gainera

ale orginalnego oxo jedynie najlepiej "kupując naszego gainera otrzymasz 100tabsow oxo BD gratis" czarny ty wybredy sie zrobiłeś kup sobie ovo dla przypomnienia smaku i w tedy kazda inna odzywka to niebo w gębie

no wiem wiem. Ale chodzi o to czy to będzie dobre. Bo chciałem do przedtreningowki kupic gainera jakiegos tez dobrego 7kg. i zeby nie wydac floty w pył dlatego wole zapytac jakie mieliscie wy po tym przyrosty

Mam jeszcze takie pytanie z czym mogę połaczyc tego white flooda , chciałem do tego gainera ale wole normalne jedzenie niz w proszku. Więc z czym moge to połaczyc?? tylko bez kretki cos

Może faktycznie, śmieszne co napisałem.. jednam mam tak, że po wypiciu gainera czuję się nadal pusty. Zwracam honor koledzy :)

Xevisek chyba czytac nie umiesz ze zrozumieniem.... gdzie tam pisze ze 5x .... Sam osobiscie tez pije gainera po treningu i w porze okolotreningowej w dni nietreningowe i mnie jakos strasznie to syci ale to tez zalezy od ilosci gram jaka sypiemy osobiscie sypie 150g i mam tego mass activator z sfd.

No rozumiem cie no ale jedzenie niGdy do lamusa nie pojdzie bo sam osobiscie kiedys bylem zabiegany i wypilem 4x gainera w ciagu dnia i spedzilem 3/4 dnia na klopie.

ćwiczę co dwa dni po 30/40 minut jak to brać? kiedy kreatynę to białko i tego gainera, co i kiedy przed, po, czy w czasie treningu???

Dzięki. Po treningu już oleje oliwe z oliwek. A po treningu lepiej gainera czy białeczko wszamać? Jasne ze mam diete

gdzie kupywales?? poprostu kupiles gainera bez holo ze starej dostawy

[...] 1 g tylko 4 kcal. Przy Twojej wadze zeby mase zwiekszyc potrzebujesz bardzo duzo kcal. Wiec wegli bedziesz musial sporo dorzucic. Ryz plus jakies mieso duzo lepsze bedzie od gainera z tego wzgledu ze ryz to wegle zlozone a w gainerze masz wegle proste. Po treningu mozesz zjesc tez ryz/makaron i do tego jakies zrodlo bialka. (od wegli zlozonych na [...]

Szynkę zamień na mięso własnej roboty, ryż na brązowy/basmanti/dziki, kurczaka też zamieniaj, a gainera na normalny posiłek. :-) Dodaj więcej zdrowych tłuszczów, a zmniejsz trochę białko, dodaj też warzyw.

zestaw wrecz szkoleniowy wszystko spoko 2kg gainera przy odpowiedniej diecie wystarczy na 3 tyg

podstawa to dieta i wez kreatyne do tego gainera i bialko na noc

Wydaje mi sie ze skoro zaczynasz po jakiejs przerwie to najlepiej kreatyne - mono jesli bedzie problem z dieta to wtedy bialko no i gainera

Nie ma najlepszego Gainera,jeden może być lepszy dla Ciebie,drugi dla kogoś innego. Mowa oczywiście o tych gainerach z wyższej półki :) Jeśli masz już dietę to Gain Fast 3100. Ja wybrałem innego ale jeśli pytasz pomiędzy tymi dwoma :)

a clen odtlusci miesnie ??????????? bo chodzi mi tez oto ze do tej pory na moim cyklu jadlem takiego hamskiego gainera z megabola 737 cz cos takiego mialem tego 5 opakowan po 3 kilo i na brzuchu nic mi tluszczu nieprzybylo tylko tak jakby miesnie zatluscilo teraz jem wpc i mysle ze bedzie dobrze chodzi mi zeby wysluczyc miesnie i zeby wymiarow [...]

kup se lepiej kreatyne stare i sprawdzone zamiast marnowac kase na te gowno...na silce u mnie jest jeden taki koles wpieprzal te wynalazki z universala i nigdy mu nic niedalo...zamiast standardowo ladowac gainera bialko i krete to szukal cudownego srodku... nic mu niedaly nigdy te ******ly...odpusc sobie...:) rosnij wielki:)

Do kretki glukoze(jest tania)i wcinaj z kretka po treningu!Dokup sobie gainera!Gainery sa dosc tanie(np:mass xxl Treca 60zl za 2 kg)!!!!

Tani i dobry :-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Ja, jak kupuję gainera to przeważnie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Ale tutaj cena już trochę wyższa. Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-03-07 23:18:00

jak nie masz nawet zarysów diety to nie ma sensu stosować gainera mass xxl czy innego... bez fundamentów nie postawisz domu nawet jak masz duzo cegieł ;] rozpisz sobie diete a jakiekolwiek odzywki stosuj wg brakow w tej diecie pozdro