TREC bezsmakowy (lepszy) ew. Extensor WPC 80c (obydwa białka podbny skład) polecam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
sie nie opłaca.. juz lepiej kupić białko soi i mieszać z WPC Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
nie bierz gainerow bo sie otluszczysz samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 trening kazdej grupy raz w tygodniu odpowiednia dietka (ww6,b2,5,t1 na kg masy ciala) regeneracja trzymaj sie tego a postepy bede wielkie :) masz pytania - pytaj! pomoglem - daj soga! Longrunner Keep on Running!
[...] sobie Ovopol lub Olimp 80 - bardzo dobra odżywka (w skłądzie mam mieszaninę 5 rodzajów białka - super połączenie ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Poszedlem bardziej w strone ekonomiczna i uzytkowa produktow, nie stawialem na przepych i na wydanie calej sumy Moje propozycje są następujace Fitmax Creatine 300g 38,61zl Skład 5g (4000mg monohydratu kreatyny Creapure i 1000mg mikronizowanej tauryny) Mammoth Gainer 4400g 108.90zl Skład w porcji 235g Białko: 50 g Tłuszcz: 13 g Cholesterol: 0,21 g [...]
Zależy ile masz kasy, moim zdanie nie opłaca się kupować gainerów z najniższej półki. Mass xxl, gain bolic, Pvl Mutant Mass według mnie najlepsze gainery co do jakość/cena.
Przykładowo na 100g: Jeden z gainerów: Białko 13,00g Węglowodany 72,30g Tłuszcz 6,90g ~ 362kcal paczka ryżu: Białko7,1 g 76,8 g Tłuszcze 1,9 g ~ 322 kcal Tak więc jeszcze raz, ogarnij dietę żeby bilans był na +, ułóż dobry trening i się obejdzie bez garniera za 150zł
[...] tab (6 tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe) + Green Tea Olimp 60 kaps (2 kaps dziennie z TFB) do tego długie aeroby, polecam skakanke Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] w czystości transparentnego tworzywa. Produkt charakteryzuje się prostym i estetycznym designem i wysoką funkcjonalnością. Nadaje się idealnie do przygotowywania odżywek białkowych, gainerów czy nawet omletów i sosów. Dostosowany do mycia w zmywarce. CENA: 29zł Produkt już dostępny: http://trec.com.pl/esklep/trec-shaker-classic-06-p-624.html
[...] w czystości transparentnego tworzywa. Produkt charakteryzuje się prostym i estetycznym designem i wysoką funkcjonalnością. Nadaje się idealnie do przygotowywania odżywek białkowych, gainerów czy nawet omletów i sosów. Dostosowany do mycia w zmywarce. CENA: 31zł Produkt już dostępny: http://trec.com.pl/esklep/trec-shaker-classic-08-p-625.html
Mase jako tako juz mam i chce ją powiększyć ,ale beztłuszczowo (dlatego nie uzwgledniam gainerów). Fundusze myśle ,ze w granicach 220zł . Opłaca sie bardziej kubeł 4 kg czy 2,5 kg ? Z gory dzieki
tylko kreatyna. poza tym to czy obrosniesz w tłuszcz jest najbardziej uzależnione od diety ! jesli nie chcesz tłuszczu to nie stosuj nigdy ! gainerów ani dextrozy ! pozdrawiam mc