gainerów

hmb nie da ci masy, może tylko ją poprawić, łaczone z niektórymi suplami ponoć daj bardziej beztłuszczową masą.. na mase masz diete i gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dlatego nigdy nie kupuje ani białek ani gainerów na allegro. Na aukcjach kupuję tylko produkty zaplombowane typu kreatyna z olimpu jak kupiłem miała plombę olimpu tak samo było z cp ale białeczko kupuję tylko w sklepach albo na internecie np. sfd brałem stąd 737 z megabolu i jak najbardziej wszystko ok

dieta niestosowana musze zaczac na zime i tedy bez gainerow i bialek jade, teraz biore gainera i bialko, bo diety nie stosuje i ile tych weglowodanow na 1kg/mc dac ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-08 21:18:36

wiem chodzi Ci jedynie o zawartosc fruktozy ? bo jesli tak to podam inny przykald...czemu nie poelca sie gainerow ktorych jedynym weglowodanem jest glukoza ? w koncu IG produktu bedzie i tak obnizone przez bialko, mleko...zapytaj vlada.iv czy jadlby takiego gainera nawet przy 2400kcal na dzien...

jesli jestes endomorfikiem to unikaj gainerow i carbo. i generalnie w diecie unikaj cukry prostych. carbo i gainery maja nietsety wysoki indeks glikemiczny http://www.dobradieta.pl/ig.php looknij tutaj to Ci sie moze cos rozjasni Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-04-07 08:55:57

[...] lokciach 4x12 4.brzuszki 3x?? Brzuch ćwicz do palenia. Ale nie przywiązuj się do ilości serii, bo będzie różnie zmęczony po treningu. Raz zrobisz 5 serii, raz 3. Co do gainerów - pamiętaj, żeby zacząć od ułożenia porządnej diety. Dopiero potem myśl nad uzupełnianiem braków gainerem. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-26 21:54:00

[...] budowy masy mięśniowej to nie jest optymalne rozwiązanie, nade wszystko ilość kalorii jest mocno na wyrost dla Twoich warunków fizycznych. Personalnie nie jestem fanem gainerów, to kupa cukru, nic wartościowego, daruj sobie produkty light które zazwyczaj są odtłuszczane kosztem przetworzonych substancji i dodatkiem cukru. Wrzuć zdjęcie [...]

Wejdź w dział odżywek z opiniami i poczytaj opinie użytkowników na temat gainerów i tego czego chcesz. Z kreatyny polecam Ci z Vitalmaxa mono. Jest w dobrej cenie i spełnia zadanie.

bym Ci pomógł ale nie probowałem gainerow hiteca. pozdro.

Dla mnie czołówka i trzymać tak dalej Co do gainerów to wanilia jest boska

ale on nie przytyl w kilka miesiecy tylko w 3 tygodnie biorac polowe tego gainera , kumacie , i jeszcze biorac od 60 - 100 g dziennie to troche male dawki jak dla gainerow

Gainer wygodniejszy bo nie musisz osobno dawac i bialka i carbo i smaczniejszy (zazwyczaj bo sa smaki gainerow ktore ciezko przelknac).

1.z gainerów to polecam mutant mass lub mass xxl 2.kreatyna - to pojedyncza forma a stack to np mix kreatyn + substancje pompujące np jabłczan cytruliny , arginina oraz substancje pobudzające np kofeina , l-tyrozyna różnica może być w chęci do treningu oraz ogólnie w komforcie treningu jeśli wybierzesz stack

Moge ci podac wlasne wrazenia na kreatynie - zwykly monohydrat. Jadlem : vitalmaxa - 5 treca - 4 inkospor - 6 - zdecydowanie najlepsza jaka jadelm , ale tez zaplacilem 80 zl za puche 500 gr. Stacków jeszcze nie ruszalem, ale mam uszykowane CP na styczen. Co do bialka, gainerow, bulkow itp to nie wypowiadam sie bo musialbym porwadzic badania [...]

Z gainerów polecam Musli Gainer z ActiVity Dobra cena bo jedyne 57zł/3kg smak godny polecenia (czekolada) I dobre efekty przy regularnym stosowaniu

[...] rekreacyjnie (nie zawodniczo) na siłowni może obyć się bez suplementów, ograniczyć sie do suplementów białkowych, dodać suplementy antykatabolityczne (BCAA), w niektórych fazach korzystać z gainerów i kreatyny, możliwości jest wiele. Dawki dla pań we wszystkich powyższych przypadkach takie same jak dla panów, zależne od masy ciała i diety.

[...] to Twoja odżywka wzbogaci się o 12 gr białka, jeżeli nie zależy Ci na tym (i lepszym smaku ) to możesz pić z wodą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 1h przed kolacją. Pamiętaj żeby nie brać gainera już na noc (po19-20) bo będzie Ci się odkładać tłuszcz przez noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

whey gainer 4000 Olim-pu 3 kg 95-100 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mlody niech odstawi odzywki, niech sie lepiej weźnie za miche a gainbolic jest jednym z najgorszych gainerow, mozna go tylko stosowac po treningowo masa cukru i niewiele bialka, dajcie spokoj twoj zestaw konkretny podoba mi sie, bedziesz wiedzial mniej wiecej jak dawkowac?