Sorry ale jak dla mnie to nie kwalifikujesz się do stosowania dopingutrzy cykle za sobą a ty masz niedowage i 39 w łpie.Na dodatek zamiast zacząć jeść ty piszesz że stosujesz białko i gainery i jeszcze sie dziwisz,że cieżko ci złapać chociaż kilogram,nie tedyd roga chłopie Jak już ktoś kiedyś mądrze napisał streydy to nie rada na niedożywienie.
a chocby dletego ze podczas pierwszego roku treningów odnotowuje sie najwieksze przyrosty i to bez supli wiec nie ma sensu wydawac grunych pieniedzy na gainery itp. skoro mozna to osiagnac bez tego. a pozatym ja nie mowie ze NIE MOZE BRAC GAINERA tylko ze go NIE POLECAM naucznie sie czytac!!!
[...] dalej blazna prosze a chocby dletego ze podczas pierwszego roku treningów odnotowuje sie najwieksze przyrosty i to bez supli wiec nie ma sensu wydawac grunych pieniedzy na gainery itp. skoro mozna to osiagnac bez tego. naucz sie odrozniac takie typowo anaboliczne suple od gainerow to wtedy z takimi opiniami wyjezdzaj . to temat o gainerze a [...]
[...] czasie jak zauwazysz ze czegos Ci brak mozesz dołozyc gainera, białko lub tez inne wspomagacze.... ( ( ( czy przez ta chciałem powiediec aby chłopak wpie***lał wyłącznie gainery i białka ? ) ) ) Chyba nie geniuszu... Ze 17 letni specjalista powie komus jedz tyle kcal a bedziesz wielki jak dąb nie musi sie tyczyc w Twoim przypadku wiec nie [...]
[...] : Piwniczna- atlas,ławka,sztanga,sztangielki,drążek, wystarczająco dużo obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : do dyspozycji gainery: Gain Bolic i mutant mass oraz białko ostrowii Cwiczyłem już spiltem, robiłem hipertofię funkcjonalną i strukturalną, a obecnie chce wrócić do splita na jakiś czas [...]
rafcim bez obaw, jarzynek nie robi wy***ek Gainery mają date ważności do 2010r a kreatyna do 2011r. Widze ,że chętni się pojawili więc może, ktoś poda lepszą propozycję od mojej? Jutro będe na kompie wieczorem jak z pracy wróce to się dogadam z konkretną osobą. Piszcie maila jak coś. Pozdrawiam
Na początku mozesz kierowac sie uwagami które Ci chłopaki dają. Ale wiem po sobie, (tez jestem endo) ze trzeba wszystko samemu sprawdzic. Ja przy ostatnim cyklu miałem koło 5,6g wegli na kg i mnie nie zalało. Gainery? uzywałem i tez nic złego nie widziałem. Ale fakt jak robisz mase, podstawa to lekkie areoby. Basen czy rowerek to dobre [...]
ja tez pije juz dlugi czas bo okolo pol roku ale gainera w wiekszych dawkach niz pisze bo takie mam zapotrzebowanie i jest dobrze.. ale jest roznie bo niektore gainery zle na mnie dzialaja, tak samo z bilkiem.. Jezeli Twoje bialko Ci nie szkodzi tzn nie masz zadnych objawow typu bule brzucha itd to wal smialo.. a jak sie bardzo obawiasz zastap [...]
taki ktory uwalnia wolno energie, musi zawierac odpowiednie wegle zlozone. strzez sie cukru. szczerze - gainery nie sa dla endo chyba, ze nie boisz sie tluszczyku Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-04 18:39:36
Mam podobny problem - masa 68kg przy wzroscie 190. Czy biorac jakies 'lekkie' odzywki typu gainery czy bialko na noc mam szanse na podskoczenie do tych np. 80kg? Zaznaczam tez, ze dwa razy w tygodniu chodze na treningi plywania. Czy branie takich gainerow czy bialka pomoze tez w nabraniu miesni ktore pod wplywem basenu beda sie jakos ladnie [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat stosowane wcześniej spalacze : HMB? suplement stosowane przez ostatnie [...]
Sorka ze nie po polskiemu napisalem, 7 dobrze pisze, oxygen 5kg białka 80% 140zł(To juz dobre gainery sa tansze wiec zastanow sie nad tym) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-08 23:55:43
Carbo- oczwyiscie, jeli chcesz uzupelnic same wegle, najlepsze dla Ciebie by byly tzw."gainery" .Zawierajace 50%bialek i 50%wegli.Masz ich sporo dostepnych na rynku
ej no ja tez nie pije gainerow bo sie po nich zalewam ale jak w gainerze masz 29/260g i 2/130g cukrów prostych to jak chcesz sie zalac ?? mutant i UYM to sa bardzo bezpieczne gainery