gdy

"Jako dojade do 110 to pewno bede chcial 120 i tak az zdechne " Hehehe skad my to znamy Zawsze chcialem miec 70kg na rzezbie... wiec doszedlem do 80kg ale skoro tak wygladam na 80kg to jak bedzie na 90? Gdy teraz mam 90kg zostaje mi tylko skoczyc na 100 i tak w kolo...

[...] swych planów potrzebuje odpowiednich pracowników i wysokogatunkowych materiałów. Marni robotnicy i wybrakowany, kiepski towar, nie wróży większych sukcesów, nawet gdy budowa odbywała by się pod okiem najlepszych fachowców. Zatem w okresie budowania masy mięśniowej szczególny nacisk należy położyć na zapewnienie odpowiedniej jakości [...]

ja się nieznam na kupowaniu i sprzedawaniu na allegro dlatego mam pytanie "jaką masz pewność że towar przyjdzie do ciebie gdy płacisz za towr z góry czyli przelew ??"

Mam problem... Lewa łopatka strasznie mi odstaje . Mam nadzieje ,że wiecie o co mi chodzi. Gdy napinam mięśnie to lewa łopatka strasznie mi odstaje. To strasznie szpeci sylwetke. Znacie jakieś ćwiczenia które mogłyby pomóc?? Mam do dyspozyji siłownie... Prosze o odpowiedź.

Czarny, sorry ale nie wmówisz nikomu, że trzy razy mniej gorszego supla daje takie same efekty niż trzy razy więcej lepszego, jest to możliwe tylko wtedy gdy efektów jest brak wtedy jest tak samo, z krótkotrwałą pompą że może być chwilowo podobnie to się zgodzę ale na tym wszystkie analogie się kończą niestety...

[...] po treningu co do basenu to chyba nie ma przeciwskazan no chyba ze boli przy kazdym ruchu, bo jesli nie to jest git, basen dziala odciazajaco na miesnie i stawy, nawet gdy mamy ponadrywanene miecho to mozemy plywac, tak mi lekarz powiedziala jak najszerszy naderwalem kiedys. duzo dobrych rzeczy slyszalem o kolagenie - moze ktos wie ile [...]

Zaraz cie uderze... Twój przykład jest z dupy bo nigdy nie zachamujesz całkowicie konwersii testu do DHT... Dzieje sie to w minimalnym stopniu a jednym ze skutków ubocznych stosowania tych środków jest spadek libido... Cytat: "Głównym androgenem wydzielanym przez hormony płciowe jest oczywiście testosteron. Jednakże w większej części ciała, [...]

[...] że i Ty znajdziesz tu cos dla siebie;) W odpowiedziach do niektórych pytań pojawią się linki do dość obszernych artykułów. Proszę nie zniechęcać się ich długością, gdyż niestety nie wszystko da się wyjaśnić w trzech zdaniach. I pamiętajcie że tylko wiedza od podstaw warta jest jej zdobycia. Informacje szczątkowe najczęściej tylko [...]

[...] sztangi i opuszczanie za nisko bac za wysoko czy za szybko! Zapewne tez przy wyciskaniu prostujesz calkowicie ramiona w lokciach sprobuj to zmienic i wyciskac do czasu gdy poczujesz ze piersiowe zaczynaja sie rozluzniac bedzie to wymagalo zmniejszenia obciazenia zreszta sam sie przekonasz jak sprobojesz.... Mozliwe tez ze eksploatujesz [...]

Lepiej wygospodarować czas. Bo gdy robisz za duże przerwy to mięśnię stygną . Tak poza tym to najpierw zrób tą siłownię a potem pytaj

qrna coś źle sie dzieje z moją pamięcią gdy po treningu biore białko (20-30 min) to posiłek potreningowy ma być po białku? ile czasu po? gdy kończe trening ręcznej to mam coś zjeść? wypić? wziąść? (moze glukozy troche) przed treningiem na szybkość albo skoczność?

[...] się rodzą, inni są w stanie ją sobie wyrobić ( często nie jest to łatwe ) w ciągu życia, a jest pewien odsetek ludzików którzy niestety IMO są w tej mierze upośledzeni i nigdy jej sobie nie wyrobią. W twoim przypadku weź się zapisz na ten boks, wyłapiesz ileś razy w mordę na treningu, sam komuś ******lniesz i zobaczysz że to nie takie straszne, [...]

[...] jest uwarunkowana tym, co chcesz osiągnać ćwicząc - mase, sile, rzeźbe, wytrzymałosc silową, gęstość itp. Na początku ćwiczy sie mase. Jednak przed tym 'początkiem', jak gdyby wstępem do "kulturystyki" (w cudzysłowiu, bo do prawdziwej kulturystyki jeszcze daleko) jest trening ogólnorozwojowy - np. ACT. http://www.sfd.pl/temat31908/ [...]

zastanawiam się czy nie zamienić monohydrantu na ZMA nie !! najwyzej dodac gdy masz braki MG lub Zn a Mg ma wiekszosc !!

[...] było pare lat temu - parę postów wcześniej spekulują ile teraz wyciskam,a to akurat nie dotyczy już tego tematu i oczywiście że trening będzie można uznać za dobry dopiero gdy się go samemu sprawdzi, i nie ma w tym zasady że dla jakiegoś kowalskiego lepszy będzie trening rozpisany przez zawodowca od tego co jakiś józek popierdółka rozpisał - [...]

Satysfakcja jest wtedy gdy wszystko jest prawidłowo ustalone i układa sie po naszej myśli. Wszystko jedno czy rozpisane jest w exelu, na kartce czy wytatuowane na posladkach

tak bialko zostanie wydalone w sposub niezamily biegunka syfy itp a w/w w postaci tluszczu a tluszcz zlapac to niec fajnego gdy zas bedzie tych skladników zamalo to organizm niebędzie mial z czego budowac miesni i proces bedize odwrotny do zamiezonego (katabolim mięsni)

[...] sprawa z kopnięciami bocznymi. Tu już mam problem żeby kopnąć na wysokość pasa. Podczas kopania czuje ból na wysokości lędźwi (coś jakby mnie hamowało). To samo się dzieje gdy chodze do szpagatu (gdy mam nogi rozstawione na 1 metr to już czuje ból). Gdy sie rozgrzeje sprawa ma się lepiej jednak lekki ból czuje jeszcze na następny dzień. [...]

Z roku na rok poziom zawodów coraz wyższy (co cieszy) jednak zastraszająca jest niekompetencja organizatora imprezy jeżeli chodzi o asekurację.Nieciekawie wyglądały sytuacje gdy sztanga lądowała zawodnikom na szyji a asekuracja reagowała nie w porę.Ciekaw jestem co by się stało gdyby przy poedejściu Artura Wróblewskiego na 245 kg Michał Wandzik [...]

[...] napadac na kogos i ryzykowac ze ktoremus z nich zanim cie przekopia cos sie stanie jak jest x celow w szkole ktore napewno nie beda sie bic ? " obija mi twarz... to straszne..." - takie mysli znikna ci po nastym sparingu gdy zobaczysz ze to nic strasznego dostac strzala i sie pozbierac. A moze nawet to polubisz Idz na SW pozdrawiam.