gainery

nie drogie i dobre produkty zwłaszcza kreatyny i gainery

Witaj! Jesteś początkującym kulturystą i wg mnie za wcześnie abyś cokolwiek kupował! Powinieneś tą kasę przeznaczyć na porządne jedzenie, a nie na jakieś suple lub gainery. Ja osobiście zanim wziąłęm cokolwiek ćwiczyłem an sucho ponad 4 lata.

Gainery to uzupełnienie diety a nie suplement na cykl więc pytanie co najmniej dziwne... widać nikłe pojecie o podstawowych sprawach, Wypełnij ankietę wtedy bedzie można coś wybrać

[...] no ale jakby na to nie patrzec wychodzi, ze diete utrzymujsze 2 dni w tygodniu , bo przeciez 5 pozsotalych chodzisz do szkoly :] Dobra dieta przynosi najlepsze rezultaty - gainery,proteiny, carbo czy inne odzywki sa tylko wspomaganiem do jej poparawienia lub uzupelnienia braków. Sądze,ze na poczatku dobra uregulowana dieta Ci w zupelnosci [...]

Moim zdaniem lipne jest cwiczenie na sucho - nie chodzi mi tutaj o suplementy (kreatyna,hmb,...) ale o kompleksowe preparaty proteinowe (serwatki bialkowe, gainery ) bo trudno jest przygotowujac samemu jedzenie dostarczyc wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm w okresie zwiekszonego wysilku szczegolnie jesli nie mamy zbytniego doswiadczenia a [...]

kreatyna nie ma nic do tego drozeje białko, surowiec i to co na nim oparte czyli odzywki wysokobialkowe, bulki i gainery

no ok! a w jakiej cenie są te gainery i kreatyna? chodzi mi o to zeby nie było za drogie z zeby mi pomogło. TiTow

Zamiast Nutrendu i Olim.pa ja wziąłbym XXL z treca albo zamiast bawić się w gainery to zbilansowałbym dietę i kupił białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Gainery i bialka to tylko uzupelnienie odzywiania. Podstawa jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, bo same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie [...]

Większość tzn. jakie? Glutamina, gainery, białka, bcaa? To wszystko można dostarczyć z diety, nie ma sensu wydawać kasy, chyba, że masz udziały w sklepie sfd, wtedy co innego ;)

To nie jest dla Ciebie Takie Exstasy sie bierze jak masz staz np 5 lat i nie dzialaja na Ciebie juz tak dobrze Gainery Bialka , Kreatyna itp. Jesli chcesz Masy zplapac i sily i przy okazji stracic troszke tluszczyyku to lec do Dzialu Odzwyianie po dobrze zbilansowana diete + Duzo Bialka Moze byc WPC takie moje zdanie

ja ponad 5 kg białka miesiecznie a Gainery co to jest 3 kg na miesiąc ? Jak ktoś łapie się za gainera to przeważnie potrzbuje bardzo dużej ilośći kalorii / węglowodanów - HardGainerowiec wiec jeśli nie ma bogatej diety to 200 gram dziennie minimum 50 gram ok 8-15 gram białka i 30-35 gram węglowonadów - to co to jest.

gainery i bialko norma ale reszta czarna magia:)

a od czego są gainery ? od uzupełnienia nie zbędnych składników ta?

to ja wezme te gainery. odezwij sie 25712192

Czy gainery stosuje się cyklicznie (np.tak jak kreatyne).czy jeśli będę brał gainera to czy potrzebna jest do tego kreatyna?ostatnio słyszałem o Olimp Gainer Mct?czy ktoś coś o tym wie?

[...] - etykietą , a skład skladem) tak czy siak mass gain nie zawiera kreatyny, ale ogolnie jest to dosc przecietny produkt, chociazby na zawartosc w skladzie bialka pszenicznego dorzuc pare zlotych i kup lepszy jakosciowo produkt, np. mass xxl, scitec mass 20, lub z hiteca master mass (wg mnie jedyny ich rozsadny produkt z kategorii 'gainery')

Idź do ladies SFD, tam Panie wszystko Ci objaśnią, znacznie lepiej niż ktokolwiek inny. Co do samego pytania, przybranie na masie(mięśniowej rozumiem) jest jak najbardziej możliwe. Gainery nie wydają mi się potrzebne, starczy zdrowa micha i dobry trening.

to jest uzupelnienie jedzenia, mozna stosowac gainery po wsze czasy :)

a i wgule nei biegam malo co sie ruszam zeby nie spasc z masy to powinna masa isc masa masa masa Na silownie tez nie chodz, jak bedziesz lezal caly dzien i pil gainery to i tak masa bedzie szla