gainera

[...] na 1min sprintu. Posiłek potreningowy około 11:00 (jako ze zanim sie wywleke z treningu i doturlam do domu mija chwila + nie ssie mnie tak bardzo ze wzgledu na bialko i gainera potreningowego) 100g ryżu parabolicznego + 150g indyka + warzywa na zapychacz + tłuszcz roślinny do polania warzyw 1łyżka Posiłek nr3 - 14:00 ~ 14:30 Sałatka z [...]

witam czy z gainera MASS ACCELERATION (1000g) bywają smaki takie jak kawa latte, kawa latte-czekolada, jagoda bo strasznie mało smaków na najpopularniejszą wagę opakowania?

pamiętam jak kiedyś wrzuciłem w siebie 10kg gainera z vitalmaxu chyba gainer 2 sie nazywał %-)

nie wiem czy alternatywą nie byłoby robienie gainera właśnej roboty;-) bazując na wpc i dodatku weglowodanow konwencjonalnych w formie blendu lub po prostu koktajlu

Witam, czy można zrobić tak, że zrobię sobie tego gainera wieczorem a rano go wypiję?? Nie zepsuje się??

Witam. Nie chce sam szaleć bo szczerze nie mam pojęcia za mocno więc po kolei. 25 lat 74 kg wagi cukrzyca 14 lat wypadek 9 miesięcy temu. Powracam do zdrowia po złamaniu 4 kregów w piersiowym. Teraz mogę zaczynać ćwiczyć i budować siebie sprzed wypadku, bo trochę spadło przez rok wgl nie ruszania się teoretycznie. Musze zbudować się, a [...]

Nie wstawiamy linków . Nie widzę sensu przy cukrzycy pakowanie w siebie gainera . Dietetyk jaki ustalił Ci rozkład makroskladnikow ?

[...] dzień wygląda mniej więcej tak 1. 50g WPC + 25ml lnianego + 5kap omega 3 + 30g migdałów + 30g masła orzechowego 2. 200g mięsa wieprzowego + 100g ryżu 3. 25g WPC + 110g gainera + 25g wiórek kokosowych + 30g orzechów z nerkowca 4. 400g serka wiejskiego + 100g wafli ryżowych + 20ml lnianego 5kap omega 3 trening 5. 50g WPC + 100g ryżu/płatków [...]

[...] w przypadku cukrzycy ilosc weglowodanow bedzie zalezna od tego co dzieje sie danego dnia w organizmie, ale dobry dietetyk ogarnie temat, dobor odzywki bedzie uzalezniony od tego, jakie braki w tym co jadasz wystepuja, jednak jak wspomnial flex, wykorzystanie gainera tutaj bedzie kiepska opcja. kreatyna ok, jak staz i dobor diety bedzie odpowiedni

[...] są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ? nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami jadłem tylko mono,wpc,gainera i cell pumpa%-) wiek 27 wzrost 174cm waga 85 za porady będe wdzieczny bo lekarzy to mam w dupie Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-08-01 19:26:47

[...] ale w miare naturalnie czytałem o wit B6 ale opinie są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ? nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami jadłem tylko mono,wpc,gainera i cell pumpa wiek 27 wzrost 174cm waga 85 za porady będe wdzieczny bo lekarzy to mam w dupie

o tego mi chodzilo http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3686.html dalej nie widzę tu gainera 3 %-)

Tez slyszalem o megace ale nie wiem czy w holandii bedzie latwo to dostac, nie mam tu swojego lekarza. A co w sprawie gainera itd? W weekend planuje cos zakupic i od poniedzialku przesiasc sie na ryz, kurczak, makaron, ryba, serki itp :) tylko zeby tez dorwac cos na ten apetyt.

[...] wieczorem tam). Z tego wzgledu mam ekstremalnie malo czasu. Diete staram sie dopinac jak tylko moge, ale czasami sie nie da. Potrzebuje zrodla dodatkowych kcal ale nie chce gainera ze wzgedu na jego "sztucznosc" i cukry w nim zawarte. Wiem, ze moge nadrabiac ryzem, kasza, makaronem, oliwa , orzechami ale mam dosc specyficzne pytanie... skoro [...]

trudno bedzie dobic 800 kcal z gainera, trzeba bedzie nieco podciagnac dodatkowo z posilkow

Postaram się jakoś dobić więcej z michy. Wtedy jakiego Gainera wybrać? Dodam, że nie potrzebuje super szybkich przyrostow. Wolę wolniejsze a lepsze jakościowe mięśnie więc przy wyborze raczej tym bym się sugerował.

co jeśli kreatynę mam o smaku owocowym, a gainera o smaku ciasteczka, można to razem zmieszać czy lepiej nie ?

sprawdz sobie na pierwszy raz razem, kreatyny zapewne dajesz kilka gram ,a gainera 10-20 x wiecej ,wiec prawdopodobnei nawet nie odczujesz wiekszej roznicy w smaku, ale gdyby Ci to przeszkadzalo to jak juz napisał Anubis lub po prostu kreatyne do buzi i popic wodą , a po chwili wypic porcje gainera

A skąd wiesz ile tego gainera masz dać, są lepsze opcje np bulk lub wpc + węgle, zalać owsiane wrzątkiem i zblendować czy płatki ryżowe to chwila moment

napisałem wpc+węgle czyli wpc + np płatki wosiane, lepsze wyjście niż czerpanie węgli z przetworzonego gainera jeśli chodzi o zamiennik posiłku, gainer dla mnie to jedynie po treningowo