gainery

masz mono, gainery, dextroze, zma ok mozesz kupic witaminki i o-3

Dajcie luz ludzie nie macie sie o co kłócić już Ja mam 17 lat - jak narazie brałem 2 gainery, białko i kreatynę. Nie czuje się jak koksiarz w końcu w ludzkim ciele naturalnie zachodzi reakcja Kreatyna+ATP co daje bezpośrednie źródło energii i wzmocnienia organizmu. My tylko dajemy sobie większo dawke węgla dzięki czemu szybciej rośniemy coś w tym [...]

hmmm, bez diety to za wiele nie osiagniesz... Dobre tanie gainery to Massxxl, gainbolic

boze nad czym wy rozwazacie?? nad roznica 7 gramow bialka ?? rozumiem wachac sie nad gainerem a bulkiem . oba te gainery sa podobne w skladzie ( zawieraja tylko bialko serwatkowe)kieruj sie cena i smakiem. polecam wanilie mass xxl

[...] Zastoj: hmm jesli chodzi o mase tak chociaz wiadomo okres wakacyjny sie skonczyl moze teraz poleci latwiej. Waga: 64kg Odzywki oczywiscie mialem z nimi do czynienia gainery,kreatyna olimpa,L-glutamina z treca niestety jak zwykle fudusze nie pozwalaja mi na wiecej :] Plan treningowy: ciezary dobrane idealnie abym wykonywal z pelnym [...]

[...] wg prostej reguly: 100 gram ryzu + 200 gram kurczaka 5x dziennie. Za pol roku bedziesz 10kg ciezszy bez zadnego koksu. edit: Odzywki oczywiscie mialem z nimi do czynienia gainery,kreatyna olimpa,L-glutamina z treca niestety jak zwykle fudusze nie pozwalaja mi na wiecej :] Wiec nie przeplacaj za ladne obrazki, tylko zaopatrz sie w kurczka i [...]

[...] efekt i nie była pieniędzmi wyrzuconymi w błoto pomyśl o diecie i zapamiętaj, że na początku bez supli będzie tak samo szło jak z nimi więc nie ma sensu. Odżywki białkowe, gainery etc tylko jako uzupełnienie braków w diecie. Po conajmniej 6-12miesiącach ćwiczeń polecam Monohydrat Kreatyny. To, że jesteś sprawny liczy się i z pewnością przyda [...]

Po co Ci jakieś gainery? W kółko będziemy Ci to wałkować: dieta dieta dieta..

czyli to wszystko sciema? To dlaczego gainery zawieraja wlasnie taki stosunek bialka do weglowodanow(1:4)?

Silownia profesjonals kazdy mozliwy sprzet, suplementy co jakis czas kreatyna, non stop: aminowkasy, glutamina, gainery. Pozdro

za wczesnie z kreatyna, najlepiej ja brac jak sie ma minimum pol roku DOBREGO treningu za soba....... Narazie gainery, bialka bla bla ;)

Gainery zwykle mają łatwiej przyswajalne składniki (białko, węglowodany) niż takie domowe wersje - twaróg/mleko to głównie wolnoprzyswajalne białko. Czasami do tych gainerów dodają kreatynę, dodatkowo leucynę, czy inne dodatki, które mogą przyspieszyć budowę mięśni. Generalnie gainter to jedzenie w proszku, które można zastąpić odpowiednim [...]

Jak kolega Cezary... Gainery sa pelne cukrow i innego syfu... Wlasny szejk jest o niebo lepszy :-))

kurde ciezko powiedziec sam jestem cykrzykiem i jem gainery ale ja cwicze i biore wiecej insuliny jak lykne gainera skonsultuj sie lepiej w tej sprawie z diabetologiem dziadka

a czy dziadek nie może się lepiej odżywiać? tylko musi gainery brać?

Ej no nie oszukujmy sie. MLO i Fitmax mogą jedynie doprowadzić do wizyty u internisty. Gainery Multipowera nie mają sobie równych, ta firma rządzi, a amerykańskie są droższe bo sporowadzane, a wcale nie lepsze. M. rullezzz i to trzeba stosować. Nie ma przebacz:)

co do diety w pracy to tez widzialem kolesia na budowie co mial w szatni takie 3 butelki 0,7 i mial w nich gainery to na przerwie napchal zarcia i popil jedna butla, druga mial przy sobie w kieszeni a 3 pil w klopie pozniej. ja tam zawsze w kombinezonie kanapka z kura + taka butla z gainerem i gdzies uda mi sie zjesc zawsze

słabo jak na ten staz zapewne popełniasz podstawowe błędy ułuz se diete - dział ODZYWIANIE pożadny trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety gainery

Bez owijania w bawełne - wiesz po co są gainery itp.? Pozdrawiam.

cwiczysz rok i zrobiłes juz 3 cykle na kretce?????głupota dieta jest? jesli chcesz robic rzezbe to dieta wysokobiałkowa,aeroby i jakis spalacz(fat burner,ultra ripped) jesli masa to gainery,białka z tą kreatyną zrobiłes duuuzy błąd.jakbys wzął pózniej(no.pierwszy cykl teraz,po roku)to miał bys duzo lepsze efekty