gdy

[...] jeszcze dodać jest tam akumulator, który trzyma naprawdę długo, 4sesje treningowe po 1,5-2h robię na nim spokojnie, nie próbowałem ile trzyma do końca, bo zawsze ładuje bo gdy jest jedna kreska, jedynym minusem jaki posiada ten odtwarzacz, oczywiście jak dla kogo, to żeby wrzucić tam piosenki trzeba użyć programu który jest na płytce, niby po [...]

tzn wtedy gdy masz jakiś mizerny posiłek ale raczej staraj sie unikać picia gainera w ciągu dnia najlepszy okres to odrazu po treningu - juz to pisalem wyzej w sklepie sfd masz za 49zl http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

i wiem że carbo albo gainer. Panowie ;P nie jestemk ekspertem nie znam się w milionie procent ale tyle to ja wiem :D I o zastosowanie gainera chodziło pod względem gdzie go wsadzić gdyż wiadomo gdy szła masa bez gainera było super no ale kcal podrzuciłem więcej a juz miesiąc stoi.

a nie mozna po 6 miesiacach i 2 tygodniach ? kreatyne sie bierze wtedy gdy odpowiednio sie odzywiajac trenujac regenerujac "nic nie idzie"

[...] podwyższeniu, przez co musialem sie duzo bardzoej opuszczac przy mc i wydaje mi sie ze to byla przyczyna. Na wczorajszym treningu jak robilem plecy to nic nie bolało. Jednak gdy robiulem bica, stojąc, łamaną to jak wzialem juz wiekszy ciezar, to plecy musialy troche stabilizowac i troche bolało. Jednak dzis juz nic nie bolą. Jednak odstawienie mc [...]

[...] pomagają ci się regenerowac po cięższych treningach, nie bronię ci sięgać po doping,ale ja bym zrobił na twoim miejscu redukcje bez podkladu, skupiając się na tym co jesz, gdy już dojdziesz do punktu krytycznego że organizm nie będzie sobie radził z wysiłkiem to wtedy można pomyśleć o czymś delikatnym, choć bold i test to nie są strasznie [...]

jak chcesz stracić trochę kasy to możesz kupić jakieś odzywki. może coś nawet pomogą, a może nie. dużo więcej dadzą gdy zainteresujesz się dieta. Tez nie bawię się w jakieś tam ważenie czy coś ( pewnie zaraz tez będą po mnie jechać ) ale patrze co i o jakiej porze jem. Tak ze decyduj czy chcesz trochę więcej mięśni, czy dalej ćwiczyć [...]

Ari jest under VirArimidex od Virtutisa. Kwestia właśnie chłopaki jak to sobie dawkować. Bo jestem zielony jeśli chodzi właśnie o IA. Myślałem że gdy zbije Ari i odstawie chociaż chwilę potrzyma na niższym estro A tak naprawdę kilka dni po już czułem j**niecie gorąca i wszystkich sajdów. Dostęp do exe mam jak coś. Znowuż kolega bije sobie [...]

[...] jakąś odpowiedźStandardowe pytanie - Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoim celem? Ad. 1 Jeśli interesuje Cię głównie stójka uderzana. Tak jak pisał cynik75, jest to bardzo dobre gdy myślisz o startach w K1. Ad. 2 Jeśli traktujesz kick boxing rekreacyjnie a Twoim priorytetem jest ogólna sprawność. Będziesz miał dobrą wydolność. Ad. 3 Jeśli traktujesz [...]

[...] oczywiście czy bez rozbicia o ring. Mimo, że tylko sam boks to on jednak uczy różnych gard, nie tylko ręce wysoko, ale mamy gardę podwójną, krzyżową, obronę samymi barkami gdy ręce nisko, gardę frontalną to też w pewien sposób pomaga w łapaniu tych nóg od tajów + gubią się jak widzą, że nie stoi się tylko za podwójną gardą. Wszystko ma swoje [...]

[...] broń, ale już zapaśnicy mnie nauczyli, że jak łapy wysoko to wystarczy by wyhaczyć albo co gorsza mocno rzucić. A polecam Ci kiedyś zobaczyć jak zapaśnicy szybko łapią nogi, gdy chcesz go kopnąć...noga jest dla nich strasznie sygnalizowana, strasznie czytelna. Dlatego jestem szczerze zafascynowany tymi dwoma z pozoru prostymi sportami. Są [...]

CIEBIE CHYBA TRZEBA PODREGÓLOWAĆ CZŁENIU. MASZ 31 LAT A PIE.....SZ ZE AZ GLOWA BOLI. WYNIKI I WYMIARY MASZ NĘDZNE I TY SIE ZA PORADY BIERZESZ. CZŁOWIEKU GDY JA MIALEM STAZ TRENINGU 2 LATA TO NAWET W GLOWIE MI KOKSY NIE BYLY. 6 LAT NA SUCHO CWICZYLEM ALE PO TAKIM CZASIE RACZEJ TRUDNO ROSNAC. A TY CO NAŁYKAŁES SIE OD RAZU "GÓWIEN" I MASZ [...]

TEMAT ZSZEDŁ NA PSY PRZEZ TAKICH "GOŚCI" JAK WY. A TYLKO ZAPYTAC CHCIAŁEM. NATOMIAST GDY ZA PORADY BIORA SIE OSOBY BEZ WIEDZY - POZA JEDNYM KOLEGA - TO JEST JAK JEST !!! TO FORUM WIEDZY ITD... A NIE KTO KUMU LEPIEJ POJEDZIE. JESZCZE RAZ PRZEPRASZAM ZA MOJE GORZKIE SLOWA ALE NIE POZWOLE SOBIE NA TAKIE TRAKTOWANIE BYLE KOMU NIE WIADOMO [...]

[...] sie rozpisuje cykl sterydowy...czy poprostu jest nieodłaczna i musi być ?! bo nie znalazłem nigdzie wzmianki ze jak ktos ma diete "taką" to wbija "tak" a gdy "inną" to "tak"...???dieta musi byc i tyle - na rozpis cyklu to chyba nie wplywa??? Prosze o odpowiedz , bo narazie to kazdy szuka u mnie [...]

[...] badań przed cyklem?? jeśli nie to już sobe sam strzeliłeś w kolano bo nie będziesz wiedział jak organizm doprowadzić do normy bo nie wiesz jak twoje hormony były ustawione gdy działały prawidłowo. Deka na 1 cykl sredni pomysł po pierwsze bardzo długo działa,po drugie to bardzo mocno blokujący środek. Teraz idąc dalej na dece u 90% osób wybija [...]

[...] tą liczbę powtórzeń jaką sobie założyłeś samemu. W ostatniej serii danego ćwiczenia proszę o pomoc przy 1-2 powtórzeniach. Sytuacja podobna w przypadku tzw. złego dnia, gdy za wszelką cene nie chce urzywac mniejszych ciężarów niż na ostatnim treningu prosze o pomoc. W HST serie do załamania ostatni mikrocylk czyli negatywy przy 5. Czasem w [...]

[...] w ten post nie przeczytają go, ze względu na niewłaściwą formę. Poczytaj sobie tematy podwieszone. Powinieneś nabyć wiedzy. Jeśli chodzi o wzdęty brzuch to oddawaj stolec przed snem. Wracając do nabytej wiedzy, gdy ją posiądziesz wykorzystaj ją w praktyce, ułóż jakiś planik i my tu go ocenimy i zoptymalizujemy do Twoich indydwiualnych potrzeb.

[...] na taki objaw . Co mnie zdziwiło zalecanie jest co dziennie 20 brzuszków i po kilku tygodniach ból by miał minąć , dziwi mnie to bo ja mam ból przy skłonie , schyleinu się , gdy długo siedzę w jednej pozycji i wstanę a brzuszki no to praktycznie cały czas bym obciążał lędźwie . Pytanie brzmi czy to na prawdę może zadziałać ? Warto spróbować ?

no problem;)muszę poeksperymentować, bo gdy robiłem krótszą przerwę tj. ok tyg. czułem się bardzo przemęczony

Ja stosuje tylko przy bardzo ciezkich cwiczeniach gdy jest goraco bo wtedy lapy mi sie slizgaja