gainera

z kretka poczekaj pol roku , tauryne daje sie jako transporter krety albo jako antykatabolik. Ja radzilbym Ci kupic sobie gainera(taniego) i ew. bialko.PAMIETAJ jednak ze podstawa to dieta!!!!!posty podwieszone poczytaj a nie pozalujesz! aminki sobie daruj i b12 zamiast tego kup sobie dobry zestaw witaminowo-mineralny

Weider ma dobre masówki ale nie wiem czy jest sens ... nie lepiej kupic cos polskiego np bx ,olimp chociazby vitalmax ?? Widac masz marną diete jak juz jestes po dwóch cyklach kretki i " zjadłes jednego gainera " ... Gainer to tylko uzupełnienie a sam bez diety da ci praktycznie 0.

gainera z megabola

Dzieki za odp. ale z tym twarogiem bedzie troche trudno. Tu gdzie jestem(za granica) ciezko o taki sam czysty twarog... Moze zdecyduje sie na ten koktajl lub gainera... pzdr. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-03-04 17:58:38

[...] też o dziwo wszyskim działały bdb, nawet lepiej niz u tych co mieli diete... tak samo powiedzenie "gainer to uzupełnienie diety, jeżeli jej nie masz nie inwestuj w gainera" czyli kolejna bzdura bo jak ktos nie ma możliwości prowadzenia diety to nawet sam gainer min po treningu dużo działa, sam sie o tym przekonałem, dziękuje za [...]

Jak stoisz z dietą? Nie wyjdzie lepiej carbo+białko? Zamiast kupować całego gainera? Wtedy mozesz sobie lepiej proporcje dobrac. Bialko SFD-fakt, całkiem niezle, jak za ta cene. Polecic moge tez od siebie Dymatize Elite Whey i Revolutions Whey shake..smakowo rewelacja. Cena nieco wyzsza.

masz juz wybrane gainera i bialko wiec to tyle w temacie

Tak, śmiało możesz kupić tego gainera, jeżeli jest Ci faktycznie potrzebny.

słownik sobie kup zamiast gainera i skończ już doradzać,bo pojęcia nie masz i w każdym temacie bzdury wypisujesz

zalezy czego oczekujesz o tego gainera .Moim zdaniem najlepsze Monster mass(Wanilia ,jablko syf reszty nie jadlem).Olimpu MCT (czekolada).MUTANT MASS(PRZEMAWIA ZA NIM SKLAD, SMAK TAKI SOBIE).

ale głównie i tak zajmij się dietą i dołóż jakiegoś gainera/bulka do uzupełnienia Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-28 14:35:15

bulk to odzywka w ktorej bialko i weglowodany sa w proporcji ok 1/1. odzywki dobierz do tego, co musisz uzupelnic w diecie. wtedy wg zapotrzebowania wybierasz bialko badz odpowiedniego gainera lub odzywke o stosownej proporcji bialka lub wegli

dibencoizde nawet niekupuj bo to strata pieniędzy kup gainera 737, jest w dobrej cenie i dodaj do tego kreatyne pozdr

W zasadzie nic więcej nie potrzebujesz, ewentualnie jakiś antykatabolik (bcaa lub glutamina). Z tych dwóch gainerów trochę lepszy jest Treca, ale wybierając pomiędzy 4kg Massa XXL za 118 zł i 4,5 kg Gainera 1 za 107 zł wybrałbym Vitalmaxa.

jedzonko lepsza opcja niż proch, pozatym jedzeniem podbijasz tłuszcze a chcesz gainera na podbicie węgli? nie rozumiem:-)

[...] przez cały dzień. Z 1 strony gainer ułatwiłby mi trochę sprawę wtedy, gdy posiłek się przesunął np o godzinę, lub gdy po prostu brakuje mi troche kcal do nadwyżki. Druga sprawa to to, że nie chce się zalać zbytnio tłuszczem. A może lepsza opcją będzie kupno większej ilości ostrowii i w połączeniu z np 2 bananami miałbym cos w stylu gainera:) ?

to może warto byłoby dorzucić do diety jakieś sosy itp dużo łatwiej wtedy wchodzi jedzenie i robienie 3k kcal nie będzie problemem, co do gainera tylko po treningu to śmiało bierz, bo i tak po treningu potrzebny Ci zastrzyk węgli

jaki cel? masz diete? białko kup extensora80 za 2kg zapłacisz 124zł,lub sp80 olipma 2500g kosztuje 137zł(chyba) gainera mozesz kupic np.mass xxl 3kg = 84zł lub SWG4000 olipma lub monster massa

[...] przyjdzie jeszcze czas. Masz dopiero 15 lat. Nie wiem ile ważysz ale z diety idzie spokojnie wycisnąć białko tak do 80 kg wagi. Po tej wadze zaczynają się schody i można uzupełniać. Osobiście używałem w przeszłości tylko gainera po treningu . Teraz dostarczam bialko z diety. Pamiętaj dieta to 70% sukcesu, nie opieraj się tylko na suplementach.

kup do kreatyny 10 kg gainera 2 vitalmaxa jak zostanie ci kasy to mozesz dokupic zma po takim zestawie masa pojdzie