gainerów

[...] tutaj nic nie dzieje sie z dnia na dzien. sylwetke buduje sie przez wiele dlugich miesiecy. druga sprawa teraz jestes szczuply i zalezy Ci na kazdym kilogramie, a pozniej bedziesz zalowal, ze podlalo fatem i przyjdzie refleksja by redukowac;-) co do gainerów mozesz zerknac na nasz ranking http://www.sfd.pl/Gainery_ranking-t1137011.html

o to spoko mam obecnie elite (nie jestem pewien czy dokladnie ten whey ) i smaczek daje rade, troszke sie pieni... czytalem tez duzo dobrego na temat PVL Whey Maxx (osobiscie mialem mutanta z gainerow i super dawal rade!), czyli z Elite vs Maxx bardziej to drugie czy jak to widzicie? P.S. dzieki za szybkie odpowiedzi

Do posiłku po treningowego nie dorzucaj żadnych gainerów. Wypij bezpośrednio po treningu i powiedzmy po ok godz zjedz normalny pełnowartościowy posiłek po treningowy. PS: kombinujesz jak koń pod górke

ciekawe jak z ceną.. se wyobraźcie - 90 kaps po 750 mg 70% saponis po 89 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] do sklepu pytają co jest najlepsze w sklepie i kupują w tym przypadku Olimp mógłby nieźle roznieść konkurencje! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] - a producent nic nie powie... by dali choć ile saponin będzie i czy cena będzie duża czy rozniesie wszystkie TT Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a ja drugim - poprosze o próbki jak już coś będzie w produkcji testowe - Fuzu Olimp Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

już będzie ok - pomóż mi tymczasem w temacie z tt i rybozą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] jest odpowiednia dieta z nadwyżką kcal. Musisz tylko wylicz zapotrzebowanie btw i bierz się do dzieła, czyli układania odpowiednich posiłków o odpowiednich porach. Odnośnie gainerów czy białek też musisz zostawić to na koniec, ponieważ nie wiesz czego będzie ci brakować w diecie. Wypełnij ankietę dokładnie. [...]

Na jednym z gainerów przeczytałem , że można go użyć jako osobnego posiłka .

dieta jest ? jak jest to duzo gainerow i czekaj na efekty cierpliwie(SW moze troche przeszkodzic w zdobywaniu masy) jak diety nie ma to trzeba ulozyc wysokokaloryczna chyba cos Ci sie pomylilo z obwodami, raczej w klacie masz wiecej niz w pasie :D

[...] godzinie co trening w dni beztreningowe - najpóxniej o 19-20.. bialeczko - razem z gainerem jw. + na noc 40g z wodą oczywiście i glutarolem glutarol 1000 olimpu - po treningu 10 tab, przed snem 10 tab Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja ostatnio slyszalem rozmowe w szatnich 2 gosci na temat gainerow i jeden mowi: - pije go tylko w te dni jak cwicze klatke i biceps i wez tu o czyms wiecej porozmawiaj z expertami z silowni

[...] nieznajomość nawet w przybliżeniu własnego zapotrzebowania kalorycznego, niewiedza na ten temat że i ono może być w pewnym stopniu zmienne, złe proporcje i niektórych gainerów i złe wplecienie do diety nawet tych o lepszych proporcjach i już mamy wydatnie zwiększone ryzyko otłuszczenia, a gainer jest w tym przypadku tyle winny ile sie go [...]

brzoskwiniowy pistacjowy kokosowy te 3 smaki będą rządzić ps. odp na maila Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] pewnie kumple z siłki powiedzieli ci ze nie potrzebny odblok przy 200 mety rok czasu stażu i ty 70 kilo ważysz?? chyba ostro piłes i nic nie jadleś... lepiej ułóż diete. gainerów nie kupuj tylko białko bo ww samemu łatwo uzupełnić mam nadzieje że nie zapomniałes ćwiczyć na siłowni podczas tych dwóch cykli jednym słowem żal----> po co brać [...]

Powoli obiegamy od tematu a nie o to prosilem. Chodzi mi tylko o to byscie doradzili mi ktore z tych gainerow i bialek sa najlepsze i ktore moge kupic. Jedyne czego nie chce to wygladac jak gruba swinia.

Czy na prawde nie powinno sie jesc gainerow nie majac diety? Wydaje mi sie ze jezeli jem jak normalny czlowiek i do tego bede jadl odzywke to mase chyba zwieksze(tak mysle). Co to jest trening obwodowy? Taki ze na kazdym treningu robie wszystkie partie, bo nie jestem pewien?

[...] jest składnikiem mleka, który uzyskujemy w procesie produkcji serów oraz innych rodzajów nabiału. Białko serwatkowe jest głównym składnikiem części odżywek białkowych, gainerów, napojów oraz przekąsek. Zawiera ono bardzo dużo leucyny, jednego aminokwasów rozgałęzionych, o której wiadomo, że odgrywa ważną rolę w przemianie białek. Leucyna [...]