gainery

tak tak wiem wiem to ogolnie byla dluga przerwa, sory zle sie wyslowilem.... to byla dluga przerwa od treningu ale ja juz cwicze od jakiegos czasu moze z 3 miesiace i bylem po cyklu Xpand E + knockout. Dieta niby jest nie jest za***ista bo praca jest do bani na rozne zmiany i troche nie mam jak jej trzymac dokladnie ale mnie wiecej jest. Gainery i [...]

[...] przesada, albo forma przed zawodami, chwilowa, ale kozak jest nie powiem Wegle zaczne dokładac od lipca, ale bede je jadł tylko okołotreningowo przed i po. Oczywiscie zadne gainery czy carbo, tylko ciemny ryz i razową wase i makaron aldente. Tak samo spalacze tez sobie podaruje zostawiam tylko zielona herbatke, no i dorzuce jednego stacka Vaulta [...]

Civic - trochę się doedukuj, zanim zaczniesz wygłaszać kategoryczne opinie. Synteza białka (anabolizm)pochłania bardzo wysokie porcje energii - 90% energii biosyntez. Gainery są dla osób bardzo szczupłych, o bardzo szybkiej przemianie materii, które nie mają czasu, chęci lub wiedzy, aby samodzielnie komponować dietę.

Pije od wielu lat (bo nic lepszego nie wymyslono) gainery po treningu i brzucha nie mam.

[...] pójdzmy troszkę innym torem myślenia. Nadmiar spożywanego białka w celu budowy masy nie jest rozwiązaniem optymalnym dlatego z toretycznego punktu widzenia lepiej konsumować gainery - mówię tu o ludziach szczupłych. Zbyt duża podaż bialka niestety obciąża nasze nerki przez związki azotowe będace produktami przemiany białka. Co więcej nadmiar [...]

Civic - bredzisz że głowa boli, ale takie jest juz twoje zdanie, nic na to nie poradzę. Wcinając gainery wcale nie trzeba być otłuszczonym prosiakiem - kwestia diety w ciągu całego dnia. Spozywająć gainera po treningu są małe szanse odłożenia go w tkanke tłuszczową ............

Nie wiem, po co komu gainery (de facto węgle z białkiem) skoro to samo by miał nawet jakby pił koktajle białkowe i zagryzał cukierkami.

Witam Emocje wzięły górę. Po pierwsze, gainery nie są dla każdego – a jeśli już, to trzeba je wtedy stosować ostrożnie. To chyba jasne, że jeśli komuś łatwo pokryć zapotrzebowanie energetyczne jedząc ryż to gainer nie będzie potrzebny (tego jednak nie będę rozwijał). Choć sam z lenistwa czasami sobie coś takiego popijam. Po drugie, [...]

...pewnie jakis składnik- z jakiegos powodu- nie jest dobrze tolerowany przez organizm. czy za duzo biąłka- wątpię, przeciez gainery maja białko w mniejszości choćby w stosunku do węglowodanów... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-28 20:54:20

[...] bis-maltolato-oxovanadium (BMOV)): 50 µg Bioperine® black pepper extract: 2.5mg Wegli o wysokim IG prawie tam w porcji nie ma. Genetyka wyklucza dla mnie gainery standarwowe z duza iloscia wegli prostych. Moze to mogloby byc dobrym zamiennikiem posilku np po treningu ? Co myslicie? :) Cena troche odstrasza...ale przeciez to [...]

Brzuch wielki to będziesz miał jak będziesz pił Gainery a nie ćwiczył, spalał tego. Wogóle idiotyczny post i jakaś prowokacja normalnie :D. Sam wiele zawdzęczam gainerom i oczywiście diecie (w ciągu 8 miechów 13-14 kg bez rozstępów i zamieniłem się z sucharka kompletnego w wojownika kosmosu) A i jestem ekto, i chce dodać że tłuszczu u mie można [...]

...a ja natomiast stosuje gainery żeby miec dietę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-20 18:12:51

1. Ankieta musi byc co moge ogolnie wszystko u Ciebie będzie chodzić o kalorie jak będziesz przyjmował za mało niż potrzebujesz - nic nie zrobisz także gainery itp. mogą pomóc w podbiciu kalorii, ale nic wiecej (zastępujesz jedznie) jak skończysz jeść, to znowu będziesz miał za mało kalorii więc jak się domyślasz, będzie spadać

[...] na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odżywka białkowa służy wyłącznie jako uzupełnienie diety w konieczne [...]

[...] dobry wpływ na naszą sylwetkę. Suplementacja Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz [...]

ok, ja na gainetrach sie nie znam. stosuje co innego, ale zrobiłem 2 takie listy: cena/jakość: 1.) "Mass XXL" - Trec 2.) "Super whey Gainer 4000" - Olimp 3.) "Super Mass PQ" - HiTec jakość (i renoma): 1.) "Profi Whey Mass" - Olimp 2.) "Giant Mega Mass 4000" - Weider 3.) "Massive Whey [...]

Gain Fast,Mass XXl, PVL Mutant Mass, Weider~~ to sa wedlug mnie gorujace gainery w tej chwili.Na Sfd ladna promocja z mutantami na allegro z Weiderem ;] Jest w czym wybierac;p

[...] na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odżywka białkowa służy wyłącznie jako uzupełnienie diety w konieczne [...]

[...] książki dr. Bernsteina niby LC korzystna dla cukrzyków typu 1 i 2, chociaż trochę jak dla mnie ma skrajnych poglądów...) Co do odżywek to jedyne ograniczenia to carbo, gainery, bulki. Wiadomo to głównie węgle proste. Białko (sprawdź jak na ciebie działa białko jeśli chodzi o cukry - chodzi o wymienniki białkowo-tłuszczowe), aminokwasy, [...]

[...] jestem dobre prawie ponad dwa lata. Jadłem już prawie wszystko i przede wszystkim musisz skrupulatnie wliczać sobie węgle z odżywek do diety, stanowczo odradzam wszelkie gainery i przed treningówki- to są cukry proste i łatwo nabawić się hipoglikemi. Mój zestaw przy jakim zostałem po wielu próbach to kreatyna około treningowo, aminokwasy i [...]