gainery

Haha widać że dobrzy kumple, lubie takie osobowości bardziej niż drętwego Wacha czy Adamka który ciągle tylko o religi nawija heh Ps. czy ja tam widzę gainery na pułce ? Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2011-09-20 17:17:59

Vegeta15 w którym miejscu gainery ? ja coś nie mogę dostrzec :D za***isty kombos psem

ok dzięki. Czyli narazie gainery odradzacie tak ? :D

UP Gainery zostały 2, oddam za 80zl sztuka (150oba) + koszty wysylki pokrywa kupujacy, cena ostateczna, piszcie na gg lub kom!

Bardzo duzo nie znaczy wystarczajaco. Uloz diete, bez niej nie idzie. Kreatyny nie ma co na razie brac, jezeli chodzi o gainery /mass XXL/ to stosowac wedlug brakow w diecie.

J/W PO TO SA GAINERY :) ALBO MOZESZ SAMS OBIE KOKTAJL JAKIS PRZYGOTOWAC ;) I PROPONUJE PRZEGRYSC NP ORZEHCAMI CZY CZYMS ZEBY TLUSCZYK BYL TEZ:)

Ogłolnie jestem pewien że wszystkei białka,gainery,byluki Olimpa/BX to jedna miarka bedzie 10 gramów a carbo 15 gramow i jesli jakis bład wyjdzie to na 40-50 gram z 5 gram błedu wiec nie ma co sie przejmowac

Tak na koniec. Co byście mi polecali z tej listy http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex7a2bd4a155aee8ffafbe45cf22643057&referer=&oper=1&kategoria=25&subkat=27 najlepiej 2 najlepsze gainery, które by dały dobry efekt na mesę.

zainwestuj w gainery,te najbardziej kaloryczne,dodatkowe kaloriezrobia swoje+oczywiscie normalne posilki

często przygoda z kreatyna zaczyna się od monohydratu a białko i gainery bierz według braków w diecie

Tak. Ale pamiętaj, że gainery, bulki, białka to poprostu jedzenie w proszku.

Dzięki za odpowiedzi, ale mam narazie do dyspozycji te 2 gainery od kumpla i właśnie nie wiem który kupić i jak możecie to mi pomóżcie w wyborze. Sogi oczywiście Pozdrawiam.

Tak, nie o tym pisałem. Otłuszczenie to kwestia bilansu i nawet nie dziennego, jadłem 1 i jest*****owa dla mnie. Proporcję też są ważne, stąd gainery mają takie a nie inne. Jak koleś jest mega szczupły, jedynka będzie w sam raz, a jak jest normalnej powiedzmy postury to niech zakupi coś innego, chyba z elubi słodkie.. Zdr.

[...] bym się po takim połączeniu zerzygał ale to dla tego że nie lubie ani kawowego ani wanili, ale te mieszanie to tylko kwestia gustu, nic Ci po tym się nie stanie wartości gainery też nie stracą jedyne ryzyko że może Ci nie smakować. Ale po zatym nie musisz wrzucać wszystkiego do jednego wiadra możesz mieszać dopiero przy robieniu porcji i [...]

[...] tego nie wiem, przez rok na pewno nie przez 5 lat- bardzo prawdopodobne. Suple to tylko dodatek, chociaż na krecie fajnie się ćwiczy, Jeśli chodzi o inne środki Typu białka, gainery, carbo- to uważam że przy dobrej diecie są one zbędne. Jeśli zaś chodzi o koksy- to nie jestem zwolennikiem, chociaż to też dla ludzi(nie dla wszystkich) Po za tym [...]

[...] kalorycznym i obcinaj,lub dodawaj,sam zobaczysz. do kolegi Bajjabongo :jest mozliwość zwiekszyć masę,nawet jak grasz w piłke,ale dieta....nie grasz przecież cały dzień,sa gainery itd.Dla chcącego nic trudnego. Rosnie sie od ww,białka,tłuszczy(wiekszy bilans kaloryczny), a nie od białka,a serek to możesz przed snem jako ostatni posiłek,ale [...]

Wiem ,że temat stary ale dobra rada na taki wyjazd to właśnie odżywki białkowe ,gainery. Dodatkowo na siłowni pojawiły się takie zupki z makaronem w formie suplementów nie znam niestety firmy ale kolega je testował - całkiem całkiem

czarny.. wez wreszcie te ketoze przetrzymaj z 4 miechy bo jak zaczniesz probowac gainery to zupelna kluska z Ciebie zostanie

Już wystarczy?? A Autor posta nie ma odpowiedzi? Gainer jak gainer-kieruj sie ceną i przelicznikiem białko/wegle oraz skłąd węgli.Jesli jesteś chudy- gainer w dużą zawartością węgli i mniejsza białka będzie ok.Generalnie gainery o podobnych proorcjach nie różnia sie zbytnio od siebie. Pozdro.

Ja bym nitroi brał rano i przed treningiem po 10 - 20g, a wDNT Tylko rano, ewentualnie druga porcje po kilku godzinach (ok 10g). Glutamina i trib - jak JaBi napisał - zbędne. Jak juz masz tą glutaminą - to ja bym łykał tylo potreningu 10 - 20g razem z aminami prostymi, ktore tez warto brac jedynie okołotreningowo. Tribulus dwa razy dziennie z [...]