gdy

Spytaj się trenera. Z tego co mi powiedzieli, gdy sam byłem w sekcji karate, Kyokushin stawia nie tylko wymagania jeśli chodzi o opanowanie technik, przebycie 'zadań' z egzaminu ale i o staż w karate. Więc liczy się zarówno to jak ciężko ćwiczysz, ale i jak długo ćwiczysz. : P

[...] była powalająca, ale różnica znaczna na + . faktem jest że przestrzegał w tym czasie swojej diety w sposób bardzo restrekcyjny i uzupełniał ją dobrym białkiem (prolongatum). żeby nie przynudzać dodam jeszcze tylko że drastycznie skoczyła mu siła w nogach, podczas gdy w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na klatkę czy barki postęp był minimalny..

Hie hie...ciekawe jakbyś się zapatrywał na sytuację piłkarską w Polsce gdybyś był dziewczyną i wiedziałbyś jakie są realia...Tu dopiero trudno o jakikolwiek sukces...Chyba nie doczekam czasów, gdy jakaś piłkarka Polska będzie w supermarkecie robiła zakupy, a dziecko podejdzie do niej prosząc o autograf...A co się dzieje w USA, Szwecji, [...]

[...] wszystkie suplementy. Kwestia tego, czy określone z nich będzie sens stosować w przypadku celu jaki chciałbyś uzyskać. Nad łączeniem zastanowić się można tylko a przypadku, gdy dany składnik produktu dubluje się i jego dawka może mieć wpływ na nasz organizm. Będzie to głównie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki, które mogą [...]

hakeem - przy ujemnym bilansie raczej ciężko myśleć o masie, a skoro mięśnie ważą to waga pójdzie w górę. Można uznać (dla zaawansowanych) możliwość jednoczesnego zrzucania tłuszczu i zbierania masy, ale co będzie gdy bf% spadnie maksymalnie a mięśnie będą rosły? Waga pójdzie do góry.. Mięśnie ważą..

[...] Dodawany jest do nich z zewnątrz w trakcie ich przetwarzania, np. w przekąskach, fast food, wędlinach, wędzonych rybach, mięsach, serach, czy pieczywie. W sytuacji gdy przestrzegamy podstawowych zasad diety zbilansowanej chlorek sodu nie stanowi zbyt dużej ilości. Poza tym warto zwrócić uwagę na fakt, że aktywność fizyczna w postaci [...]

znalem grubcia ktory ze manbiegal tez mowil ze nie da rady Porpostu nikt nie kaze ci odrazu biegac tych 40 minutmozesz zrobic takie miniinterwaly Truchczesz sobie 5 minut przypuscmy robisz minutowa przerwe by oddech zalapac. 5 min-trucht 1 min przerwy =1 interwal i takich interwalow robisz stopniowo wiecej np w 1 tygodniu robisz nie wiem 2 [...]

Ryzyko najwieksze jest własnie po cyklu,gdy jesteś zablokowany a estrogen szaleje

[...] podczas ucieczki leci tak jak droga mu pokaże,a to jest wielki błąd,poniewarz Traucer powinien używać najbardziej krętej drogi,poniewarz dla niego jest to mały cios,a dla przeciwnika (Osoba nas goniąca) masakra,znając życie,gdy wybierzesz taką drogę,on się podda Pozdrawiam i życzę sukcesów ;) Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-04 10:15:53

Dużo osób mówi , że jeśli ma się zakwasy to jest dobry trening , ale jakiś czas temu oglądałem wywiad z kulturystą Michałem Karmowskim (ma na prawdę bardzo wielką wiedzę) i on mówił , że nawet gdy się nie ma zakwasów to nie znaczy , że trening był słaby ;)

Dla mnie dla przykladu znacznie latwiej robic mase w wakacje, bo mam peeelno wolnego czasu, i posilki jadam regularnie jak w zegarku podczas gdy jest szkola posilki sa nieregularne, i co tu duzo mowic, masy nie robie z powodu braku czasu i tyle

ok 15-30 min powinno sie odczekac gdy bierzesz porcje kreatynki

[...] siłowego. Z kolei dobrze dobrana dieta pozwoli na kontrolę uzyskanych efektów. Żaden suplement niestety tutaj nie pomoże. To tak jakbyś chciał się nauczyć biegać w sytuacji, gdy nie umiesz jeszcze chodzić i stwierdził, że nie chcesz uczyć się chodzić, tylko chciałbyś wkładki do butów i pytasz czy pomogą one w nauce biegania, ale bez próbowania [...]

[...] Nie możemy dawać mięśniom i układowi nerwowemu sygnału do tego, że jesteśmy słabsi, ponieważ jest to również sygnał do tego, że mięśnie, które posiadamy nie są nam aż tak potrzebne. Oczywiście w sytuacji, gdy wcześniej trenowaliśmy na małych ciężarach, a teraz wchodzimy na trening typowo siłowy, to sytuacja wygląda inaczej i możemy progresować.

juz pisałem, napisze łan mor tajm: super sprawa wg mnei ale tylko gdy czegoś szukamy tj uzywamy wyszukiwarki w mormalnym przeglądaniu forum jest niepotrzebne, w****iające i dezorientujące dziekuje

zalezy do jakich celow potrzebujesz gainer ja np. gainery/carbo+wpc pijam tylko od razu po treningu, lub gdy wyjdzie tak ze nie moge zjesc jakiegos posilku nie polecam popijania miedzy posilkami-tak jak to zalecaja na etykietach producenci, lepiej ulozyc zbilansowana diete, chociaz tak tez ludzie robia i rosna, ale jesli jestes ekto to kluczem do [...]

Zgecydowalem sie 2x2. po prostu sie zamyslilem gdy to pisalem

w tedy gdy zaczyma sie odchudzanie

Nie to ,że się kurczy, tylko po cyklu w organizmie blokuje się produkcja teścia i musisz coś wziąć na odbloka, Po cyklu gdy organizm nie wróci to poziomy przed cyklem w tym okresie czasu mogą wystąpić problemy, ale z twardą pałka.

a dostanę maila gdy towar zostanie wysłany?