gainerów

chomson wszelkie izotoniki na treningu silowym sa raczej zbedne. jesli cos trenujesz co wymaga wiekszej wytrzymalosci itp. np. plywanie/pilka nozna/sztuki walki itp. wtedy izotonik mozesz popijac. jednak budowa endomorficzna ma to do siebie ze latwo lapie tluszcz. a weglowodany i zbedne kcal z gainerow i carbo tylko ulatwiaja tycie tluszczem...

No ja wlasnie przeczytalem o tym ze gainerow nie bierze sie cyklicznie dopiero jak napisalem ostatniego posta. Dzieki za odpowiedz, dzisiaj ide jeszcze do sklepu z odzywkami i pogadam z kolesiem ktory sprzedaje co bedzie dla mnie najlepsze.

Nie kieruj się własnymi upodobaniami,tylko SKŁADEM.W większości skład gainerów to zwykły cukier.Szkoda na nie pieniędzy,bo cukier jest tańszy.Pozdrawiam.

Piszesz ze nie masz kasy a wybierasz z dosc drogich gainerow. Wez cos tanszego, moze mct, mass xxl. Jezeli nie mozesz dostarczyd odpowiedniej ilosci kalorii, szczegolnie z ww to bedzie dobry wybor.

Jak masz odpowiednia diete, to nie trzeba juz gainerow dodatkowo kupowac... Jak sie ma dobra diete i ja przestrzega to wzrost tkanki tluszczowej jest znikomy.

tu masz ranking cenowy gainerow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 z bialek wybierz te ktore proponuje Michail w podwieszonym poscie o cyklicznej suplementacji generalnie firma nie robi az tak duzej roznicy - wiele zalezy od ciebie Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Wystrzegaj się gainerów. Bazuj na diecie z węglami o niskim ig i zdrowymi tłuszczami. Odżywkę białkową możesz kupić jako uzupełnienie diety.

[...] chcesz oszdzędzić biorac połówki to kup lepiej same Cp i bierz normalne dawki. Pisałem ze jedna porcja gdyz nie bede pisał w gramach bo nie wiem jakiego masz Xp. Co do gainerów to sądze ze nie posiadasz diety bo pewnie 50% zapotrzebowania twojego bedzie z gainera. Wiec jezlei sie nie myle to ułuz diete a wtedy podobieraj gainery do brwków w [...]

ovopol a hitec 90 to ziemia a niebo, natomiast miedzy MM a Gain Fastem nie ma juz takiej wielkiej roznicy. W sumie co do gainerow i bialka to raczej wybralbym ilosc a nie jakosc LOL LOL

Xtreme Stak - dobry wybór, pracownicy po tym chodzili jak nakręceni nawet znacznie po treningu, co akurat plusem nie było. Jak by było cie stać na Mutant Massa z PVL, było by naprawdę ok, Jeden z bogatszych gainerów na rynku.

ceny niektórych produktów są dobre chocby channel 5 i 19 ale niektóre dostałbym o 40-50zł taniej - allegro polecam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jak kiedys posiłku nie będziesz mógł zmieścić mozesz kupić odzywkę opartą na owsie http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html lepsze węgle od gainerów dosładzanych

[...] zrób swój research zanim zamówisz dietę u przeciętnego dietetyka która nic ci nie da lub będzie niemożliwa do przestrzegania w dłuższym okresie. Możesz również spróbować gainerów/bulków np. Gain bolic czy Profi mass od Olimpu, które w dość fajnej cenie pobiją ci kalorie i będą po prostu smaczne więc nie będziesz się katował. W następnym [...]

jak naprawde trzymasz diete to zrezgynowalbym z wzbogacen, gainerow etc. na poczatek polecam bialko wedle brakow ( dymatize elite whey protein bardzo sobei chwale) oraz 1 cykl kreatynowy na upartego. najzwyklejsze w swiecie mono albo jablczan. moze byc olimpa, polecam universal creatine bardzo fajnie mi podeszla albo cell pumpa na poczatek, nie ma [...]

[...] oczekiwany cel - nie przyjdzie tak szybko ale do cierpliwych świat należy (cykl bedzie trwał ok.2 miechów) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

bez róznicy jaka woda, oby nie gazowana, no i jak cieplejsza to szybciej się rozpuści Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Poczytajcie na czym budowali mięśnie dawni kulturyście - dieta galon of milk a day. Sam powoli sie do niej przymierzam (na razie 3l dziennie) uwazam mleko ze jeden z najlepszych gainerów, jest bardzo kaloryczne i bogate w białko.

[...] i mają nadzieję że będą mieli przyrosty nie wiadomo jakie. Każdy ma wyrobione swoje zdanie na temat produktów, wystarczy spojrzeć na składy, np. ostatnio przeglądałem skłądy gainerów i tak bardzo polecany przeze mnie i przez bardzo dużo ilość osób Mega Mass 4000 weidera jest przeciętnym gainerem w stosunku do wielu amerykańskich produktów typu [...]

[...] Power Creatine Monohydrate 100% Pure 1000 g -idę w zakład że by u nas schodziła jak mleko w cenie 20 dolarów.... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to zależy od warunków genetycznych - ja napewno bez koksów dojade do 45 cm oczywiście musisz wziąć pod uwagę że ważąc 70 kg nie będziesz mógł mieć 45cm więc masa,masa,masa! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!