gainera

to sie musze zastanowic nad tym monster mass.slyszalem ze jesli chodzi o uzupelnienie diety to jest dobry gainbolic,paru kumpli chwiali tego gaineraa Wy co onim myslicie??

Zakup dobrego gainera np muscle juice z ultimate i białko 80% np z olimpa lub biogenixa prolongatum. Białka nigdy nie jest za dużo.

nie kupuj tego! kup gainera jakiegos np. mass xxl, gainer 1 lub cos innego

Geng takie pytanie mam a nie chce zakładać tematu, jestem zielony jeśli chodzi o suplementacje jedynie carbo i mono kiedyś, co byś polecił jako "wspomagacz" treningowy albo dodatek do diety, ja myślałem jak się zacznie szkoła żeby pić gainera bo nie zawsze mam możliwości i finansowe i czasowe żeby zjeść coś pożywnego w szkole.

jezeli masz dobrze ulozona dietie to nie jest ci potrzebne carbo/gainer lecz jezeli masz jakies braki to tak. Gainera mozesz brac do szkoly jak dodatkowy posilek chociaz ja na twoim miejscu wolalbym poprosic mame zeby zrobila kurczaka ugotowala ryz i jakas polewe albo surowke do tego i jazda albo samemu zrobic ;) bralbys w miseczke i jadl jako [...]

Ten program 3 razy tydzien jest dobry.. A nawet bardzo dobry. W wyciskanuiu mozesz zwiekszac ciezar z kazda seria. I jesli chodzi o carbo.. Powiem Ci tak ja bralem gainera i zaduzych przyrostow nie zauwazylem.. Nie mieszaj carbo z gainerem chyba ze lubisz wielo owocowe. Carbo pije sie po treningu najlepiej 60g. Mozesz rownierz pic w ciagu dnia. [...]

[...] nie pije sie w trakcie treningu.. bo to tak jakbys co chwila zagryzal kotleta Pozatym nie zalecalbym Ci pic w czasie treningu niczego oprocz wody.. A po treningu wypij sobie gainera i dotego carbo.. i bedzie dobrze. Natomiast zadna cola zadne soczki a juz tymbardziej Kubusie.. woda i tylko woda najlepiej ok 1,5 litra. Wszystkie te energetyki i [...]

Codo smakow to powiem Ci ze ja pilem gainera waniliowego i z poczatku byl obrzydliwy ale potem sie przyzwyczailem.. A carbo pilem ananasowy i pomaranczowy i te Ci polecam mi smakowały :) Co do mojeje osoby jak zaczynalem mialem niecale szescdziesiat kilogramow.. mialem oponke i zapadnieta klate. Jesli chodzi o tluszcze wg mnie wystarczy.. Nie [...]

no dobra ;P chowam bo kiedyś starzy spalili mi kreatynę i 3 kg gainera całość za przeszło 120 zł .... i jak przyszła paczka za 110 teraz to też oczywiście żebym otworzył itp. ale się udało nie pokazać i schować chowam w szafeczce-koło biurka jest taka: za niej stoi skane- niżej są dwie półki ze starymi nieuzywanymi płytamii za tymi płytami chowam [...]

[...] się zaczyna było tak: 1. kiedyś kupiłem sobie 1kg odżywki i był na lodówce - starzy nic nie mówili- nawet złego słowa- była to odżywka activity- musli 2. potem kupiłem 4 kg gainera + kreatyna- oczywiście oni nic by nie podejrzewali że coś mam gdyby nie moja kochana siostrzyczka: " -mama a Kamil to kupił sobie takie duże pudło i jescze [...]

Hej Toysy nie wie czy ktoś już Ci to radził, ale odżywki zawsze możesz odebrać na poczcie prosząc o przesyłkę POSTE RESTANTE (odbiór właśnie na poczcie). A odżywki daruj sobie, 100g makaronu jest tańsze niż 100 gainera

[...] wcale tego robić,bo nasze witki nie sięgają 5 dyszek.Ta cola do wszystkiego zrobi Wam więcej kuku w bebechach niż te 100tbl. metki,z których cykle układacie.Przykład mojego śniadania: 100g płatków owsianych 50g gainera 50g białka 25 ml oleju lnianego woda/miksuję w postaci półpłynnej i wypijam/zjadam.Przynajmniej smakuje a dla żołądka zdrowsze.

[...] jak zwykle o zaklad chodzilo i najwieksze wzialem i pelne wyciskanie bo z takimi do uszu to by nie przeszlo w zakladzie tak samo jak przysiady. musialo byc czarno na bialym pelny i **** bez niedomowien. Marcin a wogole to chcialbym zeby moje nogi tak wygladaly i zamienilbym sie za te wszystkie moje rekordy no i jeszcze dorzucil gainera z megabola

zapomnialem,co do wegli to dokladam jeszcze 120g carbo na treningu i 130g gainera zaraz po.

ile razy jeszcze to foto wkleisz jak juz ktos powiedzial, przejzyj posta i sam odpowiedz sobie jak wypadla Twoja chwila prawdy... Grzesław szalu ni ma zwieksz ilosc gainera podawanego dozylnie ,lustro ladne Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-02 15:51:02

Nie polecam tego gainera.Smak vanilia to jakies słodkie i gęste COŚ, ciezko to pić, sypełem tylko po ok 100 g a gęsty sie robił jak ciasto na naleśniki.Być moze inne smaki by bardziej przez gardło przechodziły ale ja bym nie ryzykował i kupił co innego. ;) NAJGORSZY GAINER JAKI DO TEJ PORY MIAŁEM Zmieniony przez - Casillas w dniu 2014-02-03 [...]

jesli masz kiepska diete to mozesz kupic jakies bialko/gainera zeby braki uzupelniac. tylko co bedzie jak celnicy zaczna sprawdzac satek a tam bialy proch %-) ogolnie to szacun za przysiady na statku

nie wiem jak jutro wstane ... ide pic gainera bo głdny jestem a nie chce mis ie robic

nie masz pojecia jaki głodny jestem a nie mam sera białego ani teraz białka -nie chce mi sie wstac z fotelu dlatego najszybsza opcja bedzie nasypac gainera ale tego tez mi sie nie chce zrobic

dzieki spadam na silke... Pozniej napije sie gainera z okazji moich urodzin