gainery

[...] równo i brakuje mi snu przez to, że pracuję na zmiany. Do tego mam taką przemianę materii, że jak więcej zjem to po prostu częściej odwiedzam toaletę;/ Kreatyny jadłem i gainery i białko w proszku jeśli nie dostarczałem wystarczająco z pokarmu. Również odżywki azotowe itp. trochę na nich zrobiłem nie przeczę ale już jakby przestały klepać. [...]

[...] ćwiczyć przez 3tyg. Dla przypomnienia leci: 10ml cypka, zjadłem 1kg "Magnuma 8000" i od wczoraj jadę z SFD Mass Activator - 3000g. Co robić przez te 3tygodnie? regeneracja? czy brać ze sobą chantle? i pompki napierać? jakąś odżywkę kupić sobie na koniec cyklu? jakas kreta+hmb czy lepiej jakieś gainery? proszę o pomoc, dzięki i pozdrawiam.

[...] . I obczaj jaka masz budowe ciała bo to wazne .. Dowiesz sie jak ci sie wyleje ta masa . bo Jesli nie mozesz nabrac wagi to masz taki sam problem jak ja . Ja wp*****lalem gainery mialem diete i ruszylo mi 3kg masy . wiec przej**ane .. Zaj** sobie megace ale narazie bez metki . I pamietaj zap*****laj na silowni jak h** zebys sie nie zalał . :) [...]

moze wejda jakies bialka gainery lub bcaa

[...] trochę w tym dzialania kretki). Często jest też tak, że jak wchodzimy na "cykl" to mamy większą motywację, żeby trzymac odpowiednią dietę, dokładać dodatkowe odzywki(białko, gainery) i inne suple, co również przekłada się na lepsze efekty. Osobiście jeśli zrobiłbym drugi cykl po 4-6 tyg przerwach to nie odczuję go wcale. 8-10 tygodni to dla mnie [...]

supli/odżywek jak kto woli to z tego co pamietam: kreatyny szły,białko,carbo,gainery, bcaa amino, witaminy, przedtreningówki i jakieś tam próbki...ogólnie nic szczególnego ;-) no progress jakiś tam jest... startowałem z wagą 54kg %-) obecnie tak jak w profilu ;-)

Sprzedaj i po problemie. Gainery w ogóle są zbędne. Dajesz białko + płatki owsiane lub ryż lub kaszę i spokój masz, a organizm lepiej się czuje niż po chemii.

Witam wszystkich na masie bralem gainery i z samych shakow mialem 3 tys 3,5 tys kalori a na rzezbie to przy wadze 98 chyba jadlem 4500 tys calori nie pamietam zabardzo z reszta wszystko mi liczyl trener i za duzo nie mowil ja mialem po prostu jesc to co mowi i koniec, a co do posilkow w szkole tak jem prawie co godzine w sensie 2 lekcje czyli 90 [...]

nie na mleku, żadnych odzywek nie powinno sie rozrabiać w mleku ( wyjątkiem moga byc gainery które chcesz długo trawić) i nie porównywałbym do białek ( to jakbys chcial porównać całe bloki lub budynki , które traz by zbudować własny budynek - czytaj własne struktury białkowe - musiałbyś je rozebrać - wyburzyć , do konstrukcji gotowych do budowy [...]

Lepiej zainwestować w dietę niż w takie cuda i w tym wieku kiedy przyrosty idą b.dobrze :) białka , gainery to tylko uzupełnienie diety. Diety którą powinno się mieć - nie ma sensu ładować w siebie cukru ( gainer ) skoro np. i tak je się jak kobieta po 1000kcal dziennie. Jeśli zdrowo się odżywia a to jest tylko uzupełnieniem diety to nic mu się [...]

Gainery to tez nie jest dobry pomysl, zawsze lepsze jest normalne pozywienie a nie proch

moim zdaniem jesli chodzi o suplementy to dzialaja jedynie bialko,gainery bcaa oraz kreatyne reszta to jest jakas mieszanka tych skladnikow lub jakies podroby co to na treningiu nie 'rozsadza Ciebie energia,pompa itp.'

[...] to nie miałem z wyeliminowaniem zbóż - chlebek, makarony, ryże, kasze - nie mam w ogóle ciągu do tego. Kolejna rzecz, którą wyeliminowałem, to żarcie w prochu, czyli białka/gainery. Nie potrzebuje ich zupełnie. Jedynie suple typu BCAA i glutamina oraz witaminy i minerały, co może trochę gryzie się z ideą PALEO, ale jest to jedyna rzecz, więc [...]

maniak7000 no na mase to raczej są białecza - gainery faftaqi właśnie o coś takiego mi chodziło super, soga masz już w kieszeni moim zdaniem SCITEC`i, które wymieniłem wyjdą trochę bardziej ekonomicznie, a ten Hi Tec Whey C-6 Protein w porównaniu do nich chyba ma lepszy sklad i wycinkę wspomogę tym białeczkiem

no i ja dam, 3 flexity na prezent , reszta ze swoich zbiorów na 2013 rok myślę że starczy chyba że pójdą poczwórne porcje starego dobrego Meso %-) PS: czekam jeszcze na drugą paczkę typowo zdrowotną + gainery /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1726168dd446484ab7ef0ab2c3872b59.jpg

Devis96: Z jakiego źródła pochodzą węglowodany,w Twoim przekonaniu,w dobrym gainerze? I jakie firmy produkują takie gainery? Autorze: orzechy włoskie jak najbardziej dorzuć-to w jakiej ilości to zależy od reszty produktów w diecie;żeby to określić musisz podsumować dietę.Nie zapominaj też o warzywach i owocach Zmieniony przez - Szprota94 w [...]

po 1. lepiej jeść kurczaka z ryżem po 2. Nie zwracaj uwagi na to co pisze producent. Gainery/białka stosuje się wg. braków w diecie, a nie opakowania.

serio będzie duża?ale czego, aż duża przecież tyle samo będę dostarczał gram białka i ryżu, no tylko że w prochu, wiem że to gorzej, ale dużo ludzi bierze gainery zamiast posiłków i nie narzeka z tego co wiem

jak ktos lubi takie pseudo gainery ;-) sogi poszły za zestawy :-))

Masz gainery oparte na węglach o niskim ig