gainerów

Na temat suplementacji nie mam bladego pojecia, wiec sie pytam. Chce byc jak najbardziej naturalny, a ze slyszalem ze HMB jest w organizmie ludzkim (tyle ze w mniejszym stezeniu) i tylko wspomaga normalny bieg zdarzen przy okazji wstrzymujac czesciowo katabolizm - uznalem, ze to dobry wybor. Kretki nie chce, bo boje sie, ze skora nie wytrzyma [...]

ale on nie moze kupic gainera/carbo/bulka/bialka Nie chce tez stosowac zadnych gainerow, bo po prostu nie przemawia do mnie faszerowanie sie sztucznie zrobionym bialkiem

mam tego gainera- smak wanilia. Widze że dla kilku osób dobrze wchodził ale nie dla mnie. I ci go nie polecam gdyż smak jest zbyt ostry i mnie np gania na kibel. ale to tylko moje zdanie Jest tyle dobrych gainerów wiec masz w czym wybierac Pozdro

wczesnie chcesz zaczynac z ta kreatyna, jesli jednak jestes zdecydowany to bierz jakas prosta forme np zielone mono vitalmaxa, lub cm3 (jablczany nie pompuja woda). bialka i gainery dobieramy wg brakow w diecie. jesli bedziesz mial fajnie ulozona to nie bedziesz musial ich kupowac. z gainerow do ktorych linki zamiesciles- mutant mass chwalony za [...]

tauryna...biore 1,5g rano (to bedzie 3 kapsy)...i 2g po treningu (4 kapsy)...zalecana dawka to 3g (6 kapsow o.limpa)...i raczej nie schodz ponizej tego.... co do gainerow to oba zawieraja witaminy i mineraly...fakt swg..zawiera tauryne i glutamine..ale sa to takie ilosci ze smialo mozna to uznac za chwyt reklamowy...bo napewno nie poczujesz ich [...]

najlepiej jak byś sobie tę kreatynę zostawił w dawce 4 - 6g na dobę i do tego dorzucił jakiś stack 400zł masz na same zabawki, tzn w/w kwota nie obejmuje białek i gainerów? jakie brałeś stacki i jak oceniasz? chcesz pompę, pobudzenie? jesteś wrażliwy na stymulanty?

[...] opcji? Poza tym po to pytam Was, doświadczonych ludzi, żebyście zachęcili mnie do spróbowania lub odradzili podając powody dla jednego lub drugiego. W bardzo wielu aukcjach internetowych gainerów w opisach podawane jest, że pomoże osobom z niedowagą. Weryfikuję właśnie czy to pusta reklama... Tak czy inaczej, dzięki za zainteresowanie tematem.

[...] daje najlepsze efekty z białkiem więc zakup sobie białko najlepiej Treca to jest ponoć najczystsze ,do tego glutamina i witaminy bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu [...]

Ja mysle ze nie warto gainerow.Lepiej kupic jakies bialko serwatkowe najlepiej, albo Ovopol.Fakt ze potrzebne sa wegle przy koksowaniu, bo jak Szukala napisal - dieta podczas cyklu na samym bialku "to jak palic w piecu ceglami" ,no ale weglowodany mozna bardzo latwo uzyskac z jedzenia (ryz, kasza, ziemniaki itp.) a bialka w gainerach to [...]

[...] posiłek (tu różnie). Kolacja max 20:00 - zazwyczaj owsianka, przed snem szklanka mleka. Ważę teraz 72kg przy 175cm, to moja najniższa waga od kilku lat, ale łatwo przybieram na wadze dlatego nie ruszam żadnych gainerów ani carbo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9661e1ba43fd4cb5a21473ec01c2c6c1.jpg Zmieniony przez - mokrynias w dniu 2013-06-06 17:55:20

wspiecia na palce na lydki. a na brzuch co chcesz, byle mozna dokladac ciezaru. ciezszego, zeby duzo ciezaru bylo - uginanie ze sztanga stojac np. na triceps tez bys ten drazek normalnie w dol ciagnal odzywki - gdybym mial duzo czasu i cwiczyl kolo domu, a tam ktos czekalby na mnie zawsze z obiadem, w ogole bym nie uzywal bialek, carbo, vitargo, [...]

Dieta to podstawa ;)Mozesz dokupic jakies mono i cos na uzupelnienie diety, ale skoro nie chcesz gainerow kupowac to moze cos typu Ostrowia?

[...] sobie działalność gospodarczą pod nazwą kafar i jedź do hurtowni kup soebie jaką chcesz odżywkę z 1/4 ceny taniej Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ograniczać tłuszcze i cukry. Przez okres ćwiczenia jadłem już takie odżywki jak Cytonox, Deca Stack, Nox Pump, Nitrobolon I (ale to bardzo dawno i nieregularnie :/ ) Z gainerów; Gain Bolic 6000, Mass Fusion, Muscle XGF Z kreatyn; QNT X3 Elite, Olimp 1250, Olimp TCM, CM3, Cytocell(nie wiem czy też można to uznać jako kreatyne) I do tego [...]

s.m.p.a napisales uwazaj na ilośći np. zamiast tych nieszczęsnych gainerów(chodzi mi o proszek i chemie)to ze dwa jabłka mogę zjeść? a drugie pytanie co masz dokładniej na myśli z tą higiena? Zmieniony przez - piotr3131 w dniu 2012-04-18 06:18:24

Nie ma czegoś takiego jak białko wyskokowęglowodanowe to jest normalny gainer czyli węgle i odrobina białka, ile czego brać to zależy od braków w diecie, gainera bym brał tylko po treningu, w sumie gainerator ze wzgledu na lepszy skład od innych gainerów nadaje się między posiłkami, ale 150g to i tak mi się wydaje za dużo na twoją wagę.

Moze sie nie znam ale mi to nie wygląda na 9 miesięcy ;P. Spasłes sie od tych gainerów i tyle ;P

[...] przez pierwsze dajmy na to dwa lata (sprawa indywidualna), niemniej tobie mogę poradzić opcję standard, czyli (skoro nie masz diety i chcesz przytyć) na pewno gainer (nie znam się, bo nie stosuję gainerów), i do tego podstawową wersję kreatyny (mam na myśli mono, a nie staki). W ten sposób zmieścisz się w 200zł i efekty z pewnością zauważysz.

daj jakieś linki do fot zrobionych tym aparatem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

sie nie bój - wyjmij z opakowania i tak sprzedasz jak nowy - jedna czy dwie fotki nic nie zmienia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!