gainerów

[...] amatorsko w domu na laweczce z dwoma gryfami itd. (to chyba nie jest najwazniejsze). Ćwicze już dobre 2 lata waga rosla do pewnego momentu oczywiście przy udziale kreatyn, gainerów itp.lecz od 6miesięcy waga nie idzie w góre ,nie trzymam się ścisle diety lecz uwązam co jem. Mam prosbe więc,takową czy ktoś pomoże rozwiązac mój problem z masą? [...]

[...] Ostrowi żeby można było brać też na noc) -Vitamin MultipleSport -GaiBolic 2kg Czy może polecacie coś innego ( do 200-250 zł)?? I jeszcze jedno pytanie: Który z tych gainerów będzie lepszy: GainBolic Olimpa, Mass XXL treca czy może Winner 14 nutreda?A co sądzicie na temat solid massa [...]

[...] zacząć ćwiczyć. wcześniejsze treningi skupiały sie na budowaniu siły i rzeźbie. Moja waga obecnie to 80 kg wzrost 188cm wiek 17 lat rekord w wyciskaniu 122,5 kg chciał bym zastosować jeden z gainerów : mutant mass ,mass xxl, magnum 8000 a także białko olimpa x5. Prosił bym o doradzenie co z czym wziąć a także o plan treningowy pozdrawiam

[...] powodują podniesienie insuliny (wiadomo że po zakończonym treningu trzeba dostarczyć węgli które jak najszybciej będą wchłonięte przez organizm) ale może mi ktoś powiedzieć czy to jest w dużym stopniu niezdrowe? pisało również że osoby wcinające dużo gainerów mogą łatwiej "złapać" cukrzyce. chciałbym poznać wasze opinie. z góry dzięki, pozdrawiam

Witam, niedawno dostałem od znajomego 5 kg. gainera Activlab Mass Up. Nigdy nie używałem ani nie potrzebowałem gainerów, dostarczyć 100 g. węgla nie jest trudno, ale cóż, darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby. Czytałem trochę niepochlebnych opinii o nim, że zalewa itd., i stad moje pytanie - jak używać go, by zmaksymalizować przyrosty, a [...]

[...] 6mg witaminy B6). Ile brac tabletek tego???(podejrzewam, ze sulfazin 1tabletka). Nie za dużo bedzie witaminy B6(biore jeszcze xpanda tam chyba tez jest B6)??? 2.Czy mozna brac glutamina+mono w jednej porcji??? I na jakiej zasadzie dziala kreatyna dodawana do gainerów jezeli nie mozna laczyc kreatyny z mlekiem itp. :D??? Z gory dzieki za odp.

Witam.... mam 19 lat... 173cm wzrostu... waze 55kg... pije caly czas odzywki i trenuje karate... i niestety minely 3 miesiace picia Gainerów... i przytylem jedynie 3kg... od paru dni chodzi po mojej głowei DECA... co wy na to ?? przy sporcie który uprawiam czy jest to sens... chce głównie nabrać masy ciała... poza tym treningi na karate pewnie [...]

Siema, Mam pytanie, zawsze byłem bardzo chudy 182cm/64kg. Z siłownia mam kontakt od jakichś 3 lat ale ostatnio chodzę w zasadzie bardziej bo się z tym dobrze czuje niż dla efektów. Spowodowane jest to tym, ze nie daje rady zrobić nadwyżki kalorycznej. Próbowałem gainerow, jadłem do porzygu , z diety od dietetyka obiad jadłem na kolacje bo nie [...]

mam pytanko odnosnie gainera.Duzo czytalem o tym,ale kazdy pisze co innego,ktory jest lepszy itd.Dlatego pytam,i chce zeby bezposrednio byla odpowiedz do mnie skierowana.cwicze juz 7-8 miesiecy.Mam bialko,kreatyne ktora od przed wczoraj biore,bialko juz dluzej.ale nie wiem czemu gdy je biore wiecej czasu spedzam w wc.czy to zle? biore tyle ile [...]

siema, wstawiam niżej rozpiskę w tabeli gainerów. wybrałem kilka i zrobiłem porównanie co do ilości cukru, białka i cena za porcję. na moje potrzeby wartości cukru, białka i cena jest w stosunku do spożycia 50g węgli z gainera. czyli w zestawieniu ceza za porcję to cena jaką płacimy by dostarczyć z prochu 50g węgli. analogicznie do cukru i białka. [...]

witam Wzrost ok 183 Waga 86 Cel masa Staż ponad 1,5 roku Dieta: tak, z dodatnim bilansem kcal Więc Jestem po dwóch cyklach TCM OLIMPU, gainerow zma transporterów nie wliczam Mam jeszcze niecałe 4 kg gain bolic'a, a on ma trochę mono uwzględnić to w dawkowaniu? Czytałem na forum ze mono najlepiej na początek, więc pytam czy lepiej kupić TCM, [...]

Siema mam 10 Lat i nwm jakie obciążenie było by dla mnie dobre podnosze max 15kg a więc jakie obciążenie było by dobre i dawało największe rezultaty? Nie zamierzam brać żadnych kreatyn i jakis tam gainerów bo raczej jestem na to za młody ;p

Witam ! Chodzi o to ze przed i po treningu pije gainera i teraz pytanie: Jesli mam dwa rodzaje gainerów jeden z większą ilością białka a drugi z mniejszą to którego dac przed a którego po trzeningu. Druga sprawa jesli zaraz po treningu biore kreatyne mono vitala z glukozą, to jaki powinien byc odstęp od kreatyny i wypicia gainera ? Pewnie 30 min ? [...]

Mam mały brak w białku , 20-30g a mam uczulenie na laktoze więc już no more mięsa , ryb -.- i chcialem tym WPC 80 uzupelnic chociaz po treningu . Gainerów nie tykam , po przeczytaniu arta Marka C . W tym wpc są nieliczne ilości laktozy czy troche jej tam jest ?

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć od was który z tych gainerów jest najlepszy... jadłem już mass xxl i gain bolic 6000. Oba były ok Ale czy gainer Biogenixa Monster Mass jest równie dobry jak te gainery, a może lepszy ?? Ps: Jak ktoś brał ten gainer to niech napisze mi efekty po nim Oczywiście rozdaje Sogi za prace, i przepraszam że nie szukałem [...]

Witam mam pytanie kory gainer z tych jest najlepszy , po ktorym bede mial najlepsze efekty wezcie pod uwage ilosc poszeczegulnych odrzywek aha jak by co to jestem hardgainerem a oto lista gainerow i ilosci w ktorych moge je kupic - Hi-Tec Whey Mass Gain 4500g - PVL Mutant Mass 2270g - Olimp MCT 3800g - Trec XXL 3000g - HI TEC SUPER MASS 3000G - [...]

Mam pytanie odnoście gainerów... Zanim zaczniecie oceniac powiem tylko ze mam tylko do 100 zł na suple , wiem ze wypisane nizej nie sa najwyższych ,,lotów'' ale tylko na te moge sobie pozwolic z powodu ceny..(gainer)Dlatego nie wiem na który sie zdecydować w tymże przedziale cenowym.. oczywiście myśle o tym zeby był jakościowo dobry i zeby [...]

Witam wszystkich Mam pytanie takie jak w temacie, co lepiej kupic gain fasta universala czy monster massa? Poniewaz mialem rok przerwy w cwiczeniu, stracilem sporo masy- z 90kg zostalo teraz 80kg.Od 2 miesiecy cwicze znowu sila powoli wraca ale potrzebuje wrocic do masy 90 kg.Na SFD tez nie zagladalem blisko tok i nie jestem zorientowany co do [...]

[...] z ciekawości pytam, jaki był wasz rekordowy przyrost masy/siły i po jakim cyklu?? ile wam siła skoczyła przy wyciskaniu na ławeczce itp i po jakim stażu treningu robiliście ten cykl?? jaki rodzaj treningu robiliście wtedy?? ile wydaliście na ten cały cykl?? (oprócz koksów wliczając koszty witamin, ewentualnych gainerów etc.) pytam z ciekawości

[...] treningu, no i żeby trochę podbudować sylwetkę. Do tego kończę up your massa i poszukuje czegoś o podobnych parametrach, może true mass od bsn? Poszukuje bardziej bulka niż gainerów... Czy to dobry zestaw jak na 6-cio miesięczny staż? Może za podobne pieniądze kupić coś innego? Co z odpowiednią dietą da lepszy efekt. I mam jeszcze pytanie tak na [...]