gainerów

to mu dałem i to i to - niech wie że Polak daje zawsze więcej niż jego o to proszą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] champions in Poland and my favorite is Piotrek Głuchowski - he is a very friendly guy (look at his body.. ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] bez bicia że ledwo zdaje z naciąganą tróją z roku na rok z ngola... ale słownika mi nie potrzeba do takich rozmów Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] and Lukasz Kazimierczak Mariusz Pudzianowski was win last Europe Championships, Jaroslaw Dymek was second Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

2 x KO white blood oczywiscie pomijam wypisywanie białek,gainerów itp

Vitalmax ma juz kilka produktów w mega capsach niedługo będzie więcej więc będziesz miał w czym wybierać smaki białek i gainerów oli/bx nie mieszczą sie w żadnych ramach dla przykładu piłeś isoocool, nectar syntraxa, mxpro? to są smaki

miętas zasłużył na coś sensownego - w koncu nie kupuje odzywek to może choć raz darmo dostać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mietas wygrał większością głosów.. grasik o ile jesteś prosze cie o odpisanie na mojego maila którego wysłałem z tydzien temu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Trec 500g za 83zł - creapure także scitec i vitalmax Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego maltodekstryny są tak chętnie używane w gainerach. zauażyłęm je w skłądzie znacznej części gainerów

Ja nie jem gainerow - bo nie uznaje malto. po silowni jem wpc z ryzem lub makaronem. mi smakuje. tak tradycyjne smaki jak czekolada czywanilia, jak i bardziej orhginalne jak jablko z cynamonem czy pinacolada...

[...] 4-5 kg masy (jak będzie dorby trening będzie masa mięśniowa) a nio i odpowiednie dawkowanie (min 100 g na dzień) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] przytył 7-8 kg.... I nic innego nie brał Dużo jadł tylko i brał gainerka - i przybyła mu masa mięśniowa serialnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] mu urósł bo teraz ma przerwę (bierzmowanie) i przez 2 miesiace wyglada prawie tak samo (chodzi o ksztalt miesnia) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a mzo eprzytyles bo sie niewysrales od dwoch tygodni albo zżarłes akurat objad za całą rodzine?? - zastanowiles sie nadtym?? tak wogole to patrze ze do tych gainerow to dodaja chyab koxy albo nie!!!!! to do koxow dodają bialko i ww a ja itak jestem lepszy odwas bo potrafie przytyc 1kg samego miesnia w 15minut - w******le kurczaka z rozna i bede [...]

Która kreatynka waszym zdaniem lepsza olimp creapure citrate czy olimp creapure monohydrate ??? A co do tych gainerow to ktory lepszy MUS_L_BLAST czy NUTREND ???

DT 5g rano kreatyny, 5g po treningu DNT 5g rano Co do carbo gainerów i białek to wg braków w diecie, najlepsza pora na gainery i carba to po treningu.

[...] to niech kupi - oczywiście WPC tylko na potreningu.. ja mam z diety 2g białka spokojnie na robieniu masy - po treningu biore mase antyutleniaczy,antykatabolików a białko dostarczam potem z posiłku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

W tym wieku żadnych gainerów, żadnych kreatyn. Dieta...hmm...tutaj również dałbym 10 wskazówek żywieniowych i nic więcej + takie przybliżone zapotrzebowanie. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Więcej ci nie trzeba. A co do treningu trenujesz może triceps albo barki?