garb

[...] boli. Moim zdaniem powinieneś ćwiczyć na siłowni i do tego koniecznie pływanie na basenie bo wtedy skoryguje to Twoją sylwetkę. Jak siedzisz dużo przed kompem to też siedź wyprostowany i sie nie garb, tak samo jak siedzisz przed tv to lepiej sie połóż na ziemi na brzuchu niż masz siedzieć na fotelu. Człowieku wiecej trzeba dbać o swoje zdrowie :)

mam wystajaca prawa strone klatki piersiowej wyglada jak garb ,czy mozna to zlikwidowac? w jaki sposob i ile kosztuje? czy to ze mam tak wystajace moze byc powodem dusznosci ? i problemow z oddychaniem?

nie garb się apropos,kiedyś widziałem na forum coś ciekawego... oo mam http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-03 21:51:45

[...] no i nadszedł czas na korekcje. Oddychać mogę raczej normalnie ale wizualnie widać 1-2 mm skrzywiony nos (trzeba się delikatnie przyjrzeć by zobaczyć delikatnie przesunięty garb nosa). Mam wyznaczony termin zabiegu na poniedziałek no i mam małe wątpliwości: 1. Czy tak małą różnice da się dobrze skorygować? Słyszałem, że nos po zabiegu potrafił [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] było cofnięcie, prawdopodobnie przez chorobę dziś poszedł nowy rekord + 3 powtórzenia od ostatniego i +1 od rekordu MC - robiłem filmy, wygląda to nie najgorzej, ale mały garb jest. Najgorsze jest to, że sztangę muszę bardzo delikatnie odkładać, powodem jest słaba podłoga, strasznie męcząca jest faza negatywna. Będę kombinował żeby coś [...]

[...] po wczorajszym MC Ale było dobrze D. Podniosłam trochę ten tyłek i tak właściwie to było mi chyba nawet łatwiej się utrzymać niż jak robiłam to wcześniej. Nie wiem czy ten garb zniknął, bo nie ma luster tak nisko, a sama nie jestem w stanie tego wyczuć, ale staram się Aero Nie idę jutro na zajęcia, więc olałam możliwość przetłuszczenia się tej [...]

witam.Od roku cw na silowni mimo ze wczesniej mialemjuz skrzywienie kregoslupa przed rozpoczeciem treningow nie udalem sie do lekarza.Teraz ten garb zaczyna mi przeszkadzac.Nie jest on duzy nie mam obecnych zdjec moge dolaczyc takie sprzed rok wada raczej sie nie pogleila.czytaem troche ze dobry jest streching zamierzam go wykonywac tylko czy [...]

witam.Od roku cw na silowni mimo ze wczesniej mialemjuz skrzywienie kregoslupa przed rozpoczeciem treningow nie udalem sie do lekarza.Teraz ten garb zaczyna mi przeszkadzac.Nie jest on duzy nie mam obecnych zdjec moge dolaczyc takie sprzed rok wada raczej sie nie pogleila.czytaem troche ze dobry jest streching zamierzam go wykonywac tylko czy [...]

[...] zauważy. Rozumiem ze to dziwne, ale nie ulegaj ułudzie ze jest dobrze, bo nie jest, znam chłopaka co ma ma skolioze i tez bylo dobrze do 30tki, później zaczl mu sie tworzyć garb, kregoslup sie sciera caly czas jak stoisz krzywo to sciera sie w tym miejscu skrzywienia i to jest nieodwracalne jak sie jest mmlodym to tego nei widzimy z czesem sie [...]

Mój rekord w MC to było 190 kg,ale podobno do tego ćwiczenia miałem mocny garb i talent,jak powiedział mi kolega,właściciel siłki.W podciągnieciach nigdy nie byłem za dobry,nie umiałem podciągać się technicznie i robiłem 16 razy typowo fizolsko nachwytem w miarę szerokim chwycie.Obecnie to nawet nie wiem czy z 7-8 razy się podciągnę... Ale [...]

[...] boczne skrzywienie kręgosłupa na odcinku piersiowym najlepiej widać jak się pochyle prawa dolna strona klatki piersiowej wystaje bardziej niż lewa to się chyba nazywa "garb żebrowy" czy coś takiego. Zamierzam się wybrać na prześwietlenie żeby stwierdzić stopień skrzywienia ale po ogólnych badaniach mojej dziewczyny stwierdziła że mam tylko [...]

[...] masz trening silowy? Acha Co do wady postawy, oczywiscie ze wada sie poglebia, nawet bez cwiczycn, a wlasciwie tym bardziej bez cwiczen, z wiekiem jest coraz gozej robi sie garb. Na prawde to cwiczenia rozluzniajace kregoslup powinny byc , zawsze tak pisze , jak higiena zebow0 codzienna Zagladalas do pierwszego odcinka o korakcjach w TVSFD? tam [...]

no tyczy się to chyba górnych piersiowych ( prawie na samej górze pomiędzy łopatkami ), napięte mięśnie - na pewno i to ale kręgi chyba też bo czuję taki ból ( jakby wypychali je itp, ala garb / ciężar noszony itp ) więc chyba będzie potrzebny profesjonalista

mam takie uczucie na dodatek jakbym się garbił choć tak nie jest i do tego przez to jeszcze bolą mnie ścięgna/ mięśnie ( sam nie wiem co dokładnie ) w okolicy. Czy to taki ból ??? taki ala ciężar ala garb i do tego upierdliwy ból ( mięśni stawów ścięgien lub czegoś w okolicy szyi )

[...] Doskonale wiem że plecy mają być proste ale jakbyś mógł się chwile zastanowić to może doszedł byś do wniosku że ciężar w ostatniej serii już dla mnie trochę waży i stąd ten garb... MC wykonuje od paru tygodni, i jestem tu żebyście mogli mnie poprawiać a nie bluzgać tak ? Co do rzucania sztangą, to obciążenia są nieogumowane więc stąd taki hałas [...]

[...] zalecił mi rehabilitacje, konkretne ćwiczenia. Jednak wykonując je zamiast zmniejszyć wadę, to jeszcze ją powiększyłam. Była prawie niewidoczna a teraz zaczyna robić mi się garb z jednej strony:( czytałam wiele informacji i już sama nie wiem co robić, raz piszą że wykonywać ćwiczenia symetrycznie, innym razem nie... każdy piszę inaczej :( [...]

demol - garb garbem, ale zobacz jak w polowie ruchu mu sie plecy skladają, ufff <boli>

Tragedii nie ma. Ale przez bluze nie do konca wiem czy tam jest garb. Dupą zaczyna nizej i patrz w sufit. Czekam na filmik z poprawiona technika