gainerów

[...] Kończę monohydrat i najbliższe kilkaset dni będę wcinał Cell Pumpa, zapijał gainera i trzymał michę. Przy okazji pochwalę Ci się, że w te kilka miesięcy zjadłem już 11 kg gainerów i teraz zacząłem właśnie 3 kg paczkę MASS XXLa. Powoli zaczynam mieć ich dosyć i na myśl o tym, że zamiast wołowiny z kaszą gryczaną albo ryżem basmati i górą warzyw [...]

ja garg bcaa mam jeszcze whey mass gaina ale szczerze to za *** go już nie kupie mam w tej chwili uprzedzenia do gainerów hi teca pije się jak wode z mąką

[...] w postaci 2ms masa, 2 redukcja, 5 masa, 2 redukcja byłby poprawny? nie za częste zmiany? 2. Czy moje obawy o katabolizm mięsni przy stażu okolo 10 miesięcy (bez kreatyny/gainerów) jest uzasadnione? Wydaje mi się żę łatwiej jest zrzucić tłuszczyk teraz, bez większych pokładów mięśni niż poźniej kiedy będzie się trzeba trzymać restrykcyjnie [...]

[...] i węglowodany w których większość to cukier - ale jak ktoś woli kupować cukier w łądnym opakowaniu no to jego prywatna sprawa, nie spinajcie się tak%-) mało jest dobrych gainerów, a moim zdaniem lepiej zainwestować w serwatke i węgle z płatków owsianych lub innego skompleksownego źródła jako szelk dostarczyć gdy nie masz czasu na posiłek albo [...]

Zeby cos znalezc w archiwum gainerow to trzeba miec kilka dluuuugich zimowych wieczorow;]

6kg gainera plus hyperfusion i szejker brzmi zachecajaco Wiec rozwin temat tych gainerow.

to faktycznie nie możesz pić Musze powiedzieć że bardzo fajne seminarium z Fedorkiem jest na f24. skad je masz? Ja gainerów już w ogóle nie bede kupował, wole sam zrobić z białka i carbo - lepsze gatunkowo wychodzi

Zapewne masz racje i w to nie watpie ale co mi to da ze bede jadl staki kreatynowe jak mam niedowage musze jakos przytyc a jadanie Gain bolickow olimpu czy innych Gainerow nie daje za wiele a jak juz da to potem spada taka walka z wiatrakami ;/;/ denerwuje to ale coz ... czekam na dalsze komenty wezme to pod uwage dzieki za komenta

Powiem szczerze,dla mnie węgle w proszku to cukry,bez względu na to co piszą firmy w reklamach,bo tak reaguje na nie organizm.Jeśli ktoś używa gainerów,to tak jakby wymieszał białko z cukrami.To moje zdanie.Zawsze lepiej wychodzi białko z owsianymi i dodatkiem zdrowych tłuszczów,jako gainer. Nie ma rady na ten rodzaj bólu.Na koksie piszczelowy [...]

Skorzystaj z maltodextryny - siakiś gainerów.

A Mas bo niekrorzy maja taka wlasnie sylwetke jak ty ze wala 5 gainerow dziennie i sucho idzie Poprostu masz taki gen. Roznica z nabialami a bez jest ogromna u przecietnego pakera.

Mozesz zmielic posilki w blenderze i wypijac je, niektorzy tak robia chociaz wydaje mi sie ze predzej bym sie porzygal niz wypil takiego kurczaka z ryzem. Moglbys tez kupic jakiegos gainera dla urozmaicenia chociaz makrosy z pozywienia sa o wiele bardziej wartosciowe niz te z gainerow. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-14 12:31:49

VITO - masz na mysli test Gainerow od ciebie w srode godzina 20 w niutonie ?? A co do karnetow to dla uczniakow sa chyba po 70 pln, jesli biega o godziny otwarcia to nie bardzo wiem od ktorej bo rano mnie tam nie ma, ale czynne w tygodniu jest do 22. POzdr

no izolat carba ani innych gainerów nie pije miedzy posiłkiem jedynie jabłko

Dostane dietę i wyśle Ci ją do oceny Grekar, dobra? No chyba, że nie bardzo Cię to będzie interesować. Co do gainerów - lepiej się tym nie truć? Ja to jem zazwyczaj przed i po przerwie w robocie.

niech autor napisze konkretnie o kim mowi. pewnie o wiekszosci specjalistow i expertow nikt nikogo nienamawia tutaj do brania saa wg mnie. kazdy ma swoj rozum i sam decyduje o swoim zyciu. czlowiek uczy sie na swoich bledach niestety przez cale zycie. raczej wiekszosc madrze doradzajacych (mysle ze tez niejestem głupi w tym temacie) niema diety z [...]

[...] idzie potrzebna mi dieta :) Dlatego mam prośbe. Pomoglibyście mi ułożyć jakąś diete w sam raz dla mnie, bo ja jestem kompletnie zielony w tych sprawach ;] w tym całym kalkulatorze żywienia pisało ze potrzebne mi ok 1911.2 kcal dziennie... ale nie chce tych wszystkich gainerów tylko zwykłą żywność którą w każdym spożywczym sklepie można kupić :)

[...] po treningu. Bo wtedy należy dostarczyć szybko aminokwasów TRENING Gainer pewnie jakis zaraz po treningu (J.w.) Poczytaj w dziale odżywki opinie na temat poszczególnych gainerów i wybierz jakiś dla siebie IV posilek po treningu (do godziny) Filet mrozonki ryby na parze 100g Ryz lub ziemniaki 60g Oliwa 15g Warzywa/surowka Ryby chude niech to [...]

a ww proste to co innego ja gainerów nie jadam bo ja wiem czy lepszy, smak torche inny, każdy w sumie raczej bez smaku, no może z wyjątkiem dzikiego, no ale tamten najdroższy:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 19:27:51

hmmm kumel mial tez chcice a xboxa kupil w tamte wakacje ostatnio gral z 2 miechy temu... 15 minut ps3 fajna maszynka ale gry dorgie, + za BR przemysl bo ja tez mialem parcie na ps2, po 3 miechach sprzedalem i za ta kase nakupilem gainerów. Ale mi nie smakoway i wyrzuciłem do śmieci taki biznes kurva zrobilem dobra lece na gym a choj