gainerów

wsyztsko zależy od przemiany materii, jeżeli masz szybko - spokojnie mozesz w siebie ładować max węgli z gainerów jeżeli masz wolniejszą przemianę materii zostają bulki lub wogóle zero wspomagania gainerami. Najlepsza i pewna pora do spozywania gainerów dla każdej osoby to okre potreningowy.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 - tutaj masz opisy wszystkich znanych gainerow w polsce z tanich dobrych gainerów polecam - Mass XXL Treca - naprawde wydajny gainerek - smak czekolada

[...] będe pił zawsze po treningu :)..a nieraz może i nawet w ciągu dnia.. w razie braków.. cukrów prostych tam nie za dużo.. jakieś znikome ilości ,więc dla mnie BOMBA :) innych gainerów w ciągu dnia unikam.. Wziąłem 2 małe Mutanty po 2.2kg oraz 2x Six Star Whey Protein.. smaki mam same waniliowe.. fajnie ,ze FA zrobiło taką promocje.. [...]

[...] Diete uzupełniałem białkiem Matrixem Olimpa oraz Whey Maxx firmy PVL.. piłem nie więcej jak 2 drinki dziennie na wodzie.. rano po śniadaniu i po treningu.. Carbo i gainerów nie ruszałem w ogóle.. nieraz były jakieś banany po treningu ale to sporadycznie. Olimp BCAA Mega Caps - myśle ,że swoje zadanie spełniał.. szybsza regenaracja [...]

nie opłaci się... mega mass 4000 to dobry gainer jednak jest dośc drogi w stosunku do gainerów tej samej klasy innych firm 2 kg to bardzo mało.. jeżeli chcesz kupować gainera i mieć jakiś widzialny efekt to są to granice conajmniej 4,5 - 6 kg mamy teraz w promocji nowego gainera Olimpu - za 4,5 kg zapłacisz 130 zł ew. za 3 kg 100 zł - cena rewelka [...]

Jakis czas temu, kiedy jeszcze nie bardzo interesowalem sie dieta, jadlem sporo gainerow...masa szla bardzo dobrze ale niestety razem z tluszczykiem... Teraz nie stosuje praktycznie w ogole gainerow, bo wszystkie potrzebne makroskladniki dostarczam z diety... masa idzie rownie dobrze jak kiedys, tyle ze otluszczenie jest duzo mniejsze. Wniosek - [...]

mutant jest popularny dzieki wielkej rekalmie jaka w niego promocje poszła, dalej popularnyh dzieki powielaniu opini wykreowanej przez reklame i pimpowanie produktu na forach z rynku usa, u nas to tzw "efekt peweksu" polegajacy na tym ze wszystko co z zachodu (czytaj usa ) nawet najwiekszy badziew bedzie lepsze niz cokolwiek rodzimego. "efekt [...]

witam czekających na odpowiedź i zapraszam pod ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=90018 podałem tu przykłady z cenami "składanych gainerów" Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Mam teraz dylemat nad zakupem gainera / białka potrzebuje gainera aby uzypełnic 30g białka dziennie + podwyzszyc bilans kaloryczny whey mass gain jest w super cenie 9 kg za 160zł dobra cena ale białko tego gainera mieszane jest z białkiem pszennym :/wiec troche lipa:/ ale tez gainer 1 z vitala za 196zł 10kg:D ale zato ma mało g białka...:/ moze [...]

mam dokładnie to samo echh. Następnym razem nie będę kombinował i zostanę przy tym co smakuje . Oczywiście nie będzie to się tyczyło gainerów, gdyż piję go tylko na potrzeby testu pzdr

to na**** sie wogóle suplami i odzywkami interesujesz? głupie tłumaczenie -"nie brałem to nie interesuję się" - ja też nie biorę gainerów - bez gainera waże 85kg i wiem ze będzie więcej" ja też nie biorę TT,ALC,MSM,melantoniny,glukozaminy itp. bo mi nie są potrzebne ale ponieważ interesuje się suplami poszerzam swoje horyzonty a [...]

Pyton, spójrz na gainery Inko czy Multipowera. Wszystkie mają słodką serwatkę w składzie. Za 2 godziny będę w sklepie to przytoczę Ci składy gainerów Multipowera i Inko słowo w słowo. Trochę się zdziwisz. A twierdzenie że niemieckie jest lepsze już w ogóle świadczy o tym że nie masz pojęcia. Odwiedziłem w Niemczech kilka zakładów produkujących [...]

[...] gainerze są śladowe ilości suplementów które powodują szybszą regeneracje itp anaboliki to np. glutamina HMB amino Nie przejmuj sie tylko ciesz ze masz jeden z najlepszych gainerów (anaboliki to nie koksy ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

[...] a wszyscy rozłożeni są ), - 30g WPC (ok. 25g Białka) po aero, - Carbo (ok. 0,5-0,6g/kg więc ok. 35-40g prochu) po aero, bo raz spróbowałem po siłowym i przed aero ale nie źle się robiło aeroby. Żadnej kreatynki, staków, gainerów, zma, hmb itp. POZDRO! JEDZIEMY Z MASĄ! WTOREK PIERWSZY TRENING Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-12 19:56:06

Są tam węglowodany o wysokim i średnim ideksie Glikemicznym , większośc Gainerów takie zawiera więc w twoim wypadku musisz zrezygnować z wiekszości Gainerów. i Zalezy ile ty tej Glukozy Brałeś i po co ?

[...] zdolnosci do przybierania na masie to jest ekstra.. jednak weź pod uwagę to że gainer dla wielu ma być tym dzięki czemu przybiorą na masie - chodzi mi tu szczególnie o hard gainerów! - takim trzeba więcej węgli, mniej białka - co spełnia gain fast - i do tego białko jest ekstra mieszanką która strasznie wolno sie wchłania więc jako uzupełnienie [...]

[...] normalny proszek a co najlepsze po wypiciu 25g+10g WPC z mlekiem nie chciało mi sie jeść przez spory czas i miałem zapchany brzuch - takie cos spotyka mnie zazywczaj co dopiero po 60-80g gainerów.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Quart,piszemy tak bo istotą gainerów jest zwiększanie podaży kalorii. Co do optymalnych dawek to wszystko zalezy od tego co zamierzamy osiagnąć,jaka jest dieta wyjściowa itd.30 g gainera jest porcja za małą nawet dla gainerów o wysokim % białka .A co jesli gainer zawiera 13% białka? Na porcje dostarczysz wówczas tylko 3,9 g białka . Olimp [...]

Ja tez zauwazylem zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie ze wzgledu na treningi silowe i dobrze na to robi nadwyzka kaloryczna (jestem w trakcie masowania...). Nie dokonca rozumiem co chcesz przekazac w swoich postach i chyba zakoncze te niezbyt jasna dyskusje. Gainerow i innego zarcia w prochu nie je sie wg tego co jest na etykiecie, ale tyle ile [...]

[...] serwatki, chyba że masz więcej kasy i jakieś specjalne wymagania to bierzesz co innego). Więc cukry uzupełniamy z carbo kóre jast tanie i wiesz co zjadasz. Apropo gainerów niektóre firmy są nieuczciwe i ładują do gainerów kiepskiej jakości białko, np. serwatke o dużej zawartości laktozy. Pytasz terz jak przyjmować białko, najlepiej [...]