gainerów

z odżywek białkowych napisałeś tylko Ostrowię.Jak masz ograniczone fundusze to ją weź. Z gainerów wypisałeś 3, z których 1( GB) ma mniej białka w porcji od dwóch pozostałych. Musiabyś napisać ile potrzebujesz dostarczyć z odżywki w porcji odpowiednio b/ww/t. z kreatyn, które wymieniłeś możesz wziąć Cp.Albo Cp z mono.Zależy, jak wolisz.I tak [...]

Magnum to syf jak chcesz gainerow z mala iloscia bialka to wspomniany wczescniej Gian Bolic z Olimpu lub gainar 1 z Vitalmaxu

Kup sobie mutant massa albo monster massa z gainerów. Białko sam jem ultimate protein Trec'a i moge je polecić. Ostrowia tańsza, ale jeszcze jej nie próbowałem, więc nie mam o niej zdania.

Na masę jest dieta z nadwyżką kaloryczną, jeżeli masz takie braki z tych dwóch gainerów lepiej brać Mutant Massa.

2xHP, 2xCl, 2xXp, HP+Cl, HP+Xp, Xp+Cl + z gainerow np. Ultra Mass + z bialek np. Metabolic Whey + HMB + ZMA + BCAA + omega-3 + witaminki jelsi wiek odpowiedni + TAB Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 13:51:12

w ameryce rozprowadzaniem kreatyny z SKW zajmuje się degussa taka ciekawostka Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

radzilbym jednak dopracowac i trzymac diete gainerow wybor ogromny i wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz, kiedy chcesz spozywac itp. pzdr

Moim zdaniem - Magnum 5000 to jeden z najgorszych gainerów na rynku.Zawartość białka 13% (!), a w tym jeszcze białko pszenicy. W zasadzie to jest carbo, a nie gainer. Uważaj więc z ilością , także glukozy żebyś nie zatłuścił.

bialko polecam System Protein 80 Olimpa z Gainerow to "gainer 2" Vitalmaxa

słyszeliście o łaczeniu d-rybozy z l-karnityną?? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Lepiej je przekroić na półówki lub ćwiartki ale gryźć też można - najważniejsze żeby wszystko przeszło przez gardło Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Nie ma bata, monopol wsród gainerów ze średniej półki ma Mass XXL z Treka. I nie bez powodu jest to chyba najbardziej popularny i dobry gainer. Możesz spokojnie atakować opakowanie 3 kg o smaku czekolady, napewno szybko smak Ci sie nie znudzi. 20g koncentratu białka serwatki+ dekstroza + maltodestryny+ jakieś witaminki w stsunokowo nie wielkiej [...]

40g to mogą być 3 łyżki z lekkim czubkiem. Natomiast szczerze mówiąc nie wiem ile g gainera wejdzie do szklanki. Ja akurat gainerów nie używam bo zważyłbym Ci to w domu, być może na sfd jest ktoś kto akurat ma wagę kuchenną i gainera 1 i może to sprawdzić.

nie prawda - warto kupić szczególnie teraz w pormocji 3500g za 150zł.. ludzie chwalą chc niektórzy mają prbolemy żołądkowe z tym.. najtanszy chyba gotowy mix z kreatyną Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

gb walinia to najgorszy smak jaki pilem. Innych gainerow nie biore pod uwage bo nie chodzi mi o bialko i wegle tylko o kalorie !! Wiec dla tego bede zastanawial sie nad tymi dwoma. Bo sa wmiare tanie i dobre. A to ze musli zapychycha to dla mnie dluzy plus.

Wszystkie rodzaje białek i gainerów ...rozne formy kreatyny - ester , orotan , mono , chelat , jabłko , duzy wybor stakow ....troche pro zdrowotnie omega , witaminki ,zma ........spalacze ....napewno bcaa i inne aminokwasy ....jakies batoniki ...nikt CI nie bedzie wypisywal dokladnych nazw bo nikomu sie nie chce ....

czyli i tak Majkel dajesz wegle po treningu? Wiekszosc gainerow ma tluszcz lekko strawny i w sladowych ilosciach. Wiec jak dla mnie to przeszkoda nie jest, no wiadomo, ze kazdy musi dobrac opcje od siebie. Ale w po treningowej suplementacji lepiej w badaniach wychodzi mix bialko/bcaa/eaa+wegle razem niz solo jedno lub drugie

TomQ , ładować 150g gainera dziennie to jest dużo według mnie ;-) Raz że chemia a dwa to łatwo fat złapać przy takiej ilości. Osobiście nie lubie gainerów , jedynie moim zdaniem 100g po treningu i dośc choc i tak wole białko + carbo. W ciągu dnia wpc+owiane dużo taniej i lepiej jakościowo:-)

Bilans bilansem , ale różnice w węglach mają wpływ na podlewanie nawet przy podobnej ilości. Jesli zastąpić posiłek gainerem to ważne jest jakiego rodzaju są węgle , owsiane czy ryż brązowy to coś innego niż glukoza + maltodekstryna;-) a tak wygląda skład większosci gainerów

A czy nie ucieło GAINERÓW ? Bo zaczynaja sie od 56 numeru . Co wiecej kilku popolarnych nie widze wiec pewnie znalazly sie nizej ; )