gainera

[...] tłuszczowych omega-3 i obowiązkowo apteczne ZMA (zincas forte i filomag b6 - dawkowanie: jedna tab zincas forte przed snem, 3-4 tab filomag b6 również przed snem) Co do gainera wybrałbym Gainbolic 6000, bo sam mam zamiar taki kupic a i ma ładne opinie, podobnie jak mass xxl ale to juz twój wybór, ale gain bolic jest chyba tańszy... Jeśli o [...]

2,5 kg gainera to jak chcesz to brac i przez ile ? codzinnie po 2 porcje po 10 g?

żeby poprawić moje wyniki kupiłem sobe 100tab. bianabolu i 4kg. gainera i nie wiem jak stosować ten bianabol. Mógł by mi ktoś doradzić kto już to stosował

1. nie ten dział 2. wywal gainera dołoz deka i wino i bedzie gicior cyklon

ten chyba jeszcze gorszy od tamtego....kup kreatyne vitalmaxa i gainera 2 tez vitala i jest si

[...] mi o to co będzie dawać lepsze efekty czy ta kreatyna czy creapure weźcie też pod uwagę ilość bo creapure jest 250g a kreatyny 400g i co mi się bardziej będzie opłacać a co do tego białka i gainera to też piszcie co lepiej więcej o mnie dieta wiek itp. http://www.sfd.pl/temat278645/ Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2006-08-18 14:38:01

z megabola z tego co mi wiadomo kreatyna mono byla naprawde dobra... reszte tam sobie odpusc... co do gainera to http://www.sfd.pl/temat252665/ Pzdr.

Acha...troche juz przeczytalem bo siedze na jeszcze jednym forum. A co powiecie na polaczenie GAINERA i KREATYNY?

ta z dodatkami jest niezła bialko czy gainer? hmm nie bede pisał nic w stylu"masz diete?" wez gainera,zawsze wiecej kcal,a pewnie chodzi ci o mase

[...] posiłku jest gainer i takiego polecam przed treningiem. O te węgle się nie martw, bo właśnie one powinny dać Ci energię na trening i z pewnością zostaną spalone. A białko z gainera może być w tym momencie wykorzystane na budowę mięśni. Moim zdaniem samo białko może być nie najlepszym pomysłem - brak energii do treningów może spowodować, że się [...]

Ja polecam tego gainera, ale to zależy czy dieta jest, jakie braki itd,itp. Nie zepsuje Ci zdrowia, to tylko sproszkowane jedzenie. Kupuj w sklepie sfd

ja niezbyt miło wspominam tego gainera, ale to tylko moje zdanie; cenię za to mass xxl i magnum z treca

[...] pszeniczne od serwatki np na noc(serwatka trawi sie około godzinki-ale organizm korzysta z niego tylko przez 2 godziny)rzeczywiście pomyłką jest dawać białko pszeniczne do gainera-ponieważ węgle zostają trawione dopiero po białku(białko trawi sie w żoładku, a wchłania w dwunastnicy awęgle zaczyna trawić ślina a kończy dwunastnica więc [...]

[...] masy miesniowej: -2 puchy Xpand energized -4kg carbo z olimpu -2,5 kg Whey protein concetrate (odzywka białkowa) -omega-3 Co myslicie o tym ? Zastanawialem sie czy zamiast carbo i bialka nie kupic gainera ale doszedlem ze takie rozwiazanie bedzie bardziej korzystne,dodam ze mam szybka przemiane materi, dobrze zrobilem czy zle wg. was?

[...] posiłków: 9.00 12.00 15.00 18.00 19.00 21.00 Posiłek I 3 jajka 100g chleba razowego 100g płatków owsianych 250ml mleka Posiłek II 150g chleba 100g szynki z indyka 50g gainera (vital 2) Posiłek III 200g piersi z kurczaka 150g ryżu 40g carbo (vital) Posiłek IV (potreningowy) 40g carbo 50g gainera Posiłek V 150g chleba 100g szynki z indyka [...]

w ostatecznosci mozesz wypic gainera

[...] kreatyne kup w proszku <- jest tańsza Carbo kup w workach z Olimpu lub Bx <- za worek<1kg> zapłacisz 18-20zł ewentualnie zamiast carbo możesz kupić gainera o niskiej zawartości białka np. Olimp GainBolic lub Vitalmax Gainer1 <- za 1 kg zapłacisz 20-25zł; carbo możesz zastąpić gainerem wg mnie będzie to nawet lepszy [...]

[...] pewnie się domyślacie zależy mi na masie i na wzroście ... jestem "zielony" w różnego rodzaju suplementach, ale waham się nad wyborem aminokwasu Olimp BCAA 750 Strong lub gainera Activita Massive Gainer, Folia ... co było by dla mnie lepsze gainer czy aminokwas , może wogóle inny produkt czy inne suplementy .... z góry dziękuje za odpowiedzi [...]

a może znacie dobrego gainera z dużą ilością aminowkasów ?? odp na moje pytanka xD

[...] Wszystkim za zyczenia mam nadzieje ze marzenia sie spełnia i kiedys stane na najwyzszym podium wierze ze bedzie dobrze. Dzis juz powolutku zaczynam jesc bede pil duzo gainera i bielka by sie jakos naladowac, od przyszlego tygodnia mam nadzieje juz zaczac porzednie cwiczyc bo narazie cienko to bylo w sumie wakace stracilem ehhh ale coz [...]