gainery

[...] tu na forum) no i przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html W sumie Twoja dieta nie wyglada zle (moze troche za czesto te gainery), wiec moze nie do konca sie do niej stosowales ? B i ww mozesz dostarczac w inny sposob niz gainery. Dorzuc wiecej oliwy (extra virgin). Ewentualnie orzechy wloskie, [...]

[...] buraków to raczej jasne? Wejdź do dowolnego sklepiku z suplementami i jedziemy. Na moim przykładzie 10 zakładek z odżywkami, z tego jedna na kreatyny, jedna na białka/bulki/gainery/carbo i jedna na prozdrowotne. Reszta jakieś kretyńskie spalacze z końskimi dawkami pobudzaczy, tribulusy, hmb etc. Absolutnie nie twierdzę, że WPC to to samo co np. [...]

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, białka/gainery/carba wg braków gainery i carba najlepiej po treningu, zma na noc wg producenta. To nie jest dużo supli. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-10 19:55:27

[...] właściwości, ale wyleciały mi teraz z głowy %-) Staraj się jeść bardzo smacznie, to wzmaga apetyt ;) 2. Gainery wychodza dużo drożej niż normalne jedzenie, do tego takie gainery są w większości złożone głównie z cukru, także nie polecam. Dodatkowych przyrostów po tym nie będzie 3. Nie, na suplementy jeszcze przyjdzie czas. Wypełnij tą ankietę [...]

heheh gainery na mnie nie działja padłem żeby zdobyć masy to ułuż sobie dietę z bilansem na + to wtedy nabierzesz masy, bez diety samymi suplami nic nie zdziałasz, białka, gainery bierze sie do uzupełnienia diety w niedobory wegli czy białka

Twoje podejście przypomina próbę zbudowania domu z plasteliny i makulatury :-). Zrozum, że organizm ma swoje wymagania. BCAA czy gainery to są tylko dodatki do diety, niepełnowartościowe i niepotrzebne w Twojej sytuacji. Zamiast BCAA lepiej zjeść jajka czy mięso, zamiast gainera kaszę gryczaną, ziemniaki czy owoce - tam są składniki konieczne do [...]

[...] dobrym źródłem ww? Prowadzę trening na masę i silę i szukam dobrego źródła energii. Myślałem o gainerach żeby zwiększyć ilośc ww ale na tym forum, ktos mnie uświadomił, że gainery to w większości cukry. Więc skoro gainery to cukry to może zastąpic je cukrami z susoznych owoców? Jako suszone owoce mam na mysli głównie susozne daktyle. Mają 75% [...]

pij gainery i zagryzaj czeko

[...] i looknij jak sie po tym czujesz , jak nie to poszukaj innego energetyzera bez kofeiny i guarany jak mówisz że Cie rozdrażnia Z Dietą...no to od czego masz białka i gainery! jak jesteś hardgainerem to możęsz olimpa Gain Fast 6000 , MLO Super Gain 4100(tylko z tego co słyszałęm to to jest lipny gainer, dużo glukozy...)albo inne [...]

Coś czuję że nie długo się dowiemy, że Gainery i odżywki białkowe również nie działają :(

[...] tabatę lub hiit nie zaleje cię a i mięśnie jakoś będą rosły. Fakt na odżywkach można pewne efekty mieć szybciej, ale tak patrząc to czemu od razu nie łapać się za SAA? Też będzie szybszy efekt. Chłopie, nie gainery i nie białka zrobią z ciebie silnego i wyglądającego faceta, ale praca, za******lanie na treningach i żarcie. Żryj i trenuj.

[...] rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet ze dwa posilki wyrzucic i zamiast tego dwa odpowiedni gainery i bedzie ok, co dla poczatkujacych jest naprawde duza pomoca. Co jak co ale zostawianie sobie na pozniej nei ma sensu bo zawesze dzialaja tak samo, i daja to samo co [...]

Ok Gainery jaka marka i ile tego stosować? i poźniej czy może zażywac jednocześnie gainery i kreatyne?

ciekawe tematy 1. - 'Najpopularniejsze GAINERY - zestawienie' - by BPL-G 2. - 'GAINERY - zapraszam' - by Czarnuchok

liv czy essential czy esseliv to chyba na jedno wychodzi. stacki i kreatyny walisz po cyklu na spadki, gainery i bialka to jest tylko uzupelnienie diety, kiedy juz nie dajesz wyciagnac tyle ile trzeba z posilkow mozesz dorzucic chociaz dla mnei to pozeracze pieniedzy tak czy siak bcaa, glutamina, gainery i wytaminki to jest cos co mozesz ladowac [...]

19 rocznikowo, dietę mam ale jak już wspomniałem mam szybki metabolizm i aby osiągnąc szybki przyrost masy to bym musiał chyba 8 posiłków jeśc itd. Gainery jak już wcześniej stwierdziłem nie dają zbytnio efektów ... Na diecie wzrasta mi waga bardzo wolno, a gainery tylko trochę przyspieszają - mi chodzi o szybki przyrost masy mięśniowej ...

[...] nic bo dieta nie odpowiednia rozumiem ze mozesz pomyśleć a wezme i 10 kg to przytyje, nic bardziej mylnego starsi koledzy z forum wypowiadają się na ten temat w ten sposób a)gainery to g**** b) zmieszaj sobie kilka białek z jaj i wsyp do tego pół michy platków owsianych/kukurydzianych i masz gainer , a mało tego "Pełnowartościowy [...]

Civic - Polecam Ci chociażby Mutant Mass PVL'a, ma bardzo dobre węgle, Vitargo czy Vetargo, już nie pamiętam. Zapewne PVL ma w swojej ofercie inne gainery z taką formą węgli. Ja staram się cukry ograniczać, czasami przed treningiem pleców jak mam ciągi Tigera wypije. PS. Jak masz troche mało świeżą i ograniczoną wiedze nt dostępnych suplementów to [...]

czyli odradzasz jakie kolwiek gainery? tylko wpc? a możesz coś konkretnego polecić - bo tak jak wcześniej napisałem początkujący jestem....

[...] tu mówił więcej bo nie jestem do tego upoważniony ale prawdopodobnie w kontrolę był zamieszany jeden z konkurentów ponieważ w największej sieci sklepów w Czechach Giga Sport gainery Vitalmaxu sprzedawały się najlepiej i wypierały gainery tej firmy. Takie są podejrzenia a jakie są fakty tego oczywiście nie wiadomo. I powiedz Bigger [...]