gdy

mam niecale 16 lat i radze zacząc cwiczyc od najmlodszych lat, bo puzniej gdy bedziecie mieli ta 18 powiecie zaluje ze nie zaczolem w wieku 15 lat.. o wzrost sie nie bójcie, ten 18 latek co cwiczy od 3 lat bedzie 5 razy lepiej wygladal niz ten 18 latek co dopiero zaczol cwiczyc wiec nie wiem na co czekac? hyba ze zbieracie pieniadze na gryf i [...]

[...] i oglnie odstepy czasowe itd. z drugiego zalozenia zeby kazda serie robic na max. Ogolnie na niektorych to dziala. 4. Zarowno z HST mialem do czynienia i bylem zadowony , gdy przy splicie efekty slabe, a akutalnie trenuje HIT-em (jak ktos jest zainteresowany dam link do mojego planu treningowego) na sile, pod katem judo i jestem jak [...]

[...] wykonywac wg planu, bo brniecie dalej nie przyniesie rezultatu poniewaz nie wykonasz planu... Z bieganiem faktycznie lepiej dac sobie czas i zwiekszac dystans stopniowo... gdy zaczniesz chodzic na basen wytrzymalosc zwiekszy sie znacznie, ale tam tez trzeba napierac ostro. Przy biegu zmierz sobie tetno w momencie gdy czujesz ze to kres [...]

BAJKA Pewien stolarz imieniem Gepetto był bardzo samotny. Nigdy nie miał żadnej rodziny. W młodości był sierotą później starym kawalerem. Więc samotność mu dokuczała. Chciał koniecznie mieć dziecko.Aż kiedyś postanowił sobie wystrugać chłopczyka. ...Nazwał go Grzegorz. Grzesiu bardzo kochał starego Gepetto a Gepetto kochał Grzesia,zawsze [...]

siema ,na jednej z komercyjnych stron wyczytałem takie coś... "Zacznijcie od protein, mnóstwa protein. Gdy przybieram na wadze staram się spożywać około 450-600 gram protein dziennie. Oto moja żelazna zasada: nie mniej niż 4,5 gram protein na kilogram ciała. Zatem jeśli ważysz 90 kilogramów, powinieneś jeść co najmniej 400 gramów wysokiej [...]

"czy jeździectwo konne też sie moze przydać"-->zdecydowanie tak,zwłaszcza gdy jesteś na wsi,tam cie ktoś zaczepi a w swojej okolicy widzisz pasącego sie konia lub krowe,wtedy dobiegasz,wskakujesz na konia lub krowe i *******lasz na zwierzynie.

o tym czy schudłaś (w znaczeniu kilogramów) czy nie przekonasz się w parę dni po zakończeniu diety gdy organizm uzupełni wodę i zapasy glikogenu dlatego waga jest jednym z gorszych mierników chudnięcia - lepiej jest sprawdzać czy zmniejszają się obwody w najbardziej otłuszczonych partiach na przykład

nie przepadam za MU delikatnie mowiac ale Keane to jest wielka osobowosc i taki kapitan moglby grac w kazdym zepole( oczywiscie gdy byl mlodszy ;)

Blantowiec ... to co zacytowałeś to było do cyklu opartego na samym nitro. Gdy bierzesz z mono to rano bierz mono, przed treningiem nitro, a po treningu również mone :)

Dlaczego Św. Mikołaj nie ma dzieci? - Bo spuszcza się przez komin. Co robi szklarz, gdy nie ma szkła ??? - Pije z gwinta DObra to tyle dzisaj ten post jest moim 1000 na forum to takie jakby moje urodziny sfd

To nie przesluchanie. Tylko, ze gdy czytam takie wypowiedzi heh zam trenuje sztuki walki od dawna....(...) + inne komentarze (podobne twoim rowiesnikom) i okazuje sie, ze gosc ma 18lat - to zastanawiam sie jakiego typu doswiadczenie moga miec takie osoby. Z dyskotek szkolnych? Czy bojek w szkolnym kiblu? W dziwny sposob probujesz zdobyc sobie [...]

gdy zaczynają się zawody ( 1 post ) kończy sięrekreacja , a zaczyna sport , dlatego napsiałem tak a nie inaczej.

Witamy Tygrysico w gronie uzaleznionych A co do combat Sambo to tak jak pozostale combaty, uczy obrony przed przedmiotami uzytymi przez przeciwnika Gdy wglebisz sie troche w dzial nie bedziesz musiala pisac takich sprostowan Gdzie trenujesz?

przysmaków nie mam, lubie wszystko co jest w mojej diecie mało jest rzeczy których nie lubie, raczej mi sie nie nudza nie lubie oliwy ale gdy polewam nia kasze jest ok nie lbuie tuny ale po zmieszaniu z kasza i warzywmi jest ok ogolnie lubie swoja diete i mi smakuje, czasem urozmaicam dajc od czasu do czasu jakies jajka, makrele, tune,mleko czy [...]

[...] Trening dobrze daje.. Na początku się opieprzałem i długie te treningi były ale od 9 dnia zaczęłem normalnie dawać i jak na razie - 12 dzień - 12 minut. Dolne części czuć gdy w momencie przejścia do następnego powtórzenia zrobicie to szybko, bez położenia nóg na ziemi (wtedy odpoczywają). Ja wczoraj doszedłem do takiego wniosku i to naprawde [...]

ogólnie spoko, gdy to dobrze rozplanujesz i dopasujesz do diety to jest już niezła rozpiska. crev. troszkę rzeczywiście mało na dobry cykl więc jeśli masz kasę to dokup a jeśli nie za wiele to kup mono i dodawaj po jednej 5g.-mowej porcji dziennie, a glukozę odpuść bo jest carbo.

[...] To było tak, jakby ktoś nagle wyłączył prąd i zabrał mu całą energię. Dwadzieścia lat w świecie zawodowego boksu wypaliło Tysona do cna. Dlatego można mu wierzyć, gdy mówi, że to naprawdę koniec. Podobno chce być lepszym ojcem (ma sześcioro dzieci), poświęcić się bliskim. Mówi też o podróży do Afryki, by tam zająć się działalnością [...]

Witam tak około 12 dni temu obudziłem sie rano i miałem "zakiśnięte oczy" (nie wiem jak to nazwać zlepione takim czymś zielono bronzowym) i po otworzeniu ich newyraznie przez chwile widziałem i tak pare dni pod rząd więc pomyslałem ze spojówki i kupiłem krople ze świetlika zużyłem je juz całe przy dawkowaniu zalecanym przez producenta a problem [...]

halo halo? boze. zawsze musze tutaj trafiac gdy nikogo nie ma.

[...] lubia sie napiërdalac, nie boja sie wyjsc i maja wiecej niz 20 lat a czesto kolo 30-stki. Trening byl dla nich tylko uzupelnieniem do ich kuźla. To sa tacy, co zawsze gdy sa na imprezie to nie usiedza jesli komus w jape nie przyloza. I wierz mi, ze potrafia przylozyc. Stalem pare lat na bramkach na calym wybrzezu. Stosowalem z powodzeniem [...]