[...] zmienisz saa nie zastąpią jedzenia to jedzenie robi masę a nie srodki poza tym tren to najsilniejszy saa na rynku to jak byś się uczył jeździć i na 1 jazdę dostał bolida zacznij jeść do każdego posiłku dodaj łyżkę oliwy kup gainera i ij go 2 razy pomiędzy posiłkami masa ruszy na tą chwile jak już ktoś napisał jesteś po prostu nie dożywiony
moim zdaniem jestes troche za młody na kreatyne...poczekaj jeszcze troche , a narazie zajmij sie odpowiednio zbilansowaną dietą , dobrze opracowanym treningiem i ewantualnie w celu uzupełnienia diety kup białko lub gainera Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
Kreatynę odpuśc tym bardziej, że najpierw powinieneś się zaopatrzyć w białko i gainera w celu uzupełnienia diety...z kreatyną poczakaj z 2 latka spokojnie. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Brales w ogole wczesniej jakiegos gainera? czy sie tylko kredka faszerujesz? MOglbys sobie dorzucic do cell pumpa tribusterona 90 i ZMA. W ogole jak dlugo cwiczysz? Pamietaj ze dobre odzywianie to podstawa tak samo program treningowy, moze robiles program, ktory byl typowo silowy? Za malo napisales ;P
Nom moja dieta przy moim dziennym wysiłku była minimalnie dodatania... Mam pytanie czy np w okresie gdy nie biore kreatyny lub cos w tyms tylu moge wziasc gainera jako uzupelnienei leszpej diety? I czy to sie oplaca?
gainera mozesz brac ciagle, jesli tego wymaga dieta gainer jest to zarcie w proszku , a na cyklu przeciez jesz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 08:40:30
kup więc gainera/białko, możesz dorzucić wit.i min. oraz omegę 3 o ile dieta tego wymaga,mozesz brać też ZMA ale to raczej wszystko przy Twoim stażu. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-14 18:51:08
Gainera na noc nie wrzucaj :-) a co do Shocka ciężko powiedzieć jak na ciebie zadziała, jadłeś już jakieś przedtreningówki, jakie masz doświadczenie ze stymulantami ?
cm3 posiadam w kapsach. Mono w Gramach. Posiadam również gainera który mam zamiar pić po treningu .. on też zawiera kreatyne. wydaje mi się że coś źle wybrałem :((
[...] L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 poczytaj posty podwieszone,poszperaj troche na forum,zapraszam najpierw do dzialu odzywianie i uloz sobie diete... na poczatek proponuje dobra diete + dobry trening jak nie chchesz miec diety to kup sobie gainera i doddawaj do malo kalorycznych posilkow-polecam tradycyjnie mass xxl treca
Piję tego gainera i mam nadzieję że zadziała jest tam białko pszenicy podobno bardzo zdrowe nie narzekam na smak i zapach liczy się moc produktu nie będę przepłacał za bardziej znane firmy bo nie ma sensu już sie troszkę otłuściłem po znanych firmowych odżywkach napisze coś za trzy mieśiące jak poćwiczę na tym więcej jestem pewien że [...]
Piję tego gainera i mam nadzieję że zadziała jest tam białko pszenicy podobno bardzo zdrowe nie narzekam na smak i zapach liczy się moc produktu nie będę przepłacał za bardziej znane firmy bo nie ma sensu już sie troszkę otłuściłem po znanych firmowych odżywkach napisze coś za trzy mieśiące jak poćwiczę na tym więcej jestem pewien że [...]
Dokładnie. Jeśli cała paczka waży powyżej 5kg ( a kupując gainera 4,5kg już tak będzie) to koszt wysyłki z pobraniem na poczcie wynosi 17,50 zł. Kupujący płaci tylko 10 zł, resztę pokrywam ze swojej marży. Przy cięższych paczkach jest jeszcze drożej, ale to już moje zmartwienie, klient płaci 10 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
[...] uzupelnienia glikoegu miesniowego - nadaje sie duz gorzej niz dextroza czy skrobia. PO trzecie po treningu silowym rowniez dobrze mozna zjesc wolowine z ziemniakami zamiast gainera. PO czwarte wcale nie jest tak, ze izolat jest najlepszą forma bialka. Hydrolizat moze byc lepszy okolotreningowo, a koncentrat - w ciagu dnia. Poza tym nie wszystkie [...]
