gainery

[...] tego co planowałem jeść ale jak widać problem jest taki, że jest za mało kcal.. o co najmniej 800. -oliwy mam nie nadużywać ale do serduszek dodać mogę.. po 20ml około -gainery nie -chałwy nie -owsiane dodawać to zły pomysl -orzechów nie powinienem (ostatnio mam kruche zęby) -ryby nie bo raz się strułem i nie mogę na nie patrzeć -migdały są [...]

Jak koledzy napisali. Jeżeli chodzi o najpopularniejsze odżywki(kreatyyna, białko gainery aminokwasy) nie ma raczej problemów ze spadkiem libido. Jeżeli już to ewentualnie jak jesteś na długiej redukcji ale wystarczy dodać kcal i wszystko wraca do normy,

[...] na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odżywka białkowa służy wyłącznie jako uzupełnienie diety w konieczne [...]

Marcin, jak doda białka czy gainery, to dieta nie będzie wtedy miała 1000 kcal :-P

[...] do miesiąca potem się nie nadają do spożycia, shoty witaminowe czy z magnezem do 3 niekiedy nawet 5 lat potem się kryształki wytrącają, batony białkowe w czekoladzie nawet do 2 lat można jeść, białka, gainery też długo spokojnie 5 lat, ważne żeby się wilgoci nie wdała i jak jest za gorąco to z przedtreningowek robi się taka ciągnącą guma hehe

Białko w prochu da wynik 1:1 w porównaniu z jedzeniem kurczaka? Z węglami gorzej. Ciezko o zamienniki węgli w prochu. Gainery, carbo, bulki opierają się jednak często na malto i pochodnych więc jakościowo są dużo gorszymi węglami.

[...] -jest też taka opcja-jeden koniec rurki gumowej za okno a drugi między zęby -najprościej-zrobić duży przeciąg-przed topieniem schować wszystkie produkty spożywcze-suple,gainery... -mogą sie zanieczyścić 2.Skąd ołów?? -ołow pozyskuje się z akumulatorów kwasowych(pamiętajcie o bezpieczeństwie-kwas ) -stare rury ołowiowo-papierowe(zwój drujów [...]

Witam. Szukalem na forum odpowiedzi na moje pytanie ale niestety nie znalazlem. Trenuje rok, 4 razy w tygodniu, waze 76, przestrzegam diety, z supli bralem 2 gainery i bcaa. Nie chce jeszcze brac kreatyny bo narazie nabieram masy bez niej. Chcialbym jakis suple na pompe ale nie agrinine bo ja chcialem dodac pozniej do kretki. Macie jakies pomysly? [...]

[...] ilości kcal z diety. Dlatego też sięgają po odżywki białkowo-węglowodanowe, których celem jest uzupełnienie braków energii w diecie. Warto zwrócić uwagę na to, dla kogo gainery będą dobrym rozwiązaniem a dla kogo zdecydowanie nie. Stosować je mogą przede wszystkim osoby: - z szybkim metabolizmem, - o niskim poziomie tkanki tłuszczowej. [...]

[...] które spożywać muszą ogromne ilości kalorii, a mimo to i tak nie tyją. W takiej sytuacji wręcz idealnie sprawdzają się odżywki węglowodanowo-białkowe, czyli popularne gainery. Z reguły bazują one na koncentracie białka serwatkowego z dodatkiem maltodekstryn, glukozy, vitargo, czy węglowodanów z płatków owsianych. Dwa ostatnie będą [...]

Niestety miałem podobnie, zawsze piłem gainery z mlekiem, aż po roku takiego stosowania co drugi dzień zaczął makabrycznie boleć mnie brzuch, zmieniałem gainery i nic. Wreszcie wpadłem na pomysł, że to przez mleko - zmieniłem na wodę i od tego momentu jest ok. Podobno to może być nabyta nietolerancja laktozy.

[...] 75kg a pod koniec stycznia85... łapa na początku 37 a potem 40... wszystko jest mozliwe trzeba sie tylko przylozyc do diety zero alkochlu duzo spac itd a co do odzywek to gainery bardz uwielbianej na tym forum firmy MEGABOL musze powiedziec ze dawaly wtedy rade a teraz musze to zastapic czyms lepszym. te 10 kg ktore zyskalem na robilo mi od [...]

gainera mozesz kupic jak najbardziej to przeciez uzupelnienie posilkow. popatrz na gainery Vitalmaxa ktore sa dosc tanie

Odpuść sobie mietka...lepiej zacznij racjonalnie się odżywiać no i do tego jakieś odżywki ewentualnie.Najlepsze by były jakieś gainery albo białko...ćwicz do tego i siłą rzeczy przytyjesz...

Swojego czasu piłeś gainery, polecasz jakiś smak z OstroKURDEVitu ? :D

[...] mają dobry wpływ na naszą sylwetkę. Suplementacja Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz [...]

Gainery mogą pomóc w tym przypadku, zawsze łatwiej jest dostaczyć dodatkowe kalorie dzięki małej objętości spożywanego pokarmu

wczesniej tylko bialko i gainery i nie napisalem ze chce jesc po 50 mg mety tylko sie pytam co by bardziej zaszkodzilo?ja mysle ze anapolon

[...] sie na wlasnych błedach, ludzie mądrzy uczą sie na cudzych" i za niego masz sog Ogolnie sa ludzie i parapety zawsze sie znajda osoby ktore beda slepo wierzyc w cud odzywki gainery itp. Osby ktore choc troche mysla beda chialy miec jak najbardziej szeroka wiedze na temat silowni zeby efekty jego ciezkiej pracy byly jak najbardziej optymalne.

jak usuniesz wszystkie to bedziesz tylko popijał gainery %-)