garnier

Z kreatyną mogł bym troche poczekać,ale białko + jakiś garnier mogę zacząć od razu po powrocie ?

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ?

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ? garnier to marka kosmetyków gainer natomiast to w większości węglowodany a białka masz tam z reguły do 25% wiec to chyba nie najlepsza opcja

trenuje poniendziałek wtorek środa przyjmuje nitrobolon i chce zakupić mass garnier co dziennie rano jem 100g płatków kukurydziannych z mlekiem 2śniadanie 100g jogurtu witaminy rozpuszczalne chcleb z serem lub wędliną (tylko śląską lubie) pracuje więc nie mam czasu na bogatrze 2śniadanie, obiad 100g ryżu nieraz ziemniaki do tego surówka warzywna [...]

no niby w badaniach 63% dobry garnier niby dobre wpc się nie pieni, a białko sfd ostatnio też strasznie się pieni nie żebym coś sugerował :) a za pomysł z oliwą dzięki sprawdzę Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2013-10-21 19:00:29

Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową to musisz dodać do bilansu kalorycznego 200-300 kcal . Rozkład B/T/W B:2-2,5/kg T:1,1-1,3/kg reszta węgle, no chyba, że chcesz więcej tłuszczy w diecie to już zależy od Ciebie. Garnier to uzupełnienie diety, a więc najpierw sobie Ją ułóż i zobacz jak Ci będzie wychodziło jej użytkowanie, jeśli nie dasz ady to [...]

Witam jestem tu nowy czy garnier z mlekiem w proszku pelnym moze pomoc nabrac masy ciala nie wazne czy mase tluszczowa czy miesniowa.Jako dodatek do diety

Witam jestem nowy mam pytanie czy garnier z mlekiem w proszku pelnym moze pomoc nabrac masy ciala ,jako dodatek do diety zywieniowej

i tak i nie , jeżeli dieta dopieta a gainer traktujesz jako dodatek to tak a jak dieta kuleje to i gainer nic nie pomoże P.S. Garnier to takie szampony .

garnier z mlekiem Może być trochę gorzkie 8-) Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-01-28 09:31:34

[...] staram sie jesc co kolwiek w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek przytylem 3 kilo w miesiac ale [...]

[...] diety staram sie jesc co kolwiek w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek przytylem 3 kilo w miesiac ale [...]

Witam a co do tego np jakiś garnier czy może hmb co dodać do tego żeby był większy efekt ??

hahahha %-) albo jeszcze lepsze. Koleś się pyta "Jakie BCAA kupić tańsze niż to z Treca?" - a ktoś mu tam odpisuje: "Po BCAA słaba pompa treningowa, lepiej kup garnier" (nie napisał gainer tylko garnier %-))

GARNIER XDDDDDDDDDDD

aa, czyli garnier najlepszy mówisz?

[...] na prostych ze sztangielkami obunóż albo jednonóż Łydki: rób je 2x w tygodniu najlepiej 2 ćwiczenia Brzucha nie robisz? I co jakiś czas zmieniaj ćwiczenia i rotuj nimi. Odnośnie diety: po co ci ten garnier? I nie pij carbo podczas treningu. Jak masz na myśli prawdziwe masło to ok, ale jak margarynę to nie polecam, najgorszy syf jaki może być.

Ja polecam Garnier Fructis, mi siła skoczyła o 200%

garnier fructis garnier fructis

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Najlepszy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka/Basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : garnier/BCAA/Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na oko ;P Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 250zł/mc Cel/problem/opis: Redukcja/zrobienie [...]