gainery

Gainery ok.W tej chwili mają zmienioną neico formułę w porównaniu do starej wersji.Jak jesteś szczupły to śmiało łykaj.To w końcu tylko źródło kalorii. Pozdro.

[...] powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz problem z zabraniem posilku do szkolki, to tutaj rozwiazaniem beda gainery ktore w sam raz nadaja sie na takie okolicznosci.Bierzesz ze 2-3 kanapki miesem, gainera i juz masz zalatwiony pobyt w szkole :) Napisz jakimi rzeczami dysponujesz, [...]

Tak mozesz robic z tego bullki lub gainery, a takze stosowac po treningu.Samo bialko jak mowil anar przyda sie przed snem.Jesli chodzi o kase, to wyjdzie podobnie. System protein 65 ma pewna zawartosc weglowodanow 15%, ale mysle iz nie zaszkodzi przed snem taka ilosc :) W gainerze ma ta zalete, iz proporcje sa juz odpowiednio dobrane oraz jest [...]

[...] mam budowe ektomorfyczną nigdy nie bralem koksu ani nic z takich dopalaczy i jak po gainerze np universala gainfast 3100 albo twinlaba (co ogolnie sie uwaza za najlepsze gainery jakie sa) pojdzie mi 1,5 kg to jestem happy jak nic wiec troche mnie dziwia wypowiedzi typu mam budowe ektomorfyczną zjadlem 1 gainera i poszlo mi 5 kg ??????????? bo [...]

Mam 17 lat waże ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu (oczy niebieskie ) ćwiczę już 3 miechy , biorę gainery , masamasamasamasa

Stosował juz hardcorowe gainery ? Niech kox będzie ostatecznością

A co takiego posiadają wymienione gainery? oprócz tego, że w ich składzie brak np. ,micelarnej kazeiny lub posiadają tylko jeden komponent białkowy. Bez obawy wystawiamy SWG 4000 lub nowość z BIOGENIXA-Monster Mass ,który posiada 35% proteiny z micellar casein w ogólnej puli białka tego preparatu . Pozdrawiamy sportatut

Niektóre gainery maja zawartość białek na poziomie 15%(te amerykańskie).. Duża ilosć białka nie jet wcale wyznacznikiem jakosci gainera. Poczatkujacemu duza ilosc białka nie ejst potrzebna. Pozdro.

najpierw rozspisz sobie dietę, potem zastanawiaj się gdzie wcisnać te gainery i białko. najlepsza porą aby je wykorzystywać to przed i po treningu.

[...] tutaj o odpowiedni stosunek surowca energetycznego do surowca budulcowego.Innymi słowy aby białko zamieniło się w mięśnie wymaga sporych ilości energii.Jednak niektóre gainery z usa mają mniejszą zawartośc białek,bo tak naprawdę masę budują węglowodany,białko najczęściej jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednią dietą.Zaś nadwyżka [...]

Chasland gainer ze zbyt małą iloścą białka nie nadaje się do niczego ktokolwiek by go nie brał, tak jak już pisałem, lepiej jest kupić dobre carbo i popijać między posiłkami i dołożyć trochę białka do posiłków niż bawić się w gainery oszczędzane na białku.

A tak jeszcze jedno,przez jaki okres sie sporzywa gainery?

"mas xxl ? zalezy mi na dobrej masie meisniowej o ile wiem na gainreach trudno taka zrobic" - to niby po*****a pana sa gainery jak nie do robienie masy?

Do kretki glukoze(jest tania)i wcinaj z kretka po treningu!Dokup sobie gainera!Gainery sa dosc tanie(np:mass xxl Treca 60zl za 2 kg)!!!!

Zdecydowanie Gain Fast Universala. Te gainery co wymieniłes bije na głowe

[...] cykl.(oma+meta,zrobilem 5-6kg ladnej masy+duzo sily) Co mogl bym dolozyc do I opcji.Chce zrobic jeden konkretny a pozniej przez rok na suplach i znowukonkret. jak pozniej bede cwiczyl na suplach (np.kreta,gainery,bialko)to to da to cos czy bede stal w miejscu??(oczywiscie jak organizm dojdzie juz do siebie)

jakie suplementy?? jesli białka, gainery itp to spokojnie mozesz brac albowiem osłabiony choroba organizm potrzebuje dużej ilości składników odżywczych na regeneracje... jesli chodzi o np. kreatyne to zaniechaj jej zażywania na czas choroby...

przykro mi z powodu waszych spadkow ale to nie kącik zażaleń :PPP wiem ze bede mial spadki wiec dlatego jakies srodki trza kupic... hm, czyli gainery i bialko?

dziekuje za odpowiedzi sorry jesli kogos moj ton urazil ale nie zwracalem uwagi na niektore wyrazenia. Wiec zaczne diete ktora juz kiedys prowadzilem. ALe co mam wreszcie kupic bo sa rozbiezne chce przybrac na masie i sile co polecacie bo niektorzy polecaja kretke a inni gainery? :)

dla mnie roowniez gainery sa mala sycace... pijac samego (jakiegokolwiek mialem) to tak jakbym pil mleko...chwila glood off a po krotkim czasie ssanie :) dlatego dla mnie gainer jest super dodatkiem do posilkow...mozna uzupelnic kalorie powiedzmy 4 razy dziennie bez objadania sie...a i GL przez produkty spozywcze moze byc obnizony