[...] - Aminokwasy - Glutamina :] i inne firmy hitec. - Termogeniki (TP itd) - jest o tym 999999999 watkow poczytaj opinie. pozatym bez sensu jest myslenie o tp w czasie brania gainera lub kreatyny. Zgodnie z regulaminem nie mozna podawac linkow sklepow. Wpisz w wyszukiwarce i po sprawie. Ceny moga byc lekko rozbierzne jednakze w sklepie powerzone [...]
Jeżeli nie masz na tyle pieniędzy żeby dokupić to co ci napisał misoo to dokup sobie do tej kreatyny glutaminę i jakieś białko lub gainera. ...::PXN::...
Na poczatku dzieki za wszystkie odpowiedzi.SOG dla kazdego. Podsumowujac wasze rady to na pewno kupie serwatke 95 olimpa,carbo olimpa,gainera(4000olimpa albo gain fasta universala),glutke(olimp lub ultimy),kretke olimpa+zma i alc tej samej firmy.Teraz mam tylko watpliwosci do BCAA i HMB-bede musial brac jedno i drugie i jeszcze glutke?Czy albo [...]
[...] gdzie one są? zgineły pośród gąszczu przeróżnych pigułek! Cholera, przez te pieprzone pigułki spóźnisz się do pracy/szkoły, a tu trzeba jeszcze przygotować białko, carbo, gainera i inne ciekawostki na cały dzień, nie mówiąc już o normalnym jedzeniu... i tak wychodzisz z domu wściekły, a to dopiero początek...! Reasumując, lepiej mniej [...]
tak się składa że ja mam nowego gainera olimpa i jem jednorazowo 100g z 0.5l mleka i srania nie mam wiec nie wiem czemu muwisz że produkty olimpa są do dupy, a może kreatyne , glutamine też mają do dupy i nowe izolaty? a brałeś którąś z tych żeczy co wymieniłem że tak oceniasz ogólnikowo SFD FIGHT CLUB
Siemka wiec tak cwicze jzu dlugo teraz jade na gainerze mam jeszcze kreatyne treca 500gram Amino Anabol i glutamine.Narazie biore tylko gainera i Amino ANabol.Pracuje od poniedzialu na budowie od 7 - 15 napiszcie mi jak to brac zeby nie starcic masy a nawet ja zwiekszyc.
co doadac? to zalezy ila masz funduszy na te sparwy mozesz gainera mozesz glute to zalezy!JA BYM PROPONAOWAŁ DO TEGO GAINERA smp !białko uzupelniasz w zaleznosci od twojej diety tzn. ile ci barkuje w niej białka! krete to bierzesz z ranan na czcco 5gram z 50g glukozy i tak samo po treningu ale pemietaj ze bez dobrej dietki duzo nie [...]
kreta (+glukoza), ovopol, glutamina patrzac na wymiary mozesz dodac sobie jeszcze gainera to starczy (zakladajac ze wszystko ma swoje granice ) no i cwicz I ain't a killa but don't push me
[...] 5g (oczywiscie +glukoza) glutamina rano 5g i po treningu 10g ovo pij sobie nawet kilka razy dziennie, pamietajac zeby wypic je rano, po przyjeciu wegli po treningu oraz przed pojsciem spac gainera mozesz chlapnac zaraz po treningu a jak masz problemy z masa to mozesz go pic czesciej jako uzupelnienie posilkow I ain't a killa but don't push me
jak pemietam priorytetem dla ciebie jest masa..w twoim przypadku proponuje nakupić bialka i gainera oraz zbilansować dietę. Kreatyna i gluta jak najbardziej oki ale jeszzce nie teraz a zapytam tak btw, czy przez ostatnie 2 mies. braleś jakieś suple or sterydy ??? pytam z ciekawosci. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 [...]
[...] myśle tu nawet o w miare dobrej definicji,poprostu masa.Ćwicze już około 3 lat w miare regularnie,brałem omke,troche zostało ale większość spada(na7kg,zostało 3kg).Czy po cyklu mety z gainerem mam szanse ,że złapie trochę masy.Przykładowy cykl to 200szt. metki pol/rus i 4,5kg dobrego gainera ok. 3500 kalorii.Prosze o pomoc z góry dzięki ;) Samael
Cześć. Czy cykl składający sie z 200 t. metki to nie za dużo dla serca, nerek i watroby? Jeżeli chodzi o gainera to jak najbardziej pomoże, ale przede wszystkim powinieneś kupić do tego białko. Ja na przykład oprócz gainera stosuję dodatkowo dwa rodzaje białka. Jedno serwatkowe a drugie jajeczne (na noc). Białko to podstawa, a po cyklu mus [...]
ZASTANAWIAM SIĘ CO WYBRAĆ, WIĘC POSTANOWIŁEM POPROSIĆ WAS O PORADE. WŁAŚNIE SKĄCZYŁEM JEŚĆ GAINERA, GLUTAMINE I ZMA, A NA TEN MIEŚIĄC MAM OGRANICZONY FUNDUSZ PIENIĘŻNY I NIEWIEM CZY LEPIEJ BĘDZIE WYBRAĆ; SAMO BIAŁECZKO- OLIMP WHEY PRO MATRIX, CZY KREATYNE I D-RIBOSE. WIEM ŻE BIAŁKO TO PODSTAWA, A [...]
witam. Czarny,co mi powiesz o Gainer MCT,Olimpa? Warto? Trochę krucho stoję z kasą,a muszę kupić jakiegoś gainera,jakaś alternatywa do Mass Gaina HiTec`a tak do 100zł i żeby rosły mięśnie,a nie bebech jak po HiTecu Czekam i z góry thx SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
witam A jak myslicie kiedy są najlepsze pory do zarzywania gainera,np jak bym chciał brac 3x dziennie, dobrze by było tak: rano po sniadaniu, i tutaj dylemacik lepiej przed treninghiem czy potreningu???(załużmy 30 min po treningu), no i 3 raz brał bym ze 2 godz przed snem co wy na to napiszcie swoje propozycjie... Pozdrawiam!!!
Nie powinno sie łykac gainera przec treningiem.Jest to łynny posiłek,więc szybciej sie wchłania i trawi.W połowie treningu już bedziesz jechał na pustym żołądku.I zaczniesz katabolizm.Przed treningiem jedz posiłek z dużą iloscią wegli złożonych i odpowiednią porcja białka.Posiłek stały trawi sie stopniowo,wolniej uwalniając energię.Równiez [...]
SRACZKA ??
