garb

[...] jednego wyżej drugiego niżej a tak jest przy skoliozie... mówił że mam skrzywienie no ale ja widzę tylko wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowo szyjnym(kręgi,garb) chyba to kifoza jest więc nie rozumiem tego ortopedy... ;p pisze mi w papierach diagnoza skolioza hmm może jakaś inna o jakiej ja nie wiem? pff ortopeda lepiej wie no [...]

"Podopieczny garb" ;-D Fajnie tak pocwiczyc razem. Dziewczyna wesolutka. I jest team. Zazdraszczam.

[...] + Ściąganie do ud 4 x 20 4. Uginanie na modlitewniku + stojąc 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=7O1FlKHfoJM&feature=youtu.be Wiosłowanie, ja, podopieczny ( tak wiem garb, zganie go ) i dziewczyna https://www.youtube.com/watch?v=vl8I4T1z77Y&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=z23IobVmoVk&feature=youtu.be [...]

[...] + Ściąganie do ud 4 x 20 4. Uginanie na modlitewniku + stojąc 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=7O1FlKHfoJM&feature=youtu.be Wiosłowanie, ja, podopieczny ( tak wiem garb, zganie go ) i dziewczyna https://www.youtube.com/watch?v=vl8I4T1z77Y&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=z23IobVmoVk&feature=youtu.be [...]

Ok, dzieki. Mam tez maly problem z prostownikami w gornej ich czesci. Gdy wykonuje siady, mc cz mcnpn, ciezkie wiosla, to robi mi sie taki garb. Silowo np w nogach , czy gornej czesci plecow daje rade, tulko mnie przygarbia, jakby prostownik byl slabszy od pozostalych partii. Wkurza mnie to, bo glowne partie daja rade, nawet bym dolozyl, ale [...]

[...] jest, ale taka mistrzowska i indywidualna. On prezentuje styl własny. Trochę taki "pijany mistrz'. Cały mięknie, kręgosłup pracuje w trzech osiach równocześnie, na plecach garb w dwóch kierunkach i ten oddech jakby umierał (zupełnie niefizjologiczny jak popatrzysz na ruch). A jednak rwie kulę 48 kg aż miło. Ile taka kula waży wie ten co [...]

Kolego glowa do gory. Masz dopiero 17 lat. Zaczniesz teraz malymi kroczkami to zobaczysz ze z czasem beda efekty. Tylko bez zalamywania sie. Staraj sie tez trzymac prosta postawe ciala gdy siedzisz przy kompie - Nie garb sie. Dasz rade, nic na szybko.

[...] to było mi nie dobrze, wskazowka Eve w DT Marii odnośnie dzień dobry, sprawiła, że pośladki paliły. Warzywa: pomidor, papryka, pieczarki, cebula Od jakiegoś czasu robię odgarbiacz spatrzony od Cru, plus czasami pompki łopatkowe i sculpture wall slide czy jakoś tak.I ostatnio czuję pewien dyskomfort w plecach, a dokładnie tam gdzie mój garb, [...]

[...] przybralem za duzo od zeszlego miesiaca... niby zebralem 10 kg w 30 dni :-D sila poszla , ok 130 na przysiad, 105 kg na klate no i mc 175 kg :-D (wszystko pas) ale lekki garb to sie nie liczy. chyba waga sie popsula ale mama wazyla sie no i wazy tyle co ostatnio w OZ wiec nie wiem , nic nie podlalo , bf caly czas trzymam ok 13% , lekki [...]

Na prostowniki wystarczy jedno ćwiczenie, a martwy jest najlepszym ćwiczeniem, angażuje dużą część pleców. Tylko pamiętaj o technice ! Najlepiej obejrzyj sobie filmiki, jak go poprawnie wykonywac, zeby Ci garb nie urosl ;D Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-02 21:37:20

[...] Przeszkadza mi pewna "dolegliwość" w szyi. W miejscu gdzie kończą się plecy a zaczyna szyja z głową mam 2 dziwnie zgrubiałe kręgi. Przez kilka miesięcy myślałem, że robi się garb (dużo siedzę przed komputerem). Udałem się z tym do ortopedy, jednak on stwierdził, że kręgosłup nie jest skrzywiony nawet o 1 milimetr, mam dobrze rozwinięty mięsień [...]

na czym polega "odgarbiacz"? Hmm mam nadzieje, ze uda mi sie to dobrze wyjasnic :) Jesli mamy spieta klatke piersiowa lub tak jak ja problemy z okraglymi plecami, ktore w moim przypadku sa brzydkim nabytym nawykiem, to jest to bardzo dobre cwiczenie poprawiajace postawe i pomagajace pozbyc sie efektu okraglych plecow. Jest ich jeszcze kilka, ale [...]

Są też tacy ludzie: wariat u mnie na siłowni, nazywam go Ahmed (bo przypomina bojownika ISIS) dzwiga przewaznie wszystko na 1 reps wczoraj martwy ciag 200kg wózeczek, garb, plecy miał dosłownie kąt prosty widziałem śmierć w oczach, każdy myślał że to jego ostatni trening przeżył.... niestety nie słucha nikogo że doprowadzi się do kalectwa

[...] zbytnio odwinięty. Jak żyć?? Ja tu stawiam taką diagnozę, a Nieraz pisze o braku lordozy - no, faktycznie nie ma "łódeczki" jak sięgam po kettla.. Paranoja jakaś!! Lekki garb, "okrągłe plecy", barki do przodu - to taka moja natura.. Przejdę do multimediów. Proszę o komenty odnośnie techniki i co tam się komu jeszcze nasunie, tylko darujcie [...]

Po pierwsze: nie garb się. Po drugie: ale co konkretnie Cię boli? Kręgosłup Cię boli jako kość czy mięśnie wokół niego? Może szarpiesz, może niedostatecznie się rozgrzewasz. Nie szarp w tym ćwiczeniu całym ciałem góra-dół, tutaj mają ręce pracować, w zasadzie sam tric. Trzymaj się prosto, pracuj tylko tricem, rozgrzewaj się dostatecznie. Powinno [...]

jeszcze troche za szybko lokcie uginasz, ale generalnie jest duzo lepiej. Przede wszytskim nie puszczasz tak bardzo barkow, jak we wczesniejszych filmikach i nie robi sie takoi "garb". silka wyglada na calkiem fajna :-)

auu i kurfa cos go tam boli chyba plecy stary cygan muwi znaczy ze rosnie czy cos tam ze ma bolec xD ta rosnie chyba garb kurfa xD

Cóż mogę powiedzieć :-) Przy Twojej "łatwiejszej wersji", każdy ruch kończyłbym z prawie wyprostowanym tułowiem ;-D Kiedyś może się pokuszę i nagram swoje wiosłowanie żebyś mógł zobaczyć ja wygląda garb, bo u Ciebie garba nie potrafię zaobserwować.

[...] mi sie troche popprawilo bo barki mniej ucuekaja do przodu ale nadal jest slaba mobilnosc,brak mozliwosci zrobienia pelnego przysiadu jeden bark nizej od drugiego lekki garb/uciekajace barki kuźwa też to mam, widoczne jest strasznie mocno na fotach, gdzie stoję jakbym był jakiś krzywy na focie do konkursu widać to jak na dłoni nie wiem czy [...]

[...] w tym sporcie nie dosc ze wygladu nie ma sie optymalnego,bo zawsze jest przykurczone,jedna strona wikesze,druga mniejsza to jeszcze tw technice miesza mi sie troche popprawilo bo barki mniej ucuekaja do przodu ale nadal jest slaba mobilnosc,brak mozliwosci zrobienia pelnego przysiadu jeden bark nizej od drugiego lekki garb/uciekajace barki