gainery

ogolnie te gainery to sa dobre dla sezonowcow, ktorzy chca "przymasowac" ktos kto cwiczy z glowa na pewno nie zajada sie takimi gainerami o niskiej zawartosci bialka. bo wegle jakby chcial to by kupil lepsze, badz czerpal z produktow sklepowych.

Wszelkiego rodzaju Gainery to odżywki na masę, ale powinno się je traktować jako uzupelnienie braków w diecie lub po prostu podbicie kalorii. Pozdrawiam

Widze kolesia na siłce ten co karnety wydaje taki koks ze on tylko same gainery pije, nigdy nie widzialem zeby cos jadł. jak spisz z nim to ci uwierze a moze pije zmiksowane zarcie?

Widze kolesia na siłce ten co karnety wydaje taki koks ze on tylko same gainery pije, nigdy nie widzialem zeby cos jadł.

[...] :D chcesz kupic witaminy tak? a bedziesz je brał cały czas? czy tylko na cykl? jaki sens jest brania witamin tylko na cykl takie rzeczy jesli brac to przez cały czas,gainery itp wszystko mozna ułozyc za małe pieniądze o wiele zdrowiej z produktow naturalnych tzn jedzenie:D rob jak uwazasz ja stosuje suplementy tylko okołotreningowe i [...]

Dostałem za 180 zł w Vitamin Shopie, smak czeko świetny, całkiem inaczej smakuje niż inne gainery, jakiś taki pełny. Śmiało mogę każdemu polecić :)

dokladnie tak jak chlopaki wyzej fajne tanie bialka to vitafit , sam teraz jem 100% whey protein (ma podobna cene) i jest naprawde smaczne(czokowisnia smakuje jak czekoladki z likierem i wisnia). gainery- moze byc mass xxl lub mutant, up your mass fajny o wyzszej zawartosci bialka niz wiekszosc gainerow.

hp tylko przed treningiem, kreatyna: DT 10gr, rano 5gr, po tren. 5gr DNT: 5gr rano, gainery wedlug brakow w diecie. A co do noz'a to zostawilbym go np na okres po cyklu

[...] masz presji na stosowanie stackow to jedz dalej na mono(jesli jestes zadowolony z vitalmaxa to dalej je kupuj) albo mozesz sprobowac cyklu na jablczanie np cm3. bialka czy gainery wg brakow w diecie. ostrowia- bialko jak to bialko, cena dobra, smak slaby, rozpuszczalnosc rowniez. inne tanie a bez tych mankamentow np vitafit. Zmieniony przez - [...]

[...] odżywianie. Jeśli trzymasz dietę to ten czy inny gainer nie jest ci na wiele potrzebny a jedynie czasem, z rzadka gdy danego dnia rygor żywieniowy diabli wezmą( bo np. w pracy nie będziesz miał czasu). Ogólnie gainery, moim zdaniem( a powtarzam je za Pumą) to fabryki przyszłych cukrzyków. Kup sobie lepiej dobre białko, a najlepiej- trzymaj dietę.

Nie jestem znawcą, ale z tego co wiem odżywki są uzupełnieniem diety, białkowe, gainery dobiera się właśnie pod braki w diecie. Spróbuj może wprowadzić 10 wskazówek żywieniowych- znajdziesz na forum, w dziale odżywianie bodajże. Do tego jakiś wysiłek by sie przydał, skoro siłownia nie wchodzi w gre to może spacery, z samochodu przerzucić sie na [...]

[...] to niby co? Olej? Czy kiełbasa? Tak,dorabiają - np. smakiem, dodatkami witaminowymi (akurat czyste wpc niekoniecznie, ale niech tam), wreszcie maltodekstryną tworząc tzw. gainery. Co do WPC... Ostrowia to nowoczesny zakład i nie sądzę, by lokalny producent miał jakieś inne super WPC znacząco różne jakościowo. A zatem może export? Tyle, że [...]

nie mam kasy na gainery no ale fakt to co ja biore to jest jeden wielki OFF dla Ciebie

[...] złapać wiatr w żagle. Nie myśl, że suple odrobią za Ciebie lekcje. Owszem są potrzebne, ale działanie ich najlepiej wykorzystasz przy odpowiedniej diecie. Wszelkie białka, gainery wg braków w diecie będziesz spożywał, a z kreatyną itp jeszcze się wstrzymaj. Jeżeli nie masz funduszy na białko, zakup proteiny Vitamin-shop po 600g w 13 smakach [...]

bialka i gainery najlepiej rozpuszczaja sie w malej ilosci wody(wbrew temu co sie wydaje). sypie 40 g bialka zalewam 50ml wody, zakrece pare razy widelcem i wychodzi bardzo gesty plyn bez zadnych grudek, dopiero potem dolewam wody bo takiego ulepa nie da sie wypic

moim zdaniem gainery są w ogóle zbędne osobom które rozplanowały sobie całą dietę bez niego... gainer można brać jak pomysły na kolejny posiłek się skończyły, lub brak pieniędzy nań. osobiście stosuje gainera z drugiego powodu. jeśli waga idzie w górę to nie widzę potrzeby faszerowania się chemią :D

Ok, czyli dietę jestem w stanie ułożyć mając poradnik (: Siłownia ... z tym będzie ciężko, ale zobaczę co będę w stanie zrobić. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to jakie powinienem brać? W sensie: węglowodany, odżywki białkowe, jakieś gainery? Jak możecie, to proszę o podanie jakichś konkretnych, z nazwy. Być może są jakieś godne polecenia (:

zanim zaczniesz cos lykac poczytaj wiecej uzupelnij wiedze.przy Twoich wymiarach dobra micha i solidny trening wystarczy masz problemy z masa zainwestuj w gainery i suple,jak zrobisz minimum 80 kilo i 40 w bicu to sie cos rozpisze!pzrd

[...] na pewno są droższe aniżeli u nas. Jeśli chodzi o braki w diecie to ze względu na pracę ciężko mi w 100% stosować się do zaleceń, które przeczytałem tutaj. A czy tego typu gainery powinny być łączone z czymś więcej? Na przykład z odżywkami białkowymi bądź kreatyną? Chcę zaznaczyć, że mimo urozmaiconej diety bogatej w potrzebne składniki [...]

Sa to gainery, ktorymi uzupełnia sie braki w diecie. Jesli masz takowe to sie napewno przydadza. W jakiej cenie mozesz je nabyc?