrozumiałeś, chodziło mi o to żeby jeść jeszcze wtedy gdy głodu nie czuję , po to żeby nie dopuścić do stanu głodu, rozumiesz wiem o co chodzi z tą kawą przed snem, chodzi tu o motyw ze zbyt niskim ciśnieniem, jest nawet tak że [...]

Gdy przed treningiem macie zwalony humor to co robicie żeby sie zmobilizować jak wam sie nie chce???? mnie to bul przyprawia o dreszcze i musze siedzieć na ławce bo nie moge sie ruszyc co wyrobićie jak nie chce sie wam ćwiczyć????

Jak dla mnie to nie problem gdy ide na trening pzewaznie chce mi sie cwiczyc ale sa sytuacje kiedy wole siedziec w domu

Jest totalnie zjefajne, tylko trzeba brac duzo, wcale nie dlugo, poprostu braliscie za malo. HMB dziala gdy musisz czesto latac do kibelka na siusiu. Taki maly rebus dlaczego, jedna z jalepszych firm, uniwersal nie ma w polskiej ofercie HMB? zastanowcie sie nad tym a ja dam odpowiedz potem.

zaczynam kolejny cykl kreatyny megabolu lecz tym razem dorzucam 120 kaps. HMB wiec powiedzcie mi czy lepiej przyjmowac kreatyne z nasyceniem czy bez bo zazwyczaj gdy przyjmowałem sama kreatyne jadłem ja bez przesycenia wiec niewiem kiedy beda lepsze efekty, i jesli robiłbym przesycenie musiał bym przyjmowac po 25g dzienie czy mozna to rozłozyc na [...]

nie mam nic do żadnego z was, ale gdy ja mówię z szacunkiem i upszejmie to tego samego wymagam od innych nie będę siędział i uśmiechał się jak ktoś do mnie od tępaków startuje teraz koniec sprawy

[...] dzikus ;) tak szczerze to "trochę" trzeba się przełamać psychicznie, nie tak dawno pływałem jak był taki centymetrowy lodzik i kry się unosily, ciekawa jest reakcja organizmu - kompletny szok , tym bardziej gdy nie masz za dużo tkanki tłuszczowej, ale z medynczego punktu widzenia świetny trening układu krwionośnego i termoregulacji

[...] że wydawało mi sie że lepiej działa niż tylko na noc, hmb oczywiście obowiązkowo, swietnie było po aero2 ale tylko okresowo bo dość drogo wychodzi taka kuracja szczególnie gdy uzbiera s9ię tego trochę, inozyna nie powiem, ze jest zła, ale jak powiedziałem ryboza w moim przypadku sprawdziła się świetnie, bcaa też często używam, ale też [...]

Ej chłopaki co tak ostro, tak wygląda trening Lee Priesta. Robi się go raz w tygodniu. A pozatym każda seria ma doprowadzić do załamania mięśni tzn. gdy ma być 8 powtórzeń to 8 a nie 9

[...] ci powiem tyle: dieta to podstawa! Musisz zrozumiec ze odzywka np. bialkowa to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka/wegli w diecie kupno odzywki bialkowej lub [...]

...jedyne co można powiedzić to jak w temacie - kureskie świństwo... W moim mieście podobna historia... Wraca dziewczyna(barmanka) z dowma kolegami(odprowadzają koleżankę)do domu.Kiedy przechodzili koło jednego pub'ów, wyskoczyło 5 kolesi i bez gadania zaczeli lać chłopaków.Kiedy laska sie odezwała, jeden z oprawców zaczął lać ją po twarzy... 2 [...]

[...] nóg leżąc na maszynie do ćwiczenia mięśni 2głowych ud 9.Unoszenie tułowia z opadu 10.Spiecia (brzuch) powtorzenia w przedziale 12-20 cwiczenia niech wykonuje pokolei, gdy wszystkie wykona niech odpocznie z 2 min i potwtorzy jeszcze raz obwod . Liczba obwodow max 4. Pozatym neich wykonuje cwiczenia aerobowe poczatkowo 20 min pozniej z [...]

ja jak mam klopoty ze zasnieciem to zawsze cieply prysznic pomaga, gdyż odstresowuje i pomaga uspokoić nerwy wiele osob ma klopoty z zasnieciem gdy zbliza sie pelnia ksiezyca, natomiast, we wszystkie inne dni spia dobrze

jaki jest Twoj staż? jak nie masz diety nie ma mowy o kreatynie co do białka serwatkowego to służy ono do dostarczania dodatkowej ilosci białka do diety gdy jest to utrudnione

Ja nie polecam choc sam jestem na LL-L 200 ale to zostalo zakupione jeszcze z pierwszych parti gdy ten srodek byl zachwalany obecnie kupil bym cos innego bo mam wrazenie ze teraz sprzedawany L200 to same wy***ki ludzie tylko sie na niego skarza. Glosu w ankiecie nie oddalem bo Do holendra jak i greka dzis nie mozna tez miec zaufania a bralem i [...]

[...] wymieniłeś/... a co do przytoczonego powyżej sposobu to myślę, że kierunek jest dobry tylko proporcje już nie bardzo, myślę, że kreatynę można brać z białkiem ale tylko wtedy gdy węglowodany przeważają/tak mniej więcej proporcje gainera byłyby tutaj ok- 20-30g. białka i 60-70g. węgli/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-16 22:58:41

[...] pas i do K1. x-ray nie obrażaj mnie. Ja też lubię Pudziana bo jest świetnym sportowcem ale do walk sie nie nadaje. Zawodnicy K1 wiele godzin dziennie walki przez wiele lat podczas gdy Pudzian pakuje na siłowni. Pudziana można porównać np. z takim Ronaldo z piłki nożnej. Ronaldo jest masywny, wysoki, zwrotny, ale w NBA raczej nie miałby szans.

Gdy Irek pokazywał jak sie robi wage przodem to Pudzian chciał go z partyzanta walnąć w brzuch